Jaka jest normalna wilgotność powietrza w mieszkaniu?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Dokuczliwy suchy kaszel, uporczywe przeziębienie i swędząca podrażniona skóra mogą być reakcją na niewłaściwy poziom nawilżenia.

Czym jest wilgotność i od czego zależy

Nawilżacze wilgoci: Wilgotność powietrza łagodzi skórę, objawy oddychania to, bez wchodzenia w szczegóły, ilość pary wodnej w powietrzu. Przy 100% wilgotności pary jest tak dużo, że powietrze nie może zatrzymać wody i pada deszcz. Lub zaczyna się kondensować i osadzać na powierzchniach (jeśli kiedykolwiek słyszałeś Co to jest wilgotność? - Definicja, pomiary i efekty, to jest to).

Kiedy mówimy o wilgotności względnej, na przykład 50%, mamy na myśli to, że otaczające powietrze zawiera dokładnie 50% maksymalnej ilości pary wodnej, jaką powietrze może pomieścić.

Na poziom wilgoci wpływa wiele czynników:

• Pora roku. Latem wilgotność jest na ogół wyższa (cieplejsze powietrze może pomieścić więcej pary wodnej), zimą jest niższa.
• Miejsce zamieszkania. Wilgotność względna jest wyższa w pobliżu zbiorników wodnych niż na obszarach suchszych. W tropikach jest wyższy niż na północnych szerokościach geograficznych.
• Warunki klimatyczne w pomieszczeniach. Na przykład urządzenia grzewcze w zamkniętych mieszkaniach „wysuszają” pomieszczenie: ogrzane powietrze jest w stanie zatrzymać więcej wilgoci, ale ilość pary wodnej w pomieszczeniu nie wzrasta, więc wilgotność względna spada. Nawilżacze natomiast zwiększają ilość pary wodnej w powietrzu – a wilgotność względna wzrasta.

Jaka wilgotność powinna być w mieszkaniu

Jeśli mówimy o dobrym samopoczuciu, naukowcy są jednoznaczni Wilgotność w pomieszczeniu i zdrowie Twojej rodziny: ludzie najlepiej czują się przy wilgotności względnej w zakresie 30-60%.

Ale z punktu widzenia zdrowia granice nieco się zawężają.

Aby zminimalizować większość potencjalnych negatywnych skutków zdrowotnych, wilgotność w pomieszczeniu powinna być utrzymywana na poziomie 40-60%. Pośrednie skutki zdrowotne wilgotności względnej w środowisku wewnętrznym. …

Jak wilgotność powietrza wpływa na zdrowie

Związek między wilgotnością względną a zdrowiem może przybierać nieoczekiwane formy. Na przykład istnieją dane z Wellbuilt dotyczące dobrego samopoczucia: Kontrolowanie wilgotności względnej w miejscu pracy ma znaczenie dla naszego zdrowia, ponieważ ludzie mogą łatwiej radzić sobie ze stresem, jeśli poziom wilgotności wynosi od 42% do 48%. Kiedy wilgotność wzrasta lub spada, reakcja na stres staje się bardziej dotkliwa.

Ludzie, którzy spędzają ponad połowę czasu przy wilgotności względnej 30-60%, odczuwają średnio o 25% mniej stresu niż ci, którzy oddychają suchszym powietrzem.

Jednak związek między warunkami klimatycznymi a stanem psychiki nie został jeszcze dostatecznie zbadany. Istnieją również wzorce bardziej zrozumiałe dla fizjologów. Oto najczęstsze.

Dlaczego wysoka wilgotność jest niebezpieczna

1. Zwiększa się ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych

Roztocza i grzyby wywołujące alergie (pleśń) zaczynają się rozwijać, gdy wilgotność względna osiąga 80%. Objawy alergii są bardzo zróżnicowane: może to być obsesyjny kaszel, przewlekły nieżyt nosa (katar), swędzenie i podrażnienie skóry.

Populacje kleszczy gwałtownie spadają, gdy wilgotność względna jest poniżej 50%. Większość gatunków grzybów przestaje rosnąć, jeśli poziom spadnie poniżej 60%.

