Co rodzice powinni wiedzieć o nastolatkach, aby lepiej je zrozumieć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Specjalistka ds. relacji rodzinnych Sue Schellenbarger wyjaśnia wyzwania, przed jakimi stają nastolatki i jak rodzice mogą im pomóc.

Okres dojrzewania to najbardziej gorączkowy okres w życiu. W tym czasie dzieci potrzebują mentorów, dobrych wzorów do naśladowania, wsparcia i, co najważniejsze, zrozumienia bardziej niż kiedykolwiek.

Nastolatki mogą być mylące dla rodziców. Odpowiedzialni chłopcy i dziewczęta nagle stają się niepoważni lub wykazują ekstremalne wahania nastroju. Rozsądne dzieci w przeszłości wsiadały do samochodów z niedoświadczonymi kierowcami lub podejmują ryzyko w inny sposób.

Zmiany te można wyjaśnić nowymi metodami badania mózgu. Zamiast porównywać obserwacje na przestrzeni lat, naukowcy zaczęli śledzić rozwój nastolatków na przestrzeni lat.

Nowe, długofalowe badania zmieniają rozumienie roli rodziców w życiu nastolatków.

O ile wcześniejsza młodość była postrzegana raczej jako niezależny etap, o tyle obecnie coraz częściej postrzegana jest jako czas wysokiego uzależnienia emocjonalnego dzieci od rodziców.

Najnowsze dane pozwalają wyróżnić cztery fazy rozwoju intelektualnych, społecznych i emocjonalnych komponentów osobowości nastolatka. Każda faza odpowiada pewnemu wiekowi.

11-12 lat

Co się dzieje

W okresie dojrzewania podstawowe umiejętności dziecka cofają się. W tym czasie uczenie się przestrzenne i niektóre rodzaje myślenia spowalniają. Regiony mózgu odpowiedzialne za pamięć prospektywną (pamiętanie o tym, co należy zrobić w przyszłości) nie są jeszcze w pełni ukształtowane. Dlatego dziecko może zapomnieć o wykonaniu zadania i np. nie dać notatki nauczycielowi przed rozpoczęciem zajęć.

Jak postępować

Pomóż dziecku rozwinąć umiejętności organizacyjne. Możesz dodać punkty orientacyjne do swojej codziennej rutyny: zostaw plecak na siłownię przy drzwiach lub pokaż dziecku, jak skonfigurować powiadomienia na smartfonie. Możesz korzystać z narzędzi pomocniczych, takich jak menedżer zadań.

Naucz swoje dziecko podejmowania właściwych decyzji, weź pod uwagę wszystkie zalety i wady, rozważ różne punkty widzenia. Dzieci, które w wieku 10-11 lat uczą się podejmować trudne decyzje rzadziej się martwią, zniechęcają, wdają w bójki, a także mają mniej problemów z przyjaciółmi w wieku 12-13 lat. Te informacje podają autorzy badania Joshua A. Weller, Maxwell Moholy, Elaine Bossard, Irwin P. Levin. … opublikowane w Journal of Behavioural Decision Making.

Wybaczając i współczując, rodzice mogą pozytywnie wpływać na kształtowanie się mózgu dziecka.

Naukowcy z University of Melbourne (Australia) porównali Sarah Whittle, Julian G. Simmons, Meg Dennison, Nandita Vijayakumar, Orli Schwartz, Marie B. H. Yap, Lisa Sheeber, Nicholas B. Allen. … zmiany w rozwoju dzieci spowodowane dwoma różnymi podejściami do rodzicielstwa. Podczas konfliktów rodzinnych jedna część obserwowanych matek zachowywała się cierpliwie i życzliwie, a druga wykazywała irytację i skłonność do kłótni.

W rezultacie dzieci lojalnych matek w wieku 16 lat nabrały zwiększonej odporności na nastroje lękowe i depresyjne, wraz z dużą zdolnością do samokontroli.

13-14 lat

Co się dzieje

Nadchodzi niezwykle emocjonalny etap, rodzice muszą być na to przygotowani. Nastolatki stają się wrażliwe na opinie rówieśników i ostro na nie reagują. Co więcej, umiejętność decydowania o tym, co naprawdę myślą inni, powstaje znacznie później. Tak więc w okresie dojrzewania zaczyna się faza trudna, pełna przyczyn zaburzeń.

Spada odporność na napięcie nerwowe, co prowadzi do kolejnych łez i załamań emocjonalnych.

Poziom stresu wywołanego relacjami z innymi ludźmi osiąga szczyt.

Wśród nastolatków z zaburzeniami psychicznymi związanymi ze stresem 50% otrzymuje Nikhil Swaminathan. … typowa diagnoza do 15 lat.

Wykluczenie z grup społecznych i inne czynniki społeczne najmocniej uderzają w psychikę w wieku 11-15 lat. W starszym wieku efekt słabnie.

Regiony mózgu najbardziej podatne na wstrząsy nerwowe wciąż się formują. Dlatego strategie radzenia sobie ze stresem opracowane na obecnym etapie, zgodnie z najnowszymi danymi Aarona S. Hellera, B. J. Casey. …, mogą zyskać przyczółek jako mechanizm obronny na resztę życia.

