Spisu treści:
- Skąd pochodzi pot?
- Dlaczego ludzie się pocą, nawet gdy nie jest gorąco?
- Dlaczego pot pachnie
- Co zrobić, aby uniknąć pocenia się
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Haker zorientował się, dlaczego pot nie zawsze pachnie i jakie choroby może wskazywać.
Pocenie się poza bieżnią lub, powiedzmy, siłownią jest uważane za nieprzyzwoite. Wilgoć rzekomo wskazuje na brak odpowiedniej higieny. Nie popieraj tego nonsensu!
Pocenie się jest świetne (prawie zawsze), niezależnie od tego, którą sylabę w słowie „świetnie” podkreślisz. Inną kwestią jest to, że pocenie się jest zjawiskiem wieloaspektowym, które ma zarówno oczywiste zalety, jak i wady. I wszystkie te matematyczne znaki są warte rozważenia. Zacząć od nowa.
Skąd pochodzi pot?
Pocenie jest przede wszystkim mechanizmem fizjologicznym Mechanizmy i regulatory pocenia ekrynowego u ludzi. Mniej więcej taki sam jak ten, który sprawia, że oczy mrugają i intensywnie łzawią, jeśli dostanie się do nich kurz; skóra - reagują na światło ultrafioletowe oparzeniami słonecznymi; żołądek - wytwarzaj kwas, gdy dostanie się do niego pokarm …
Pot jest częścią systemu termoregulacji. Jest uwalniany, gdy odpowiednie części mózgu (tzw. ośrodek termoregulacji) rejestrują wzrost temperatury ciała lub temperatury otoczenia.
W takich momentach autonomiczny układ nerwowy daje sygnał: „Wygląda na to, że jesteśmy w ogniu!” Gruczoły potowe otrzymują impuls nerwowy, który powoduje, że ich przewody kurczą się intensywnie, pochłaniając wilgoć z otaczających tkanek i wyrzucając ją. Powoduje to powstawanie potu na powierzchni skóry. Potem wyparowuje. A proces ten obniża temperaturę skóry, a wraz z nią, dzięki przepływowi krwi, i całego ciała.
Na powierzchni naszego ciała nierównomiernie rozmieszczonych jest od 2 do 4 milionów gruczołów potowych. Ich koncentracja jest większa pod pachami, w fałdach pachwinowych, na dłoniach, stopach i twarzy.
Każdy musi się pocić. Niewystarczająca potliwość (anodroza), gdy z jakiegoś powodu gruczoły potowe przenoszą zbyt mało wilgoci na powierzchnię skóry, może być narażona na przegrzanie i udar cieplny.
Nadmierna potliwość (nadpotliwość) z fizjologicznego punktu widzenia nie jest aż tak straszna, ale powoduje poważny dyskomfort psychiczny. Co jest szczególnie nieprzyjemne, jeśli pachnie również nadmiar potu.
Dlaczego ludzie się pocą, nawet gdy nie jest gorąco?
Zwiększona potliwość w upale lub ogólnie podczas aktywności fizycznej jest przewidywalna i zrozumiała. Tak więc, pilnie obniżając temperaturę poprzez odparowanie wilgoci ze skóry, organizm reaguje na przegrzanie. Są jednak warunki, w których nie następuje wzrost temperatury, ale występuje nadmierna potliwość. Ten pot, który pojawia się bez przegrzania, nazywa się zimnem.
Istnieje wiele powodów, dla których pocimy się bez przegrzania. Oto kilka typowych opcji.
1. Silne emocje lub stres
Lifehacker pisał już o nieświadomej reakcji obronnej typu „walcz lub uciekaj”. Nasz mózg interpretuje silne emocje i przeżycia jako sygnał zbliżającego się niebezpieczeństwa i mobilizuje organizm: a co jeśli trzeba z kimś walczyć lub uciekać?
Nawet jeśli w ogóle nie zamierzasz walczyć z szefem ani uciekać ze spotkania planistycznego, Twój organizm wciąż przygotowuje się do wzmożonej aktywności. Jednym z elementów tego treningu jest profilaktyczne pocenie się. Co się stanie, jeśli zbyt szybko rozerwiesz wroga i natychmiast się przegrzejesz? „Cóż, nie, nie”, mówi współczulny układ nerwowy i wcześniej rozpoczyna procedurę termoregulacji, nagradzając cię wilgotnymi dłońmi i spoconymi plecami, na zewnątrz absolutnie spokojny.
