Życie to nie wyścig: dlaczego musisz opuścić „wyścig szczurów”

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Kręcenie się jak wiewiórka w kole to świadomy wybór wielu. Kiedy ciągle się spieszysz, ale nie masz na nic czasu, trudno jest cieszyć się życiem. Spróbuj zwolnić i spojrzeć na sprawy inaczej: może nie być wyścigu do wygrania.

Moje życie przesycone było duchem rywalizacji i adrenaliną: od dawna uprawiam kajakarstwo ekstremalne.

Ale potem miałem sen. Wziąłem udział w wyścigu i udało mi się wyprzedzić. Wygrałem. Ale na jednym z odcinków drogi zniknęły znaki wskazujące kierunek. Postanowiłem zapytać organizatorów wyścigu, gdzie jechać dalej. „Nie wiemy”, odpowiedzieli. Nawet jeśli ci, którzy organizowali wyścig, nie znają drogi, to znaczy, że nie ma wyścigu – tak pomyślałem i przestałem biec. Na początku byłem zakłopotany. A potem poczułem głęboką ulgę.

„Nie powinienem się tak martwić. Nie zawsze musisz być zwycięzcą. Nie ma konkurencji. Zatrzymać. Wystarczy być tym, kim jesteś - pomyślałem i obudziłem się.

Ale wspomnienie tego snu prześladowało mnie tygodniami. Wydawało się, że zawiera wiadomość, którą muszę wziąć pod uwagę. Zatrzymać. Sam wystarczy. Nie ma wyścigu”. A jeśli naprawdę mamy wszystko, czego chcemy? A jeśli nasze pragnienia są tylko iluzją?

Niedawno zostałem wezwany na nurkowanie. Piętnaście lat temu byłam już na tym kursie, ale zrezygnowałam, bo nie przyniosła żadnych emocji, sportowych emocji. Wziąłem to za znak, że zostałem ponownie zaproszony do pływania i oczywiście się zgodziłem.

Adrenalina jest rodzajem narkotyku, ale „uruchamia silnik” tylko na chwilę.

Bycie początkującym jest upokarzające. Nadal nie wiesz, co robić. Zawodzisz. Chcesz powiedzieć: „Nic nie wiem. Pomóż mi, pokaż mi”. Czułem się więc bezradny i bezbronny, kiedy słuchałem wyjaśnień instruktora na temat tego, co wiedziałem 15 lat temu, a teraz zapomniałem.

Większość życia miałam przed sobą: pływając kajakiem, startując w zawodach w różnych krajach, dawałam przykład innym. Jak to jest być po drugiej stronie? Wiesz, jest nawet super. Wydawało mi się, że znów jestem początkujący - i to nie tylko w nurkowaniu, ale iw życiu.

Nowe podejście wymagało ode mnie wzięcia oddechu. Zaakceptuj siebie za to, kim jestem. A także - naucz się znosić poczucie bezbronności. Wszystko to dało mi poczucie wyzwolenia.

Dwa nurkowania w oceanie pokazały mi, że wybrałem właściwą drogę. Piękno nurkowania polega na powolnym pływaniu pod wodą, rozglądaniu się, cieszeniu się tym, co widzisz, zachowaniu spokoju, oddychaniu i relaksowi. Nie ma czasu na zwycięstwa i porażki. Kto wie, jak docenić wspaniałość tego doświadczenia, wygrywa. To jest podwodna medytacja: nie trzeba mówić, nie trzeba myśleć. Po prostu ciesz się pięknem, które widzisz wokół, pływaj w towarzystwie niesamowitych ryb, odkrywaj dla siebie nowy świat. Oczyszcza od wewnątrz. Natychmiast zapominasz o wszystkich złych rzeczach w życiu „nad wodą”.

Nieco później, dwa tygodnie później, wezwano mnie z powrotem do pływania. Nurkowaliśmy w oceanie cztery razy na nurkowym wybrzeżu Bali i było niesamowicie. Zadawałem sobie pytanie: „Jak tu trafiłem?”

Moje życie zostało zdeterminowane przez nowe podejście do interakcji ze światem i sobą: pozwalam, aby wszystko poszło samo.

Postanowiłem więc przeprowadzić się z Nowej Zelandii, sprzedać wszystko i zrezygnować ze wszystkiego, nawet z kajakarstwa. Powiedziałem „tak” nieznanemu i pojechałem na Bali, aby rozpocząć nowe życie. Bez ekstremy, bez adrenaliny, bez rywalizacji. Nowe życie polegało na powiedzeniu „tak” wszystkiemu, co (jak mi się wcześniej wydawało) nie dotyczyło mnie.

Zwolniłem tempo życia. Zaczęła działać rozważnie poprzez jogę, medytację, taniec. Nauczyła się mówić po indonezyjsku i kontynuowała nurkowanie. Teraz moje życie jest takie, jak myślałem, że nie będzie, nawet po milionie lat. Cieszę się z drobiazgów, żyję dzisiaj, na nowo przemyślełam wartości.

