2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Acroyoga to joga dla par, która nie tylko ma działanie terapeutyczne i rozwija poczucie równowagi, ale także uczy zaufania do drugiej osoby: nie bać się upadków, wiedząc, że zawsze będziesz trzymany lub podnoszony. Świetna terapia dla par, prawda? I jakie to jest piękne! Zdobądź inspirację w piątek.;)
Acroyoga to para jogi, która łączy w sobie elementy jogi, akrobatyki i sztuki uzdrawiania. Podczas sesji jeden z partnerów pełni rolę wsparcia, a drugi przemieszcza się z jednej pozycji na drugą praktycznie w powietrzu, zdając się tylko na drugą osobę. Założycielami tego stylu jogi są Meksykanin Jason Nemer i Amerykanka Jenny Sauer-Klein. Jeśli partnerzy są doświadczeni i dobrze się ze sobą czują, od strony swoich działań wyglądają niesamowicie, jakby byli na pokazie akrobatów w Cirque du Soleil.
Istotą acroyogi jest bycie w „chwili” i w równowadze z drugą osobą.
W acroyodze są trzy role: podstawa (podstawa), pilot i asekurujący.
Fundacjato osoba, która ma najwięcej punktów kontaktu z ziemią lub podłogą. Głównymi punktami kontaktu z pilotem partnerskim są stopy i dłonie. Fundament jest ucieleśnieniem stabilności, stabilności.
Pilot- to osoba, która w rzeczywistości lata, to znaczy wykonuje serię póz w powietrzu, płynnie przechodząc od jednej do drugiej. Jest ucieleśnieniem wolności, dynamizmu i równowagi.
Asekurującyto osoba, która czuwa nad obojgiem partnerów. Jego zadaniem jest zapewnienie im bezpieczeństwa i złapanie pilota w razie niebezpieczeństwa.
Przeciwwskazania: problemy z układem mięśniowo-szkieletowym (problemy ze stawami) i wysokie ciśnienie krwi.
Zalecana:
Jak zacząć biegać: kompletny przewodnik dla początkujących
Oto szczegółowa instrukcja, która podpowie Ci, jak zacząć biegać, aby za kilka tygodni nie porzucić wszystkiego i cieszyć się treningiem
W jakiej kolejności czytać Dune: przewodnik dla początkujących
Uniwersum „Dune” zawiera sześć głównych książek, cztery dodatkowe i trzy kolejne trylogie, które nie pozostawią żadnych pytań
Błędy biegowe dla początkujących i tych, którzy zaczęli biegać po przerwie
Dzisiaj porozmawiamy o tym, jakie błędy biegowe popełniają najczęściej początkujący i starzy i wyjaśnimy, jak ich nie powtarzać
Jak budować mięśnie brzucha na drążku: 5 skutecznych ćwiczeń dla początkujących
Haker życia powie ci, jak prawidłowo pompować prasę na poziomym pasku. Rezultat będzie widoczny po kilku miesiącach regularnego treningu
6 powodów, dla których Linux jest lepszy dla początkujących niż Windows
Pogląd, że systemy operacyjne oparte na Linuksie są odpowiednie tylko dla twardych programistów, narodził się dawno temu i nadal kwitnie. Jednak czasy się zmieniają, podobnie jak systemy operacyjne. W tym artykule postaram się Wam udowodnić, że dzisiaj Linux jest najbardziej przyjaznym systemem dla początkujących użytkowników.