4 powody, by pamiętać o równowadze między życiem zawodowym a prywatnym

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Termin work-life balance był używany tak często w ciągu ostatnich dziesięciu lat, że praktycznie stracił wszelki sens i stał się niejasnym celem, do którego dążymy, ale którego nie możemy osiągnąć. Wielu pracodawców nie przykłada wystarczającej uwagi do tego aspektu życia swoich pracowników. Oto kilka powodów, które sprawią, że pomyślisz o zmianie kultury korporacyjnej Twojej firmy.

W niedawnym eksperymencie z aplikacją, która mierzy szczęście, 10 000 uczestników zauważyło, jak bardzo czuli się szczęśliwi co godzinę co godzinę. W trakcie eksperymentu okazało się, że szczyt szczęścia badanych przypadał na około siódmą wieczorem każdego dnia. To czas, kiedy zwykle spędzamy czas z rodziną i przyjaciółmi lub po prostu odpoczywamy.

Dlaczego ważne jest znalezienie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym

1. Zmniejszenie stresu

Zdolność do całkowitego odłączenia się od pracy na czas (zarówno fizycznie, jak i psychicznie) jest niezwykle ważna w redukcji stresu. Ponadto, oto trzy kolejne powody, które przemawiają za tym, jak ważne jest zrównoważone życie zawodowe i osobiste.

2. Wcale nie jesteśmy tak wydajni, jak nam się wydaje

Według jednego badania. większość pracowników spędza średnio 50 minut każdego dnia roboczego na czynnościach, które nie mają nic wspólnego z pracą. I całkiem możliwe, że ta liczba jest jeszcze wyższa.

Badania potwierdziły również, że wydajność pracowników znacznie spada, gdy pracują więcej niż 50 godzin tygodniowo. Osoby pracujące 55 i 70 godzin tygodniowo miały ten sam poziom wydajności.

3. Przepracowanie jest szkodliwe dla zdrowia

Według. Według American Institute for the Study of Stress związek między stresem zawodowym a atakami serca jest tak powszechnie uznawany, że w Nowym Jorku, Los Angeles i niektórych innych miastach zawał serca przez policję jest równoznaczny z urazem przy pracy i jest odpowiednio rekompensowany.

4. Kobiety są często bardziej zestresowane

Kobiety pracujące w pełnym wymiarze godzin są bardziej zestresowane niż mężczyźni, ponieważ pracują w domu na drugą zmianę, opiekując się dziećmi i wykonując prace domowe.

Jak pomóc pracownikom w utrzymaniu równowagi

1. Podejście do wakacji typu „wykorzystaj albo strać”

Badania wykazały, że podejście „wykorzystaj lub strać”, które nie przenosi skumulowanych dni wolnych na następny rok, skutecznie zachęca pracowników do brania urlopu.

2. Elastyczne godziny pracy lub praca z domu

Według ankiety. przez Towarzystwo Zarządzania Zasobami Ludzkimi pracownicy pracujący w domu są o 13% bardziej wydajni niż ich koledzy w biurze.

Oczywiście nie wszystkie stanowiska dają możliwość pracy z domu lub elastyczności. Jednak nawet niewielkie zmiany w grafiku mogą znacząco wpłynąć na satysfakcję pracowników (na przykład możliwość wcześniejszego przychodzenia i wychodzenia dla tych, którzy dojeżdżają do pracy przez długie godziny, unikając w ten sposób godzin szczytu).

3. Przemyślana kultura biurowa

Zastanów się, czy spóźnione spotkania nie przeszkadzają Twoim pracownikom w powrocie do domu na czas. Zachęcasz ich do pójścia do późna, zamawiając dostawę obiadu do biura? Możliwe, że to wszystko uniemożliwia Twoim pracownikom prowadzenie zrównoważonej pracy i życia osobistego.

4. Szkolenie

Poinformuj swoich pracowników o tym, jak ważna jest równowaga między życiem zawodowym a prywatnym. Pomogą w tym różnego rodzaju seminaria i seminaria internetowe. Alternatywnie możesz wynająć specjalistę, który poprowadzi wykład.

wnioski

Najważniejsze jest, aby samemu dać przykład, ponieważ żadna praktyka nie zakorzeni się wśród pracowników, jeśli nie będzie wspierana przez szefów. To, że kadra kierownicza stale pracuje do późna, odpowiada na wiadomości poza godzinami pracy i nie bierze urlopów, wyznacza standard dla wszystkich.

Oczywiście czasami zdarza się, że trzeba pracować wieczorem lub w weekend, ale należy pamiętać, że to tylko wyjątek, a nie reguła.