Jak postępować

Psychologowie zalecają nauczenie nastolatków takich technik samoukojenia, jak medytacja, doradzając im odpowiednie ćwiczenia i muzykę.

Pomóż dzieciom wchodzić w interakcje z rówieśnikami, ucząc ich odczytywania emocji i mowy ciała innych ludzi. Zachęcaj do wybierania znajomych nie według popularności, ale według zainteresowań. Doradzam unikanie złoczyńców. Wyjaśnij, jak poprawić relacje po kłótni za pomocą przeprosin, poprawić błędy i szukać kompromisów.

Pamiętaj, wsparcie rodziny to świetna ochrona przed stresem.

Jak pokazują ostatnie badania przeprowadzone przez Golan Shahar, Christopher C. Henrich. … życzliwość rodziców, sympatia i pomoc w rozwiązywaniu problemów pomagają dzieciom wyzdrowieć po silnych wstrząsach nerwowych.

15-16 lat

Co się dzieje

Według Barbary R. Braams, Anna C. K. van Duijvenvoorde, Jiska S. Peper, Eveline A. Crone. … naukowców z Leiden University (Holandia), apetyt na ryzyko osiąga w tych latach granicę. Mózgowy „system nagrody” zostaje wzmocniony poprzez zwiększenie odpowiedzi na dopaminę, neuroprzekaźnik odpowiedzialny za uczucie przyjemności i satysfakcji. W rezultacie rośnie pragnienie wrażeń.

Uczucie strachu jest chwilowo przytępione. Naukowcy uważają, że w ten sposób natura zmusza młodzież do opuszczenia starych domów i stworzenia własnego. W tym wieku osoba nie ocenia odpowiednio ryzyka, nawet jeśli jest ostrzegana o zwiększonym niebezpieczeństwie.

Na tym etapie szczególnie ważne jest nawiązywanie przyjaźni i utrzymywanie z nimi dobrych relacji.

Nastolatki z lojalnymi przyjaciółmi są mniej narażone na kradzież, seks bez zabezpieczenia lub prowadzenie samochodu z nieudolnymi kierowcami. Ci, którzy często kłócą się z otoczeniem, są bardziej podatni na takie zachowanie. Ten wzór potwierdzają badania Evy H. Telzer, Andrew J. Fuligniego, Matthew D. Liebermana, Michelle E. Miernickiego, Adriany Galván. … Dr Eva Telzer z Uniwersytetu Illinois w Urbana-Champaign (USA).

Jak postępować

Wybaczający, pomocni rodzice wciąż mają czas, aby wpłynąć na sytuację. Świadczą o tym badania Yang Qua, Andrew J. Fuligniba, Adriany Galvanb, Evy H. Telzer. …, opublikowanym w czasopiśmie Developmental Cognitive Neuroscience. U nastolatków, którzy byli w dobrych stosunkach ze swoimi rodzinami, regiony mózgu odpowiedzialne za głód ryzyka pozostały mniej aktywne w wieku 15 lat. Ta sama sytuacja utrzymywała się 18 miesięcy później.

Aby zbudować bliską relację z dzieckiem, okazuj mu szacunek, uczestnicz w rozwiązywaniu problemów, unikaj krzyków i kłótni.

17-18 lat

Co się dzieje

Elastyczność mózgu jest najlepsza na tym etapie. IQ szybko rośnie. Ponadto według wspólnych badań Angeli M. Brant, Yuko Munakata, Dorret I. Boomsma, John C. DeFries, Claire MA Haworth, Matthew C. Keller, Nicholas G. Martin, Matthew McGue, Stephen A. Petrill, Robert Plomin, Sally J Wadsworth, Margaret J. Wright, John K. Hewitt. … Pennsylvania State University i University of Colorado w Boulder (USA), najbardziej rozwinięte dzieci w tym czasie często wychodzą jeszcze dalej w rozwoju intelektualnym.

Obszary kory przedczołowej odpowiedzialne za osąd i podejmowanie decyzji są zwykle wystarczająco dojrzałe w tym wieku, aby kontrolować emocje i apetyt na ryzyko.

Jednocześnie według Sophie J. Taylor, Lynne A. Barker, Lisy Heavey, Sue McHale. … University of Sheffield Hallam (Anglia), rozwój takich funkcji wykonawczych jak rozwiązywanie problemów i planowanie strategiczne trwa do 20 lat.

Według naukowców z University College London (Anglia) umiejętności społeczne i odpowiadające im obszary mózgu na tym etapie również nie są jeszcze w pełni ukształtowane.

W rezultacie nastolatki zaczynają lepiej rozumieć, jak czują się inni i kiedy są empatyczni. Ale motywy i poglądy ludzi w różnych sytuacjach życiowych (takich jak gwałtowna zmiana tematu rozmowy) wciąż nie są do końca jasne.

Jak postępować

Niech dziecko wie, że zawsze jesteś gotowy pomóc mu zrozumieć trudną sytuację lub niejednoznaczną osobę.