Jak łączyć pracę, rodzinę i hobby: 16 wskazówek dla ojca rodziny

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Każda osoba potrzebuje w życiu czasu na trzy rzeczy – pracę, rodzinę i hobby. Niestety nie da się jednocześnie zwrócić uwagi na te obszary, zwłaszcza jeśli jest się ojcem rodziny. Ale możliwe jest osiągnięcie równowagi między nimi. Pomogą Ci w tym nasze wskazówki.

Żonaty mężczyzna zna ten stan: zabijasz się w pracy, ale bliscy obrażają się z powodu braku uwagi, starasz się spędzać więcej czasu z rodziną, ale zapominasz o własnych zainteresowaniach. Zapewniamy, że praca, rodzina i hobby mogą zająć swoje miejsce w życiu i przynosić przyjemność.

Spędzaj więcej czasu z rodziną

1. Usiądźcie razem przy stole przynajmniej raz dziennie

Staraj się, aby wyjątki były rzadkie. Nie możesz zjeść razem obiadu? Postaraj się pić kefir przed snem przy tym samym stole. Posiłki rodzinne pomagają dzieciom budować słownictwo i rozwijać stabilność emocjonalną.

2. Raz w tygodniu organizuj rodzinny wieczór

Zrób rytuał - poświęć jeden wieczór w tygodniu na zajęcia rodzinne. Graj w gry planszowe lub oglądaj filmy do późna. Wieczór, który zaczyna się od rozrywki, może zamienić się w szczere rozmowy, które budują zaufanie w rodzinie.

3. Przygotuj śniadanie w weekendy z dziećmi

Gotowanie zawsze łączy. I pozwól swoim dzieciom nienawidzić omletów, ponieważ tylko Ty wiesz, jak je ugotować, ale nie mogą się doczekać następnego weekendu, aby się dobrze bawić i opowiedzieć wszystkie wiadomości tygodnia.

4. Spędź czas z każdym dzieckiem osobno raz w tygodniu

Dla każdego z dzieci przeznacz co najmniej pół godziny, które spędzicie tylko razem. Nie jest tak ważne, co robisz. Mógłby to być również zwykły spacer. Czas spędzony z tatą wiele znaczy dla dziecka.

5. Zawsze mów tak

Reaguj pozytywnie na pomysły swojego dziecka. Możesz również odpowiedzieć: „Tak, porozmawiamy o tym”, „Tak, rozumiem, jak ważne jest to dla Ciebie”. Jeśli zaczniesz odpowiedź słowem „nie”, dziecko poczuje, że wszystkie jego pragnienia są odrzucane.

6. Spędź czas z żoną

Jesteście nie tylko rodzicami, ale także przyjaciółmi i partnerami seksualnymi. Ustaw regularne prywatne randki.

7. Bądź głównym fanem swojej rodziny

Oczekuje się od Ciebie wsparcia i akceptacji. Podziwiaj swoich bliskich, czy na to zasługują, czy nie. Pogratuluj swojej żonie i dzieciom. Postaraj się, aby poczuli, jak bardzo ich kochasz.

Nie poświęcaj całego wolnego czasu na pracę

8. Zostaw zadania pracy w biurze

Kiedy wracasz do domu, nie zawieszaj się przy telefonie, rozmawiając o interesach z kolegami. Jeśli musisz pracować w domu, nie rób tego w czasie rodzinnym.

9. Pracuj wydajnie

Zarządzaj czasem tak, aby mieć czas na załatwienie wszystkiego w ciągu dnia pracy i nie spóźnianie się w biurze. Niezorganizowanie się będzie musiało poświęcić godziny rodzinne i osobiste.

10. Wyeliminuj nieważne rzeczy

Jeśli nie jesteś w pracy, nie z rodziną i nie robisz czegoś, co cię inspiruje, to co do cholery robisz?

11. Nie poświęcaj wszystkiego dla pracy

Czasami jest to konieczne, ale nie musisz ciągle rezygnować ze wszystkiego, aby rozwiązać problemy w pracy.

Kiedy nie śpisz, źle się odżywiasz, nie ćwiczysz i ciągle żyjesz w stresie, wypalasz się. Podejmujesz złe decyzje, cierpi Twoja firma. Kochaj swoich bliskich. Porażka w pracy nie jest porażką życiową, w przeciwieństwie do niepowodzenia w związku.

Twórca Twittera Ev Williams

Zapamiętaj hobby

12. Zaplanuj czas na hobby

Twoje hobby to energia życiowa, która pomaga ci pracować i być głową rodziny. Zaplanuj wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia, tygodnia lub miesiąca, aby poświęcić się własnym przyjemnościom. Twoi bliscy też tego potrzebują, bo potrzebują pogodnego ojca.

13. Znajdź sobie schronienie

Garaż, podwórko, kącik w sypialni czy fotel w salonie - gdzieś powinna być tylko Twoja przestrzeń wypełniona rzeczami i atmosferą, która sprzyja relaksowi. Maleńkie miejsce mocy, w którym można zrzucić ciężar problemów i emocji.

14. Wysypiaj się

Po wyczerpaniu brakiem snu nie będziesz w stanie pracować wydajnie, komunikować się z bliskimi i realizować swoich hobby.

15. Poznaj swoich przyjaciół

Spędzanie czasu z przyjaciółmi pomaga się zrelaksować i rozwijać. Każdy potrzebuje szerszego kręgu przyjaciół niż rodzina i dzieci.

16. Naucz się radzić sobie ze swoimi wadami

Twoje wady mogą być przyjemne i stanowić część twojego hobby. Ale jeśli przeszkadzają rodzinie i pracy, lepiej pozbyć się takiej rozrywki.

Stwórz dla siebie plan osiągnięcia równowagi

Oceń w dziesięciostopniowej skali, jak bardzo jesteś zadowolony z trzech głównych elementów swojego życia:

1. Jak bardzo jesteś zadowolony ze swojego czasu w pracy?
2. Jak bardzo jesteś zadowolony z czasu spędzonego z rodziną?
3. Jak bardzo jesteś zadowolony z czasu spędzanego na hobby?

Zapisz trzy liczby na kartce papieru. Gotowy? Teraz dla tych punktów, w których umieściłeś 8 punktów i niżej, napisz odpowiedź na pytanie: „Co mogę zrobić, aby to pasowało do mnie o 10 punktów?”

Tak, już napisaliśmy, co dokładnie możesz zrobić. Ale jeśli ponownie napiszesz dla siebie wskazówki, otrzymasz gotowy plan działania, którego musisz zacząć przestrzegać już dziś.