Jak nie zapomnieć o samokształceniu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

16 wskazówek pomoże Ci zdyscyplinować się i nauczyć nowych rzeczy bez niepotrzebnego cierpienia.

Koncepcja uczenia się przez całe życie już dawno stała się powszechna, a samo uczenie się przez całe życie jest koniecznością. Ale wielu zaczyna uczyć się nowych umiejętności i zawodów i porzuca w połowie z powodu braku motywacji i samodyscypliny.

Metodycy kursu opracowują zajęcia tak, aby jak najwięcej studentów dotarło do końca kursu. W tym celu stosują zasady andragogiki (nauki o uczeniu się dorosłych) i projektowania pedagogicznego. W tym artykule zebrano podstawowe techniki i wskazówki, które pomogą Ci w odrabianiu lekcji i samokształceniu bez cierpienia i zwlekania.

1. Nie ucz się tego, czego nie potrzebujesz i nie jesteś zainteresowany

Dorośli uczą się ciężko i z zyskiem tylko wtedy, gdy wiedzą, że wykorzystają swoją wiedzę w praktyce. Rozpoczynając opanowanie nowego języka, zawodu lub dziedziny wiedzy, zadaj sobie pytanie: „Dlaczego?” Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi, lepiej nie marnować czasu i robić coś innego.

2. Wyznacz sobie cel SMART

Jeśli masz odpowiedź na pytanie „dlaczego mam się tego nauczyć”, przejdź do następnego kroku. Dopasuj swoją odpowiedź do systemu celów SMART. Skrót zawiera cechy, które musi spełniać cel:

• Konkretny
• Wymierny
• Osiągalny
• Odpowiednie (aktualne);
• Terminowe (ograniczone w czasie).

Na przykład zamierzasz uczyć się języka obcego, aby przenieść się do innego kraju. Ten sam cel SMART wyglądałby tak:

• Konkretnie: chcę uzyskać pozwolenie na pobyt.
• Trafność: w tym celu planuję przystąpić do egzaminu językowego.
• Mierzalność: wystarczający poziom znajomości języka - A1.
• Ograniczenia czasowe: sześć miesięcy później.
• Osiągalność: Planuję codziennie ćwiczyć język używając Duolingo, kilka razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia z podręcznika, oglądać filmy instruktażowe i raz w tygodniu dzwonić do native speakera na Italki.

Przeprojektowanie celu SMART pozwoli Ci zamienić każde niejasne zadanie w wyraźną sekwencję kroków: cel stanie się namacalny, a nagroda, która czeka na Twoją pracę, będzie możliwa do osiągnięcia. Ten system nadaje się nie tylko do zadań globalnych. Wyznaczaj sobie codziennie małe cele w nauce, korzystając z tego systemu, a od razu zauważysz postępy w nauce.

3. Korzystaj z dedykowanych aplikacji

Mogą to być aplikacje lub usługi edukacyjne, które mogą pomóc w planowaniu i zwalczaniu prokrastynacji. Stwórz tygodniowy plan w Trello, zapisz tam zadania i uczciwie oceń na koniec tygodnia, jak dobrze to zrobiłeś. Nie próbuj odgryźć zbyt dużego kawałka: jeśli zdajesz sobie sprawę, że nadałeś sobie wygórowany ładunek, możesz zredukować go do wygodnego poziomu.

Skorzystaj z licznika Toggl: pomoże Ci on zrozumieć, ile czasu poświęcasz na rozwiązywanie określonych zadań i realistycznie zaplanować swój czas na kolejny tydzień.

Jeśli jesteś jednym z tych, którzy patrzą na Facebooka przez minutę, a następnie wiszą tam przez godzinę, pobierz bloker stron SelfControl lub jego odpowiednik.

4. Od razu zastosuj teorię w praktyce

Użyj wszystkich możliwych środków, aby natychmiast zastosować swoją wiedzę: bez praktyki nie zostaną przyswojone. Jeśli mówimy o języku obcym, szukaj korespondencyjnych przyjaciół, oglądaj bajki i filmy, staraj się czytać wiadomości w języku docelowym. Jeśli uczysz się nowych umiejętności lub uczysz się programu komputerowego, opracuj projekt szkoleniowy dla siebie lub zaoferuj swoje umiejętności hobby znajomemu lub organizacji charytatywnej.

5. Rozważ system nagród

Pisząc program nauczania w Trello, dodaj wszystkie „gadżety”, którymi nagrodzisz się za swój sukces akademicki. Możesz stworzyć prosty system: na każdy dzień wykonywania zadań pozwól sobie na odrobinę radości, jak pyszne jedzenie, gry komputerowe, czy wyjście do kina lub na basen.

Możesz także śledzić czas spędzony na treningu. Po wpisaniu okrągłej liczby dni lub tygodni podaruj sobie, powiedzmy, PlayStation lub inną sukienkę, na którą patrzyłeś od dłuższego czasu.

6. Znajdź mentora lub osobę o podobnych poglądach

Uzyskaj wsparcie kogoś, kto wie na Twój temat więcej niż Ty. Z reguły profesjonaliści chętnie zatrudniają padawanów, jeśli są zmotywowani i chętni do nauki. Nie bój się szukać pomocy u specjalistów: w najgorszym przypadku zostaniesz odrzucony, w najlepszym – liczne spostrzeżenia, przydatna bibliografia i koneksje w interesującej Cię branży.