2. Spożywanie pikantnych potraw
Praca gruczołów potowych jest znacznie zwiększona dzięki stosowaniu potraw bogatych w przyprawy (musztarda, chrzan, pieprz czerwony i czarny, curry, cebula, czosnek, kolendra, imbir…). Również alkohol często sprawia, że się pocimy. Ten rodzaj pocenia się nazywa się poceniem pokarmowym (wartości normalne): przyczyny, korekty i powikłania.
3. Niektóre choroby
Pocenie się często towarzyszy chorobom związanym z gorączką. Na przykład ostre infekcje dróg oddechowych, grypa, ból gardła, wszelkiego rodzaju infekcje. Efektem ubocznym mogą być nagle napierające zimne poty, a w szczególności:
- Hipoglikemia (gwałtowny spadek poziomu cukru we krwi).
- Przyjmowanie syntetycznych hormonów tarczycy.
- Przyjmowanie pewnych rodzajów środków przeciwbólowych, w tym morfiny.
- Wszystkie rodzaje zespołów bólowych.
- Nowotwór.
Przy okazji ważne wyjaśnienie! Koniecznie odwiedź terapeutę, jeśli wraz ze zwiększoną potliwością zaobserwujesz następujące objawy:
- Ból w klatce piersiowej.
- Poważne zawroty głowy.
- Trudności w oddychaniu.
Mogą wskazywać na poważne problemy z sercem.
Również powodem obowiązkowej konsultacji z lekarzem jest ciągłe pocenie się, które nie ustaje na dzień lub dłużej.
4. Palenie
Oprócz innych nieprzyjemnych efektów, jakie nikotyna wywiera na nasz organizm, stymuluje również produkcję acetylocholiny z 8 powodów, dla których się pocisz. Ten związek chemiczny sprawia również, że gruczoły potowe działają aktywniej. Jeśli dużo palisz, bardziej się pocisz. Związek tutaj jest jednoznaczny.
5. U kobiet - ciąża lub menopauza
Wahaniom hormonalnym związanym z rodzeniem dziecka i menopauzą często towarzyszy również wzmożone pocenie się. I to jest naturalny proces.
Dlaczego pot pachnie
Gruczoły potowe nie są takie same. Istnieją dwa ich rodzaje, które tworzą pot o zasadniczo różnym składzie.
Gruczoły ekrynowe
Rzeczywiste elementy termoregulacji. Stanowią około 75% gruczołów potowych, znajdują się w całym ciele i aktywnie pracują od urodzenia. Wytwarzany przez nie pot jest bezbarwny i bezwonny, ponieważ w 99% składa się z wody. Jest odprowadzany na powierzchnię specjalnymi kanałami, które wyglądają jak najmniejsze pory.
W normalnych warunkach gruczoły ekrynowe usuwają dziennie około 0,5 litra wilgoci. Ale przy upale, aktywności fizycznej, stresie itp. ilość potu może osiągnąć 10 litrów dziennie.
To właśnie dzięki potowi ekrynowemu dzieci, nawet jeśli śpieszą się w upale i okazują się kompletnie przemoczone, bez problemu mogą obejść się bez antyperspirantów i pryszniców w ciągu dnia. System pocenia doskonale sprawdza się w funkcji termoregulacji, ale jednocześnie w ogóle nie pachnie. Czy sytuacja dotyczy następującego typu gruczołów potowych …
Gruczoły apokrynowe
Stanowią około 25% całkowitej liczby gruczołów potowych. Są większe od ekrynowych i zlokalizowane są tylko w ściśle określonych obszarach skóry: pod pachami i fałdach pachwiny, na czole i skórze głowy. Gruczoły apokrynowe są aktywowane dopiero po osiągnięciu dojrzałości płciowej.
