5 ćwiczeń do spełnienia marzeń

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Każdy ma ukochane marzenie, a jeśli teraz nie idziesz do niego pewnym krokiem, masz problem. W pewnym momencie może się okazać, że sam nie wiesz, czego chcesz. Jest pięć lekcji z książki Najwyższy czas, które pomogą ci tego uniknąć. Barbara Szer.

1. Zaprzyjaźnij się z wymyślonymi przyjaciółmi

Jeśli tylko leżysz w kierunku swoich marzeń, sojusznicy nie będą ci przeszkadzać. Tych, którzy nigdy nie będą Cię krytykować ani wywierać presji na sumieniu, ale z pewnością podpowiedzą Ci, abyś zrobił coś pożytecznego w trudnej sytuacji.

Nie wiesz, gdzie teraz zdobyć sojuszników? Wymyśl je! Jak Indianie przyzywający duchy.

Kogo chciałbyś zobaczyć po swojej stronie? Arystoteles, Beyonce, Harry Potter? Niech będą bohaterami książek i filmów, prawdziwymi i fikcyjnymi postaciami, przyjaciółmi z dzieciństwa lub twoim psem.

Zastanów się, kto i gdzie zasiądzie w Twoim domu lub biurze. Za każdym razem, gdy wątpisz w swoje umiejętności, wyobraź sobie, co każdy z nich by ci powiedział. Naucz się przyjmować rady i pomoc oraz zapisuj zachęcające uwagi od swoich sojuszników. Wszystko to pomoże w przyszłości znaleźć prawdziwych sojuszników.

2. Zrozum swoje uczucia

Jednym z problemów współczesnego świata jest ukrywanie uczuć. Nie tylko od innych, ale także od nas samych. Uważamy za niedopuszczalne gniewanie się na dziecko lub zazdrość najlepszemu przyjacielowi. Ale osiągnięcie celu jest trudne, dopóki nie zrozumiesz siebie. Dlatego naucz się słuchać swojego wewnętrznego głosu i przestań izolować się od ludzi słowami „wszystko jest w porządku”.

Jest strach, szczęście, gniew i milion pochodnych. I wszyscy ludzie doświadczają tych uczuć.

Możesz być dobrą osobą i czuć się zazdrosna i zła. Jest okej. Ale zabronienie sobie tego jest już odwrotne.

Zrób listę emocji, których doświadczyłeś w swoim życiu. Teraz każdego dnia zaznacz pole obok emocji, której doświadczasz. Po pewnym czasie przeanalizuj swój „dziennik uczuć”: wiele o tobie powie. Czy martwisz się zbyt często? Czy w ogóle nie ma nastroju do zabawy? Następnie musisz zrozumieć, skąd się wzięła i pozbyć się negatywności.

3. Zrób koszulkę dla przegranego

Zamiast narzekać, że coś się nie układa, pozwól sobie być zarozumiały i niegrzeczny. Wymyśl serię koszulek dla przegranych. Jakie frazy typu growl by się na nich pojawiły? Na przykład takie:

• Proszę się nie przytulać!
• Ja też chcę być ulubieńcem!
• Dlaczego koszą, a ja zawsze jestem ostatni?
• W rzeczywistości jestem wysoki!
• Na co powinienem tam na ciebie zasłużyć?!
• Potrzebuję mieszkania!
• Nie karm mnie!
• Tak, czuję się dobrze! Co, wkurza mnie?

Uwolnij swoją wyobraźnię, zawsze miło jest zabrać duszę.

4. Przestań sortować śmieci

Dom jest bałaganem i czujesz się winny z tego powodu? Chodź, nigdy nie zatriumfujesz nad chaosem. Nieporządek w domu nie jest dziełem przypadku - tak zachowuje się nasza podświadomość, gdy próbuje coś podpowiedzieć. To jest twój sposób na rozwiązanie jakiegoś problemu. Śmieci sprawiają, że czujesz, że masz wiele ważnych rzeczy do zrobienia, ale twoje ręce ich nie dosięgają.

Wyobraź sobie, że robisz idealną czystość, czy możesz mieszkać na stronie katalogu sklepu meblowego? Nie.

Nie możesz wyrzucić śmieci: bałagan zakłóca spokój, a Twój sen potrzebuje więcej miejsca.

Naucz się odróżniać naprawdę ważne elementy swojego życia od tych wymyślonych. Nie potrzebujesz do tego ogólnego sprzątania, zacznij od swojego biurka. Usuń z niej wszystkie ważne dokumenty w bezpieczne miejsce, posortuj stare czasopisma, wyrzuć śmieci, zanieś kubek do kuchni.

Zobowiąż się do wyrzucania 10 przedmiotów co miesiąc lub sprzątania 10 minut dziennie. Wkrótce poczujesz, że Twój dom stał się jaśniejszy i bardziej przestronny, a także więcej wolnego czasu. I przestańcie czuć się winni: nie urodziliśmy się, by zgarniać śmieci.

5. Napisz informację prasową

Napisz trzy wyimaginowane informacje prasowe i zadedykuj je sobie. Pierwsza powinna być absolutnie fantastyczna. Na przykład, jak kupiłeś jacht za 200 tysięcy euro i pojechałeś na własną wyspę na Morzu Śródziemnym.

Poświęć drugie wydanie swojemu życiu za trzy miesiące. Jeśli dzisiaj jest 7 lipca, daj informację prasową na 7 października. Wydarzenie, o którym piszesz, powinno być bardziej wiarygodne. Na przykład opisz, jak pojechałeś na wakacje, popływałeś w morzu i radzę odwiedzić jakąś restaurację w przytulnej okolicy.

Trzecia informacja prasowa powinna być o Tobie za dwa lata. Napisz o najwspanialszym wydarzeniu, jakie możesz sobie wyobrazić. Załóżmy, że kupiłeś dom w Hiszpanii i przygotowujesz się do przeprowadzki.

Wydaje się, że nie ma to nic wspólnego z realnym spełnieniem marzeń? Mylisz się. To twoja próba generalna.

Zanurz się w swoich marzeniach. Masz teraz co najmniej pięć ćwiczeń, które doprowadzą Cię do celu.