6 prostych sposobów na efektywną pracę w domu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Dobrze, gdy nie musisz iść do biura: obudziłem się, umyłem twarz, usiadłem przy laptopie i zacząłem pracować. Źle jest, gdy nie ma kontroli z zewnątrz, a wszystko ciągle rozprasza. Life Hacker przypomina proste zasady, jak sprawić, by praca w domu była wygodna i wydajna.

1. Nie pracuj z kanapy

Stworzenie przestrzeni do pracy to klucz do sukcesu. Nie pracuj na kanapie: odpręża i pozbawia koncentracji.

Dobre krzesło, czysty stół, nic zbędnego, odpowiednie oświetlenie to minimum potrzebne do produktywnego dnia. Wykorzystaj w pełni możliwości biura domowego, aby stworzyć wokół siebie idealne środowisko.

• Dostosuj temperaturę i wilgotność w pomieszczeniu do komfortowej temperatury.
• Odbierz muzykę. Badania dowodzą. że słuchanie odpowiednich kompozycji pomoże zwiększyć wydajność pracy o 6,3%.
• Dodaj kolorowe akcenty do swojego wnętrza lub otoczenia. Odcienie bieli, szarości i beżu działają odprężająco i przygnębiająco. Zielony, niebieski i żółty napawają optymizmem i wprawiają w nastrój do pracy.

2. Bądź mobilny

Praca zdalna nie oznacza siedzenia przed laptopem w dzień iw nocy. Smartfony i tablety, smartwatche - wszystkie te gadżety zostały zaprojektowane tak, aby pomóc Ci włączyć się w przepływ pracy w każdej chwili i w dowolnym miejscu.

Nie zapomnij o akcesoriach. Nie czujesz się komfortowo podczas korzystania z gładzika? Kup mysz bluetooth. Marnować kilka sekund za każdym razem, gdy próbujesz znaleźć swój telefon? Naucz się go zadokować.

Na początku możesz pomyśleć, że obfitość urządzeń wokół ciebie może zwabić cię w otchłań prokrastynacji, ale jeśli nauczysz się korzystać z nich na dobre, twój dzień pracy stanie się znacznie bardziej produktywny.

3. Używaj odpowiednich narzędzi

Porzucanie nowoczesnych narzędzi do rozwiązywania codziennych problemów jest głupie. Korzystaj z programów i aplikacji, aby pozostawać w kontakcie i mądrze rozdzielać energię.

Tak więc momenty pracy można omówić w Telegramie, Slacku, WhatsApp lub Skype. Boomerang pozwala zaplanować e-maile i przypomnieć, kiedy musisz odpowiedzieć drugiej osobie. Do It (Tomorrow) to nie tylko piękny, ale także poręczny planer do codziennych zadań. Take a Five uchroni Cię przed utratą koncentracji.

4. Nie zapomnij o zdrowiu

Wiele osób nie ma możliwości umówienia sobie pełnego posiłku, nawet podczas przerwy. Jeszcze więcej pracowników biurowych jest zbyt leniwych, aby oderwać się od krzeseł lub wyjść na świeże powietrze w ciągu dnia pracy.

Praca w domu ma też swoje wady. Najważniejszym z nich jest to, że lodówka jest za blisko. Dlatego trzeba tylko o siebie dbać, nie przejadać się i cieszyć tym, że pracuje się w domu.

Rób małe rozgrzewki, staraj się jeść zdrową żywność i wietrz pomieszczenie tak często, jak to możliwe. Ciało ci za to podziękuje.

5. Rób przerwy

Chęć zrobienia wszystkiego na raz, nie dając ciału ani chwili na odpoczynek, prędzej czy później doprowadzi do tego, że poczujesz się chory z powodu siebie, miejsca pracy i otaczających Cię ścian.

Musisz robić biznes w taki sposób, aby nie pogrążyć się w stresie i negatywnych emocjach.

Dziel zadania na mniejsze, sprawnie organizuj swój czas. Lifehacker kilkakrotnie pisał o podobnych technikach. Jednym z najbardziej znanych i skutecznych jest tzw. „pomidor”.

6. Utrzymuj dobrą kondycję

Nawet jeśli zatrzymałeś się na chwilę, aby oderwać się od zadań w pracy, nie powinieneś paść na łóżko lub wylegiwać się na krześle. Postaraj się jak najlepiej wykorzystać swoją pracę w domu i rób to, czego nie możesz zrobić w biurze.

Najlepszy odpoczynek to zmiana aktywności. Zamiast leniwie przełączać karty, poświęć przerwę na robienie herbaty, prysznice kontrastowe lub szybkie ładowanie.