2. Zwiększone ryzyko wdychania toksycznych oparów

Im wyższa wilgotność, tym bardziej aktywny jest toksyczny gaz formaldehyd z wewnętrznych materiałów budowlanych (płyta wiórowa, sklejka, płyta pilśniowa, laminat, niektóre materiały izolacyjne).

Na zwiększone stężenie tej substancji organizm może reagować ostrym i pieczeniem w oczach, bólem gardła, kaszlem, nudnościami i pojawieniem się podrażnionych miejsc na skórze.

3. Możesz uzyskać udar cieplny

Ten moment jest ważny dla tych, którzy aktywnie uprawiają sport lub inną aktywność fizyczną. Pot jest częścią systemu termoregulacji: pocimy się, aby obniżyć temperaturę ciała rozgrzanego ciepłem lub aktywnością.

Jeśli powietrze wokół ciebie jest nasycone parą wodną, pot nie może skutecznie odparować (po prostu nie ma dokąd się udać). A to może prowadzić do przegrzania, a nawet śmierci.

Dlaczego niska wilgotność jest niebezpieczna

1. Błony śluzowe oczu i nosa wysychają

Suchość w nosogardzieli zmniejsza suchy nieżyt nosa, suchość nosa i zanikowy nieżyt nosa: przegląd piśmiennictwa miejscowej odporności i zwiększa ryzyko złapania infekcji dróg oddechowych. Suche oczy mogą powodować zespół suchego oka.

2. Zwiększa się ryzyko zachorowania na SARS

I to nie tylko ze względu na wspomniane wysychanie błon śluzowych. Badanie zakaźnych bakterii i wirusów przenoszonych w powietrzu wykazało pośredni wpływ wilgotności względnej na zdrowie w pomieszczeniach: ich stężenie spada do minimum przy wilgotności względnej od 40% do 70%.

Ponadto suche powietrze sprawia, że wirusy i bakterie są bardziej mobilne. Przenoszenie wirusa grypy jest uzależnione od wilgotności względnej i temperatury, czyli ułatwia ich przenoszenie.

3. Skóra staje się odwodniona

Suchość objawia się łuszczącymi się miejscami na otwartych partiach ciała (ręce, policzki, nos), podrażnieniami, nierówną cerą.

4. Stan pogarsza się z przeziębieniami, alergiami, astmą

Wysychanie błon śluzowych prowadzi do bólu gardła, co oznacza, że kaszel przy niskiej wilgotności staje się bardziej aktywny i męczący.

Jak doprowadzić wilgotność powietrza w mieszkaniu do normy?

Najpierw musisz zrozumieć, co dokładnie jest nie tak: powietrze w pomieszczeniu jest suche lub wręcz przeciwnie, podmokłe. Najłatwiej jest użyć higrometru. To urządzenie pozwala na dokładne ustawienie wilgotności względnej. Jeśli pokazuje wartości w zakresie od 40% do 60%, wszystko jest w porządku.

Co zrobić, gdy powietrze jest zbyt suche

Kup nawilżacz domowy. Urządzenie to nasyca otaczające powietrze parą wodną i pomaga szybko podnieść wilgotność względną w pomieszczeniu.

Jeśli z jakiegoś powodu urządzenie jest niedostępne, po prostu umieść otwarte pojemniki z wodą w domu lub mieszkaniu, zacznij „nawilżać” rośliny domowe (na przykład hibiskus, figowiec, draceny mają taki talent) lub skorzystaj z innych naszych hacków życiowych - mówimy o nich szczegółowo pisałem tutaj.

Co zrobić, gdy wilgotność powietrza jest wysoka?

Oto kilka prostych sztuczek.

• Użyj osuszacza. To urządzenie, które czerpie nadmiar wilgoci z powietrza. Takie urządzenia są często instalowane na przykład w piwnicach, aby były suche.
• Włącz klimatyzator. Osusza również powietrze, eliminując nadmiar wilgoci.
• Często wietrzyć i wietrzyć pomieszczenie. To tani i skuteczny sposób na ograniczenie nadmiaru wilgoci.