„Nie mogę nikogo kochać”: co zrobić, jeśli chodzi o ciebie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Czasami za bardzo idealizujemy miłość i zapominamy, że w życiu są inne ważne rzeczy.

Ten artykuł jest częścią projektu One-on-One. W nim mówimy o relacjach z samym sobą i innymi. Jeśli temat jest Ci bliski - podziel się swoją historią lub opinią w komentarzach. Poczeka!

Jeśli się rozejrzysz, odniesiesz wrażenie, że świat ma obsesję na punkcie miłości. Na ekranach kin - melodramaty i komedie romantyczne. Na ulicach, w parkach i kawiarniach są zakochane pary. W Internecie jest mnóstwo artykułów o tym, jak budować i utrzymywać relacje, jak znaleźć bratnią duszę.

Osoba, która nigdy nie była zakochana – lub myśli, że nie była – może czuć, że jest „w błędzie” i kategorycznie nie pasuje do tego świata skupionego na miłości. Oto kilka myśli, które pomogą Ci spojrzeć na okoliczności z innej perspektywy.

1. Zastanów się, co rozumiesz przez „miłość”

Poprzez książki i filmy uważamy, że jest to potężne uczucie, niepokojące i dosłownie wywracające całe nasze życie do góry nogami. Że są to nieustanne dramaty i łzy, trzepoczące w brzuchu motyle, ogniste namiętności, obsesja, która pozbawia umysł i czyni ukochaną osobę centrum Wszechświata. Co więcej, zgodnie z prawami gatunku, wszystkie te fajerwerki powinny rozpocząć się niemal natychmiast po spotkaniu z tą samą lub tą samą osobą.

Mało kto publikuje na telebimach historie o tym, jak dwoje ludzi po cichu i spokojnie zebrało się na tle wspólnych zainteresowań, po cichu pobrali się i żyli dla siebie, bez aranżowania scen zazdrości i gwałtownych rozstań, bez rozdzierania ubrań na wierzchu. inne w przypływie pasji i bez toczenia koncertów pod oknami. Chociaż w prawdziwym życiu często tak się „nudzi”.

Psychologowie są bardziej niż sceptyczni wobec szalonej, namiętnej miłości, która jest tak często romantyzowana, i wierzą, że to nie jest miłość, ale niebezpieczny stan patologiczny, który powoduje uzależnienie. To nie uczucia same w sobie, ale hormonalny koktajl oksytocyny, noradrenaliny i dopaminy sprawiają, że szukamy emocji, popełniamy pochopne czyny i wchodzimy w niezdrowe relacje. Prowokuje również to, co bierzemy za miłość.

Ma wiele form i przejawów, a większość z nich wcale nie jest tak wyrazista jak w kinie i literaturze. Uczucia mogą nie pojawić się od razu – tylko jedna trzecia uczestników badania twierdzi, że doświadczyła miłości od pierwszego wejrzenia. A uczucia mogą być miękkie i spokojne.

Jeśli w twoim życiu jest osoba, z którą chcesz być blisko i bez której jesteś smutny, to całkiem możliwe - to jest miłość.

2. Zrozum powody

Jeśli nadal jesteś pewien, że nigdy nie kochałeś, a to cię dręczy, możesz przeanalizować, dlaczego tak się dzieje. Oto główne opcje.

Ważniejsze rzeczy

Czasy, w których trzeba było stworzyć rodzinę, by przetrwać, na szczęście minęły. Teraz życie człowieka nie ogranicza się do gospodarstwa domowego i dzieci. Może robić karierę, uprawiać sport lub kreatywność, uczyć się różnych rzeczy, podróżować, nawiązywać przyjaźnie, udzielać się towarzysko i dobrze się bawić.

Dla 60% młodych Rosjan bogactwo materialne jest najważniejsze. Tylko 5% respondentów wymieniło posiadanie stałego partnera jako priorytet życiowy.