Wytwarzana przez nie wilgoć jest wyrzucana na powierzchnię skóry nie bezpośrednio, jak w przypadku gruczołów ekrynowych, ale do mieszków włosowych. Tak więc, pnąc się po włosach, na skórze pojawia się apokrynowy pot – mleczny lepki płyn, który oprócz wody zawiera imponującą dawkę tłuszczów, białek, hormonów, lotnych kwasów tłuszczowych i innych związków organicznych.
Uważa się, że to właśnie ten rodzaj potu w dużej mierze decyduje o specyficznym zapachu każdej osoby. Nawiasem mówiąc, inną nazwą gruczołów apokrynowych są gruczoły zapachu narządów płciowych.
Mieszając się z bakteriami żyjącymi na powierzchni skóry, stając się dla nich dobrą pożywką, pożywny apokrynowy pot (jeśli nie zostanie zmyty) nabiera ostrego nieprzyjemnego zapachu.
Ale nawet jeśli bierzesz prysznic co 20 minut, nie możesz pozbyć się zapachu seksu. Przynajmniej do czasu, gdy z wiekiem funkcja rozrodcza zacznie zanikać, jednocześnie „zamykając” gruczoły apokrynowe.
Co zrobić, aby uniknąć pocenia się
… A przynajmniej tak bardzo się nie poci. Pytanie jest istotne, szczególnie w ciepłym sezonie. A odpowiedź na to jako całość zawarta jest w powyższych informacjach.
Nie będziesz w stanie całkowicie pozbyć się potu: przynajmniej normalny półlitr musi codziennie wyparowywać z Twojej skóry. Wraz z upałem, aktywną aktywnością fizyczną, chorobami zakaźnymi ilość wilgoci naturalnie rośnie, a to należy się radować, a nie należy temu zapobiegać: parowanie potu pozwala organizmowi funkcjonować w normalnym reżimie temperaturowym. Jedyną ważną rzeczą w takich sytuacjach jest picie większej ilości wody, aby zachować nawodnienie.
W przeciwnym razie zarządzanie poceniem się to przede wszystkim korygowanie stylu życia i codziennych nawyków:
- Noś odzież oddychającą, która się nie nagrzewa.
- Unikaj stresu i nadmiernych reakcji emocjonalnych.
- Usuń z diety pokarmy i napoje aktywujące pracę gruczołów potowych.
- Przestań palić.
- Jeśli pocenie się powoduje przyjmowanie leków lub istniejące schorzenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem o alternatywnych metodach leczenia.
- Używaj antyperspirantów i rób to dobrze.
I pamiętaj, pocenie się jest twoim przyjacielem, a nie wrogiem. Traktuj tę fizjologiczną cechę z troską i wdzięcznością.
Zalecana:
Skąd się bierze nadciśnienie i po co mierzyć ciśnienie krwi, jeśli wszystko u Ciebie w porządku
Nadciśnienie to straszliwy wróg ludzkości. Rany są odpowiedzialne za miliony zgonów. Być może ty też jesteś chory i nawet o tym nie wiesz
Chcę przerobić mojego partnera. Czy ze mną wszystko w porządku? A z naszym związkiem?
Każdy ma problemy w związkach i przyzwyczajenie się do siebie jest całkiem naturalne. Ale złamanie ukochanej osoby nie jest
Jak się ubrać, żeby się nie zmarznąć i nie pocić
Ciepło i zimno to typowy problem zimowy. Lifehacker podpowiada, jak się ubrać zimą, aby czuć się komfortowo w każdej temperaturze
Wszystko o pierwszej miesiączce: kiedy powinna się zacząć, czego się spodziewać i czy warto się martwić
Pierwsza miesiączka pojawia się zwykle w wieku 12 lat, ale dzieje się to w wieku 8, 16 lat - i to jest normalne. Haker życia rozumie, jakie problemy można napotkać
Bez wymówek: „Czasami, kiedy wydaje się, że wszystko się skończyło, wszystko dopiero się zaczyna” – wywiad z Ksenią Bezuglową
Niedawno gościem naszego specjalnego projektu była modelka Nastya Vinogradova. W swoim wywiadzie wspomniała, że brała udział w międzynarodowym konkursie piękności dla dziewcząt z niepełnosprawnością, czymś w rodzaju niepełnosprawności – „Miss World”.