Jeśli nie masz ochoty szukać mentora, poszukaj ludzi, którzy są w takiej samej sytuacji jak ty. Wtedy będziesz miał nieskończone pole do wymiany informacji i wzajemnej weryfikacji zadań.

7. Zacznij uczyć innych

Oczywiście nie radzimy, abyś został nauczycielem, gdy sam „unosisz się” w materiale. Jednak najlepszym sposobem na zrozumienie czegoś jest nauczenie innych. Zacznij pomagać tym, którzy uczą się tego samego, co Ty: na przykład odpowiadaj na pytania nieznajomych w grupach tematycznych w sieciach społecznościowych i na forach. Chcąc nie chcąc będziesz musiał dobrze opanować tematy, które wyjaśniasz.

8. Twórz rytuały związane z nauką

Aby ukończyć poprzednie punkty, potrzebujesz już dużej samokontroli i motywacji. Aby skutecznie rozpocząć naukę dzień po dniu, uczyń to rutyną. Staraj się robić to w tym samym czasie: w porze lunchu w pracy, przed śniadaniem lub kiedy kładziesz dzieci do łóżka. Otocz czas nauki powtarzającymi się rytuałami lub atrybutami: na przykład przywiąż do nauki przygotowanie filiżanki kawy lub herbaty lub wyjdź do sklepu po chleb na służbie.

9. Rozgość się

Zorganizuj wygodne miejsce do nauki: wygodne meble, darmowe i czyste biurko pomogą Ci wprawić się w poważny nastrój. Staraj się nie uczyć, leżąc w łóżku: rób wszystko, aby twoja wizja i postawa nie ucierpiały podczas nauki.

10. Zdywersyfikuj swoje działania pod względem trudności

Wszystkie zadania edukacyjne, które sobie stawiasz, powinny być jak najbardziej ułamkowe. Jest to konieczne, abyś nie był nieśmiały i nie zgubił się w obliczu złożonego, trudnego zadania. Te małe kawałki zawsze będą miały nierówną złożoność.

W ciągu tygodnia daj sobie swobodę wyboru tego, co robisz. Jeśli masz siłę i inspirację – zabierz się do czegoś trudniejszego, jeśli jesteś zmęczony – weź coś małego i prostego. Na przykład obejrzyj powiązany film lub posłuchaj podcastu.

11. Nie porównuj się z innymi

Czy to nie było takie krępujące, gdy nauczyciel w szkole porównywał cię do doskonałego ucznia w klasie równoległej? Albo gdy podajesz przykład syna koleżanki matki? Nie dręcz się porównaniami z tymi, którzy szybciej uczą się informacji lub mają większy talent. Porównaj się ze sobą tak, jak miesiąc lub dwa temu. Czy czujesz różnicę?

12. Jedz zbilansowaną dietę

Zmiana na zdrowy tryb życia nie jest konieczna, ale zmiana diety może pomóc w treningu. Zwróć uwagę na orzechy, masło i oliwę z oliwek, brokuły – dodadzą Ci energii i poprawią pamięć.

Obserwuj swój reżim picia, ponieważ często tracimy skupienie i siły z powodu odwodnienia, nie zdając sobie z tego sprawy. Posłuchaj siebie: jeśli masz sucho w ustach lub masz inne oznaki braku wody, zacznij pić więcej.

13. Zapewnij sobie „miecz Damoklesa”

Nie jest to najuczciwsza technika, ale możesz powiedzieć komuś, kogo zdanie jest dla Ciebie ważne, że uczysz się i zmierzasz do określonego celu. Mając takiego świadka, po prostu wstydzisz się rzucić studia.

14. Zadawaj pytania

Czy musisz czytać obszerne teksty i zapamiętywać wiele informacji? Użyj techniki, która pomoże ci zapamiętywać. Zadaj jak najwięcej pytań dotyczących materiału, którego chcesz się nauczyć.

Zacznij od formuły 5W + H: Kto? Co? Gdzie? Gdy? Czemu? + Jak? (Kto? Co? Gdzie? Kiedy? Dlaczego? + Jak?). Zadawaj coraz bardziej złożone i konkretne pytania: dlaczego, w jakich warunkach, jak to się nazywa, co to znaczy, co wynika, z czego, w jakim celu, w jakiej kolejności itp.

Te pytania wywołają u ciebie zapamiętywanie. Można je wydrukować na tradycyjnych papierowych kartach, wpisując odpowiedź na odwrocie, lub pobrać aplikację do przerzucania kart, taką jak Quizlet. Fiszki są tradycyjnie używane do zapamiętywania obcych słów, ale mogą być odpowiednie do dowolnego celu.

15. Przełącznik

Jeśli planujesz uczyć się dłużej niż godzinę, zastanów się, jak będziesz przełączać się między zadaniami z wyprzedzeniem. Można zastosować dowolną dogodną technikę: 45/15 (45 minut pracy, potem 15 minut odpoczynku) lub metodę Pomodoro (25 minut na rozwiązanie problemu, potem krótki odpoczynek 5 minut, co czwarty „pomidor” lub dwa godziny pracy - przerwa na pół godziny). Czas odpoczynku można również poświęcić na inne zadania: na przykład 45 minut ćwiczeń, a następnie 15 minut słuchania podcastu.

16. Nie bój się rezygnować

Główna rada. Jeśli zdajesz sobie sprawę, że nie prowadzisz własnej działalności i nie czujesz satysfakcji, śmiało zrezygnuj i znajdź inny kierunek studiów. Ale kiedy zdecydujesz się zająć czymś nowym, koniecznie wróć do pierwszego punktu tego przewodnika.