2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Naukowcy rozmawiali o tym, jak filmy z kotami pomogą w rozwiązywaniu złożonych problemów.
Wszyscy staramy się jak najlepiej wykorzystać nasz czas. Ale psychologowie i neuronaukowcy radzą coś przeciwnego. Czasami trzeba tracić czas. To zwiększy Twoją kreatywność.
Do takiego wniosku doszedł psycholog z Uniwersytetu Kalifornijskiego, Jonathan Schooler. Jak powiedział, proste zadania zewnętrzne, podczas których mózg jest rozproszony, pobudzają kreatywność.
Skoler i jego koledzy przeprowadzili taki eksperyment. Uczestnicy najpierw zorientowali się, jak w oryginalny sposób korzystać z przedmiotów codziennego użytku, a następnie wykonali podstawowy test. Następnie podzielono ich na cztery grupy. Jedna grupa natychmiast wróciła do zadań z powodu nietypowego użycia przedmiotów. Drugiemu powierzono trudne zadanie jako wspomnienie, trzeciemu łatwe zadanie, podczas którego można się rozproszyć, a czwartemu pozwolono odpocząć. Najlepsze wyniki wypadły w trzeciej grupie.
„Najbardziej zaskoczyło nas to, że łatwe zadanie było bardziej korzystne niż nicnierobienie”, mówi Skohler. „Myślę, że chodzi o to, że podczas tego mózg nie skupia się na jednej rzeczy”.
Myśli szybko się zastępują, powstają skojarzenia. A to prowadzi do kreatywnych pomysłów.
Do podobnych wniosków doszli badacze holenderscy. Według nich łatwiej nam podjąć trudną decyzję, jeśli wcześniej byliśmy na chwilę rozkojarzeni. Podczas eksperymentu uczestnicy otrzymali listę samochodów ze wszystkimi zaletami i wadami. Na jej podstawie konieczna była ocena jakości maszyn. Niektórym uczestnikom dano czas do namysłu, innym dano niezwiązane zadanie. W rezultacie druga grupa bardziej rozsądnie oceniła samochody.
Naukowcy z Carnegie Mellon University w Pittsburghu potwierdzili te odkrycia. Monitorowali aktywność mózgu uczestników za pomocą funkcjonalnego obrazowania metodą rezonansu magnetycznego. Okazało się, że procesy decyzyjne zachodzą w momentach, kiedy myślimy podświadomie. Obszary odpowiedzialne za podświadome myślenie nadal przetwarzają otrzymane informacje, nawet gdy jesteśmy rozproszeni. Mówiąc najprościej, możemy oglądać filmy z kotami i rozważać problemy matematyczne.
Daj się rozproszyć czymś, co nie ma nic wspólnego z Twoim problemem. Jeśli rozwiązujesz problem matematyczny, zamiast układać łamigłówki, graj w sport.
Warto również odwrócić uwagę inspirującymi obrazami. Tylko, że nie powinny być związane z twoim życiem. Dlatego nie powinieneś logować się do sieci społecznościowej podczas przerwy. Oglądanie czyichś zdjęć z wakacji tylko cię zdenerwuje.
Jeśli chcesz odwrócić uwagę, nie oglądaj zdjęć dzieci znajomych na Facebooku. Lepiej dać się zadziwić nieznanym dzieciom na YouTube.
Zalecana:
Jak przestać rozpraszać uwagę co 5 minut i skupić się na ważnych zadaniach
Chris Bailey wypróbował różne metody koncentracji, zwiększył swoją produktywność i napisał o tym doświadczeniu książkę, której fragment zapraszamy do lektury
Hyperfocus: jak nauczyć się pracować bez rozpraszania uwagi i rozwijać swoją uwagę
Nie możesz nauczyć się wchodzić w hiperkoncentrację z lotu ptaka. Ale powiemy Ci, co zrobić, jeśli nie możesz skoncentrować się na pracy
20 wartościowych książek o trafionych ludziach, aby odwrócić uwagę od rzeczywistości
Fascynujące książki o przebojowych ludziach opowiadają, jak odnaleźć się w przyszłości bez wehikułu czasu i czym mógłby stać się świat, gdyby Kennedy przeżył lub Hitler się nie urodził
12 aplikacji, które pomogą Ci się odwrócić, zrelaksować i odprężyć
Wordalot, Atmosphere, Colorfy, „Audiobooks Gramophone” i inne aplikacje, które pomogą rozładować stres lub dadzą możliwość odwrócenia uwagi poprzez zaangażowanie głowy w ekscytujące zadania, kreatywność lub audiobooki
45 Walentynkowych pozdrowień, aby odwrócić głowę mężczyzny
Te walentynkowe pozdrowienia pomogą Ci bez frazesów opowiedzieć Twojemu chłopakowi o Twojej miłości. Używaj aforyzmów, cytatów wspaniałych ludzi, pięknych wierszy i piosenek