Jeśli jesteś przede wszystkim zajęty pracą, hobby lub samorozwojem, a miłość i związki nie są jeszcze dla Ciebie zbyt interesujące, nie ma w tym nic dziwnego i wszystko jest u Ciebie w porządku. Każdy ma swoje własne wartości.

Strach przed intymnością

Może wynikać z traumy z dzieciństwa lub niezdrowego związku z poprzednim partnerem. W efekcie człowiekowi bliskość kojarzy się z bólem: odrzuceniem, zdradą, koniecznością „zasłużenia” na miłość przez cały czas - a po prostu boi się poważnego związku, zamyka się, odpycha od siebie ludzi. Psychologowie nazywają ten stan traumą przywiązania lub współzależnością.

Mit połówek

Ktoś wciąż wierzy, że gdzieś tam wyjątkowa osoba, przeznaczona dla niego przez los, wędruje i czeka na miłość od pierwszego wejrzenia i zupełny zbieg emocji, przekonań, planów. Niestety historia połówek to po prostu piękna bajka. Szanse na spotkanie kogoś, kto idealnie spełnia określone kryteria, są znikome. A kiedy marzysz o zawrotnym zakochaniu, ryzykujesz, że nie zauważysz bardziej powściągliwych uczuć i przegapisz interesującego partnera.

Brak odpowiedniej osoby

Wesołe historie miłosne i aplikacje randkowe tworzą niebezpieczną iluzję, że łatwo jest znaleźć odpowiednią osobę - wystarczy wysunąć rękę. W rzeczywistości jest to w dużej mierze kwestia przypadku i szczęścia: prawdopodobnie osoba, w której możesz się zakochać, po prostu nie pojawiła się jeszcze w twoim życiu.

Zaburzenie psychiczne

Jeśli ktoś jest w depresji, często jest zbyt przygnębiony, aby szukać pary, zakochać się, budować związek. Jeśli ma zaburzenie narcystyczne, stawia tylko siebie w centrum świata, tak że nie ma miejsca dla nikogo innego.

Jeśli dana osoba ma dyssocjalne zaburzenie osobowości, ma problemy z empatią i trudno będzie mu kogoś pokochać.

3. Nie rób miłości zbyt ważnej

Istnieje stereotyp, że miłość jest najważniejszą rzeczą w życiu w ogóle, a zwłaszcza w związkach. Źle, jeśli go tam nie ma. Jest - super, możesz się zrelaksować, a wszystko inne przyjdzie. Osoba, która szczerze w to wierzy, ale nie doświadcza tego podręcznikowego uczucia pisanego wielką literą, może czuć się nieszczęśliwa. Lub nawet zerwać relacje z partnerem, tylko dlatego, że nie są przepełnione iskrami, motylami i innymi gorącymi namiętnościami.

Jednak w rzeczywistości podstawą silnego i szczęśliwego związku jest nie tylko, a czasem nie tyle miłość. Zawiera również inne świetne składniki:

• wspólne interesy, poglądy i cele;
• obustronne uznanie;
• silne granice osobiste;
• wolność od stereotypów;
• empatia;
• przywiązanie;
• umiejętność komunikowania się bez przemocy i toksyczności;
• umiejętność spokojnego i pełnego szacunku rozwiązywania konfliktów.

Co więcej, to wszystko pomaga utrzymać związek na powierzchni, gdy miłość jest nieco przytępiona.

Co piąte małżeństwo w Rosji zawiera się nie z miłości, ale z kalkulacji. Czasami mówimy o płatnościach gotówkowych, czasami o naciskach ze strony bliskich.

A czasem chodzi tylko o to, żeby znaleźć osobę, z którą jest dobrze i być z nią, nie czekając na zakochanie się. A ten model absolutnie nie czyni twojego związku niepełnym i złym. Poza tym nikt nie wyklucza, że z czasem między Tobą a Twoją partnerką narosną uczucia, znacznie silniejsze i głębsze niż osławiona miłość, o której tak dużo mówią.