10 potężnych hacków do mowy ciała, których możesz użyć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Wszyscy wiedzą o sile mowy ciała. Ktoś mniej, ktoś więcej, a niektórzy praktycznie wszystko. Na przykład Carol Kinsey Goman, autorka wielu książek i samouczków na temat skutecznego przywództwa i komunikacji niewerbalnej. Poznaj 10 wskazówek, które Carol zaleca wziąć na pokład.

Usiądź prosto

Carol mówi, że wyprostowana postawa wpływa nie tylko na to, jak inni cię postrzegają, ale także na to, jak myślisz o sobie. Badanie przeprowadzone przez Ohio State University wykazało, że proste plecy wywierają pozytywne wrażenie na otaczających Cię ludziach. Ale najważniejsze jest to, że w tej pozycji sam zaczynasz czuć się pewniej. Eksperymenty społeczne wykazały, że pracownicy spłaszczeni byli bardziej pewni swoich kwalifikacji zawodowych niż ich zgarbieni koledzy.

Nie bez powodu babcia kazała ci wyprostować ramiona, a nauczyciele zawsze nakładali linijkę na plecy!:)

Wybierz zimne napoje do ważnych rozmów

Tak, brzmi to trochę dziwnie, ale temperatura napoju, który trzymasz w dłoniach, może wpływać na to, jak postrzegasz rozmówcę. Naukowcy z Yale University przeprowadzili eksperyment, w którym okazało się, że osoby trzymające w dłoniach ciepły napój myślą o swoim nieznanym partnerze jako osobie godnej zaufania. Prowadzi to do tendencji do bardziej hojnych i łagodnych działań, co czasami przeszkadza w spotkaniach biznesowych. Dlatego podczas poważnych negocjacji Carol zaleca trzymanie w rękach zimnej wody lub mrożonej kawy.

Nasuwa się też odwrotna logika: jeśli chcesz udobruchać szefa, zaoferuj mu podczas rozmowy coś gorącego do picia. Ale nie odurzający!:)

Pamiętaj, aby włączyć lewą półkulę mózgu

Zarówno doświadczeni, jak i młodzi sportowcy często poddają się presji wydajności przed zawodami i popełniają jeden prosty błąd: zbytnio skupiają się na ruchach prawej półkuli mózgu, zamiast polegać na automatycznych umiejętnościach motorycznych lewej półkuli. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Technicznym w Monachium wykazało, że praworęczni sportowcy, którzy przed próbą ścisnęli piłkę lewą ręką, radzili sobie lepiej i rzadziej spadali.

Zrelaksuj się, czytając e-mail

Carol przytacza badania przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim, które wykazały, że osoby czytające e-maile ze zmarszczonymi brwiami postrzegają ich treść z bardziej negatywnym nastawieniem. Dlatego usiądź w wygodnej pozycji w wygodnej odległości od monitora i rozluźnij mięśnie twarzy, aby obiektywnie potraktować otrzymaną na maila ofertę.

Ukłon w rytm

Prawdopodobnie słyszałeś, że naśladowanie ruchów drugiej osoby poprawia komunikację. Jednak naukowcy z Uniwersytetu Stanforda rozszerzają ten temat i skalują go na cały zespół. Twierdzą, że zsynchronizowany ruch członków zespołu podczas burzy mózgów podczas omawiania wspólnego problemu pomaga znaleźć bardziej kreatywne rozwiązania. Badania pokazują, że nawet proste, jednoczesne potrząsanie głową usprawnia współpracę i pomaga znaleźć przełomowe pomysły.

Wygląda na to, że teraz znasz sekretne znaczenie dzikiego tańca na imprezach firmowych.:)

Przed spotkaniem uściśnij dłoń swojemu partnerowi

Stary dobry uścisk dłoni określa dalszą gorącą współpracę. Harvard Business School odkryła, że ludzie, którzy uścisnęli sobie ręce przed negocjacjami, zawierali uczciwsze układy niż ci, którzy zabrali się do pracy. Ważne jest również to, że po uścisku dłoni strony były mniej podatne na oszustwa.

Dlatego nie powinieneś rezygnować z uścisku dłoni na rzecz brofisty, nawet jeśli jesteś wypalonym zrzędem lub naprawdę nie chcesz.

Poznaj osoby o niskim głosie, które zarabiają więcej

Naukowcy z Duke University zbadali zarobki 800 prezesów amerykańskich firm i prześledzili bardzo interesujący wzór: zmniejszenie częstotliwości głosu o 22 Hz zwiększyło pensje o 187 tysięcy dolarów. Z reguły osoby o niskim głosie są postrzegane jako silniejsze, a zatem stają się nimi. Przypomnijmy choćby głos Dartha Vadera o częstotliwości 85 Hz, od którego w dzieciństwie wiele kolan zaczęło drżeć.

Na wynos: dowiedz się, jak inni słyszą Twój głos i spróbuj go obniżyć, jeśli to konieczne.

Nastrój z wyprzedzeniem

Jeśli kiedykolwiek brałeś udział w spektaklu teatralnym, to doskonale wiesz, że na scenę trzeba wyjść już w charakterze. To samo dotyczy innych wystąpień publicznych, zwykle związanych z pracą. Czemu? Naukowcy z Uniwersytetu w Glasgow obliczyli, że mózgowi udaje się ocenić stan emocjonalny osoby w zaledwie jedną piątą sekundy. W tym nieistotnym czasie nie będziesz w stanie ukryć swojego strachu, wychodząc nieprzygotowany na zewnątrz. Wejdź w niezbędny stan emocjonalny z wyprzedzeniem i wszędzie, nawet w publicznej toalecie.

Nie bój się poklepywania po ramieniu

Liczne eksperymenty mające na celu zwiększenie sprzedaży dowiodły, że proste dotknięcie klienta przez menedżera zwiększa czas spędzany przez klienta w sklepie, a wraz z nim średni czek i satysfakcję z zakupów. Ten sam obraz jest typowy dla branży restauracyjnej. Na przykład badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Cornell wykazało, że klienci, którzy poczuli dotyk na ramieniu, mocno się przechylają. Zasada dotyczy innych dziedzin życia, najważniejsze jest zachowanie ostrożności, aby nie wydawać się zbyt upartym lub znajomym.

Zaciskaj pięści w trudnych czasach

Czy czujesz, że tracisz kontrolę nad sobą, brakuje Ci siły woli lub nie możesz oprzeć się środowisku? Po prostu zaciśnij pięści! W ten sposób odzyskasz spokój, będziesz mógł dokonać wyboru lub wykonać trudną czynność. I nie ma znaczenia, jaki rodzaj tkanki będzie napięty: mięśnie rąk, palców czy łydek. Świadczą o tym wspólne badania przeprowadzone przez National University of Singapore i University of Chicago. Duch i ciało to jedno!