Jak wpływa na nas posiadanie celu życiowego?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Psychologowie zastanawiają się nad głównym bodźcem do działania człowieka.

Pisarze, dziennikarze i filozofowie od dawna zastanawiali się nad znaczeniem celu życiowego. Mimo ich wysiłków nie mamy jeszcze nawet jasnej definicji tego pojęcia. Według psychiatry Viktora Frankla można sobie poradzić z prawie wszystkim, wystarczy znaleźć cel. Swoją filozofię opisał w książce Say Yes to Life: A Psychologist in a Concentration Camp, w której, w przeciwieństwie do prac współczesnych, nie ma wzmianki o szczęściu.

Psycholog Elisabeth Kubler-Ross, autorka pięciu etapów żałoby, argumentuje: „Zaprzeczenie śmierci jest częściowo winą ludzi żyjących w pustym, bezcelowym życiu. Kiedy wydaje się, że będziesz żyć wiecznie, łatwo odłożyć obowiązki na później.”

Ale jak powiedział pisarz Bernard Shaw w sztuce „Człowiek i Superman”: „Prawdziwą radością życia jest oddanie się celowi, którego wielkości jesteś świadomy; wykorzystać wszystkie swoje siły, zanim zostaniesz wrzucony na wysypisko śmieci, aby stać się jedną z sił napędowych natury, a nie tchórzliwym i samolubnym kłębkiem chorób i niepowodzeń, obrażonym przez świat, ponieważ niewiele dbał o twoje szczęście.”

Wszystko to rodzi więcej pytań niż odpowiedzi.

Wraz z kolegą Patrickiem McKnightem proponujemy taką definicję: cel jest centralną, samoorganizującą się aspiracją życia.

Jest to główny składnik tożsamości osoby. Gdybyś został poproszony o umieszczenie cech twojej osobowości na okrągłej tablicy, to pragnienie znalazłoby się prawie w samym centrum.
Tworzy systematyczne wzorce zachowań w życiu codziennym. A to przejawia się w tym, jakie zadania sobie stawiasz, ile wysiłku na nie wkładasz, jak przeznaczasz czas.

Pogoń za życiem motywuje człowieka do wydawania zasobów w określony sposób i rezygnacji z innych opcji. Ostateczne cele i projekty są pochodną większej życiowej aspiracji. Nie da się go w pełni wdrożyć – można tylko stale kierować energię na projekty nią inspirowane.

Oczywiście, to wszystko niewiele pomaga nam w określeniu naszego własnego celu. Dotychczasowe badania nadmiernie uprościły temat. Jak dotąd naukowcy odkryli, że ludzie, którzy zdobywają więcej punktów w kwestionariuszach bramkowych, są bardziej pozytywnie nastawieni do swojego życia.

Napisaliśmy artykuł, w którym zbadaliśmy procesy leżące u podstaw, które wyjaśniają, dlaczego posiadanie celu w życiu wpływa na zdrowie i samopoczucie. Opisaliśmy w nim dziesięć możliwych powiązań celu z różnymi aspektami życia.

Oto podsumowanie naszych punktów:

1. Zaangażowanie poznawcze. Nie wierzymy, że cel jest warunkiem codziennego życia. Ludzie bez celu po prostu nie są zaangażowani poznawczo. To nieznacznie zwiększa ryzyko niepożądanych konsekwencji: problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym, krótkiej średniej długości życia. Ale długie zdrowe życie i codzienność nie są synonimami.

2. Ostateczne cele. Istnieją różne teorie wyjaśniające, dlaczego ludzie robią pewne rzeczy. Naszym zdaniem o potrzebach może decydować czynnik wyższego rzędu – cel.

Mając cel, ludzie są bardziej świadomi swoich wewnętrznych wartości, zainteresowań i aspiracji.

Jednocześnie cel w życiu nie musi oznaczać żadnego namacalnego rezultatu. Ale to motywuje do dążenia do mniejszych celów końcowych. Od nich możesz uzyskać częściowe pojęcie osoby. Otóż, aby go w pełni zrozumieć, trzeba przeanalizować czynnik wyższego poziomu – jego główną aspirację życiową.

3–4. Spójność zachowania. Celem w życiu jest stymulowanie stałości w zachowaniu. Pomaga pokonywać przeszkody, szukać alternatyw i skoncentrować się na intencji, nawet gdy coś się zmienia w świecie zewnętrznym.

5–6. Środowisko zewnętrzne i stres. Bardzo ważna jest interakcja człowieka ze środowiskiem. W pewnych warunkach cel w życiu może stać się nieopłacalny. A w niektórych przypadkach, takich jak więzienie, otoczenie może zakłócać ruch w kierunku celu. Z tego powodu osoba doświadcza silnego stresu.

Sama obecność celu prawdopodobnie prowadzi do tego, że ludzie odczuwają większy stres psychiczny i fizyczny (strzałka 6). Jednak reakcja na stres zmniejsza się, gdy warunki środowiskowe są korzystniejsze.

7–9. Religijność i zdrowie. Wiele badań nad celem życia ogranicza się do religijności i duchowości. Dochodzą do wniosku, że wysoki poziom religijności wiąże się z wysokim poziomem zdrowia. Wierzymy, że w różnych okresach życia cel może zarówno wpływać na przekonania religijne, jak i doświadczać ich wpływu na siebie (strzałka 7).

Większość ludzi angażuje się w religię jako dziecko pod wpływem rodziców. Ich przekonania wynikają z wychowania i naśladowania starszych, a nie z cech wewnętrznych. Dlatego wcześnie nabyta przynależność religijna może stanowić cel życiowy. Ale potem zmienia się związek przyczynowy: cel determinuje religijność.

Ta ostatnia jest również pośrednio związana ze zdrowiem fizycznym (strzałka 8) i psychicznym (strzałka 9). Jednocześnie cel życia służy między nimi jako pośrednik.

10. Różnice indywidualne. Są warunki, z powodu których niektórzy po prostu nie mogą mieć celu życiowego. Najbardziej prawdopodobnym z nich jest zmniejszona zdolność umysłowa. W tym te spowodowane uszkodzeniem mózgu, schorzeniami (takimi jak demencja) lub alkoholizmem.

Osobie, która nie jest w stanie zrozumieć abstrakcyjnych pojęć, trudno będzie sformułować cel. Wymaga rozeznania, introspekcji i planowania.

Jednak ludzie, którzy nie mają celu, mogą prowadzić szczęśliwe i owocne życie. Przeciwnie, uświadomienie sobie jego braku może prowadzić do cierpienia. To nie jest rzadkością. W końcu umiejętność sformułowania celu nie gwarantuje, że człowiek będzie do niego dążył.

Jedną z niesamowitych rzeczy w nauce jest to, że każde badanie prowadzi do nowych pytań. A w sferze celów życiowych wiele z nich wciąż pozostaje bez odpowiedzi: na przykład, w jaki sposób cele są formowane, rozwijane i jakie korzyści nam przynoszą.