Nie ma wyścigu.

Zachodnia świadomość zbiorowa uczy nas: dopiero na końcu, po dotarciu do mety, znajdziemy szczęście i sukces. Kiedy skończymy szkołę, pobierzemy się, będziemy mieli dzieci, zdobędziemy wymarzoną pracę… Tylko wtedy życie będzie szło pełną parą. Nas, jak osły, kusi marchewka na patyku, do którego nie można dosięgnąć. Kiedy dochodzimy do tego kamienia milowego, który wydawał się otwierać nam drzwi do szczęśliwego życia, poczucie satysfakcji z tego, co zostało osiągnięte, niestety bardzo szybko nas opuszcza.

„W porządku, to, czego chcę, jest w moich rękach, ale nie przyniosło mi to szczęścia. Być może był to tylko krok w kierunku czegoś bardziej wartościowego. Zwycięstwo jest przed nami”- tak myślimy w takich sytuacjach.

Gonimy za czymś, co nigdy nie spełni naszych oczekiwań. Jedynym sposobem na wyjście z tego wyścigu zwycięsko jest uświadomienie sobie, że tak naprawdę nie ma rasy. Wygrać to się zatrzymać. Pozwól sobie płynąć z prądem. Tylko w sobie można znaleźć prawdziwe szczęście. Czy nie dążymy do tego? Wystarczy pobyć sam na sam ze sobą, poczuć harmonię i głębokie połączenie ze swoim wewnętrznym „ja”. Zgiełk tylko oddala nas od tych wrażeń, których wszyscy mamy nadzieję kiedyś doświadczyć.

Co się stanie, gdy wypadniemy z wyścigu? Musimy nauczyć się akceptować to, co daje nam życie, a to wielu przeraża. Dużo łatwiej biec dalej. Zagłusza ból i inne uczucia. Jednocześnie, gdy pędzimy naprzód w tym szaleńczym wyścigu, dobrze widzimy, co dzieje się wokół nas, ale nie patrzymy na siebie. Źródłem poczucia satysfakcji (niepełnej) jest przekonanie, że osiągnęliśmy bardzo wiele.

Dlaczego musisz coś osiągnąć, aby być ważnym, wartościowym, godnym? Wydaje się, że jesteśmy uzależnieni od wykonywania zadań: tylko znaczniki obok pozycji na liście rzeczy do zrobienia nadają sens życiu.

A jeśli naszym celem jest naprawdę po prostu żyć i manifestować świadomość?

Nasze myśli rzadko są skierowane do chwili obecnej. Albo myślimy o przeszłości, żałując, że nie możemy jej zmienić, albo o przyszłości, snując plany, które nie spełnią oczekiwań. Te dwa modele myślenia są rodzajem szaleństwa, nie mają nic wspólnego z dzisiejszą rzeczywistością. Przeszłość to przeszłość. Nie można tego zmienić. Przyszłość nigdy nie nadejdzie. Rzeczywistość to chwila, którą mamy teraz.

Dopiero porzucenie niekończącego się wyścigu w kierunku wyimaginowanej przyszłości pozwoli ci zacząć żyć naprawdę. Musimy pozbyć się iluzji, że szczęście i satysfakcja są gdzieś poza naszą świadomością i zajrzeć do środka. To właśnie oznacza branie odpowiedzialności za siebie i swoje życie. Przestań biegać i znajdź to, czego szukałeś tu i teraz.

Gdzie zacząć?

• Uwolnij swój harmonogram na kilka minut.
• Zatrzymaj się na chwilę przed wyjściem z domu lub otwarciem drzwi samochodu.
• Nie próbuj zmieścić się tak bardzo w swoim codziennym harmonogramie, jak to tylko możliwe. Mniej znaczy lepiej!
• Nie rób kilku rzeczy jednocześnie. Skoncentruj się na jednej rzeczy.
• Podczas obiadu cała uwaga skupia się na jedzeniu: skosztuj dokładnie, poczuj smak i zapach.
• Wyłączyć telewizor.
• Weź udział w kursach medytacji.
• Uważaj na małe rzeczy. I naucz się za nie dziękować.

Pewnego dnia każdy z nas dobiegnie do mety – droga życia się skończy. Musimy nauczyć się żyć w taki sposób, aby przy tej cesze być z uśmiechem, z dobrym sercem, z uczuciem zadowolenia, które przenika całą naszą istotę.

I to będzie zwycięstwo. Nie potrzebujesz niczego z zewnątrz, żeby to dostać. Ale nie możesz się obejść bez pracy nad sobą - od środka. Nie musisz nigdzie wyjeżdżać, niczego osiągać, niczego udowadniać. Wystarczy w jednej chwili zatrzymać się i zmienić priorytety. Stwórz przestrzeń dla życia swojej wewnętrznej jaźni. Aby zacząć cenić siebie jako to, co jest nam dane, co mamy tu i teraz. Naucz się słuchać siebie. Uświadom sobie, że sam może wystarczyć, aby odczuć długo wyczekiwaną satysfakcję z życia.