9 faktów na temat higieny intymnej, które każda dziewczyna powinna wiedzieć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Kobiece narządy płciowe to doskonale zrównoważony system, ale często przesadzamy w dążeniu do czystości.

„Nie jestem moją pochwą” – tymi słowami rozpoczęło się wideo Amerykanki Stevie (prowadzi na YouTube bloga o edukacji seksualnej), pod którym holiwar rozwinął się z 7 tysiącami komentarzy.

To było w 2014 roku, a dwa lata później w RuNet zaczęły pojawiać się pytania o to, czy naprawdę trzeba codziennie myć się specjalnymi detergentami. W szczególności, aktywistka edukacji seksualnej Tatiana Nikonowa i kandydatka nauk medycznych, położna-ginekolog Tatiana Rumiancewa odpowiadała na nie niejednokrotnie na swoich blogach.

Najbrudniejszym miejscem w naszym ciele są usta, ale wydaje się, że kobiety próbują myć właśnie pochwę. Prawie nigdy nie ma prawdziwego powodu, aby czuć się niewystarczająco czystym w tym obszarze, ale mężczyźni często nalegają, aby kobiety nadawały swoim pochwom kwiatowy zapach.

Dowiedzmy się, dlaczego musisz zostawić swoje genitalia w spokoju i jak właściwie o nie dbać, aby były zdrowe.

1. Pochwa to doskonale zrównoważony system

„Od milionów lat ta część ciała tworzy bardzo wydajny proces oczyszczania”, mówi brytyjski konsultant ginekolog dr Austin Ugwumadu The Daily Mail.

Amerykańska ginekolog dr Alyssa Dweck potwierdza: „Pochwa jest niesamowitym środowiskiem samooczyszczania. Ma własne sposoby na utrzymywanie kwaśnego pH, aby zapobiegać infekcjom.”

Dr Mary Jane Minkin, profesor położnictwa, ginekologii i nauk reprodukcyjnych w Yale School of Medicine, radzi po prostu zostawić pochwę w spokoju: „Twoje działania mogą zaburzyć równowagę pH lub zniszczyć naturalną florę bakteryjną pochwy, która jest niezbędne dla zdrowia."

Wyjaśnijmy, że pochwa jest środowiskiem kwaśnym o pH od 3,8 do 4,4. Produkty do higieny intymnej dzielą się na produkty o wysokiej kwasowości (pH około 3,5) i neutralne (pH około 5).

Dr Tatyana Rumyantseva napisała: „Istnieje jedno badanie pokazujące, że żel o kwaśnym pH w połączeniu ze standardowym leczeniem bakteryjnego zapalenia pochwy może pomóc w zmniejszeniu nawrotów. Jednak z wyników jednego badania nigdy nie można wyciągnąć daleko idących wniosków. Nawet jeśli wierzymy w te dane, takie żele są potrzebne tylko kobietom z nawracającą bakteryjną waginozą.”

Stosowanie produktów do higieny intymnej o neutralnym pH zasadniczo nie ma sensu.

O nich Rumyantseva mówi: „Nie powinni przynosić żadnych szkód ani korzyści dla zdrowia intymnego. Nie ma dowodów przeciwnych”.

I najprawdopodobniej taki produkt kosztuje kilka razy więcej niż zwykły żel pod prysznic lub mydło, które Ci odpowiada. Rumyantseva dodaje, że „na rynku jest teraz wystarczająco dużo żeli o neutralnym pH dla całego ciała, które można stosować do mycia całego ciała, a nie jego części”.

2. Douching jest złem

Fora kobiece, a nawet ginekolodzy powinni okresowo podlewać w profilaktyce, na przykład chlorheksydyną. Więc przestań.

Douching często wyrządza więcej szkody niż pożytku. Może zabijać „dobre” bakterie, w tym lactobacilli, których potrzebujemy do utrzymania równowagi pH. Niektóre kupowane w sklepie zestawy do irygacji zawierają substancje zapachowe lub antyseptyczne, które mogą poważnie podrażnić błony śluzowe.

Pochwa oczyszcza się sama, nie trzeba jej spłukiwać wodą, octem czy innymi płynami.

Wyładowanie na pranie jest denerwujące, ale nie jest oznaką nieczystości ani choroby. Jest to zdrowa, normalna funkcja organizmu.

Wydzielina może być postrzegana jako „barometr” pochwy. Jeśli masz pewność, że nie masz żadnych schorzeń, a wydzielina nie różni się od normalnej, jest to zwykle oznaka zdrowego poziomu estrogenów, przepływu krwi i pH pochwy. Jest to wskaźnik, że pochwa jest zdrowa i może sama oczyścić się z substancji drażniących.

Jeśli jednak zauważysz znaczną zmianę w ilości, konsystencji, kolorze lub zapachu swojej wydzieliny, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Może to być oznaką infekcji.

3. Srom trzeba umyć, ale istnieje możliwość, że robisz to źle

Jeśli pochwa się oczyszcza, należy umyć srom - zewnętrzną część narządów płciowych, w tym wargi sromowe.

W fałdach sromu mogą znajdować się bakterie i smegma - nagromadzenie sebum i martwych komórek nabłonka. Trzeba to spłukać, ale prawdopodobnie przesadzasz, wystarczy ręce i odrobina mydła. Nie jest również konieczne energiczne pocieranie myjką. Jeśli mydło nie jest dostępne, wystarczy zwykła woda.

Nadmiernie pachnące mydła mogą powodować podrażnienie lub reakcję alergiczną sromu.

„Mówimy o najbardziej wrażliwej tkance w ciele, więc im mniej perfum i chemikaliów, tym lepiej” – mówi dr Minkin.

Eksperci radzą, aby użyć łagodnego, bezzapachowego mydła, zwykłego mydła glicerynowego lub mydła kastylijskiego (na bazie oliwy z oliwek).

Ponadto nie jest konieczne codzienne mycie sromu mydłem. „Nadmierne czyszczenie może zaburzyć warstwę ochronną skóry” – mówi dr Dweck. Nawet jeśli bierzesz prysznic dwa razy dziennie lub czujesz potrzebę posprzątania po seksie, spróbuj użyć mydła tylko raz.

I nie trzeba wtedy energicznie pocierać okolic genitaliów ręcznikiem – to zbyt szorstkie na tak delikatną chusteczkę. Wystarczy delikatnie wklepać powierzchnię czystym ręcznikiem.

4. Uważaj na kule do kąpieli

Gorąca kąpiel ze świecami zapachowymi i ulubionym programem telewizyjnym to wspaniałe odprężające przeżycie. Ale jeśli chcesz dodać kolorową pachnącą kulę do kąpieli, twoja pochwa raczej to nie polubi.

Dr Minkin twierdzi, że bomby do kąpieli, takie jak kąpiele z bąbelkami, mogą zaburzać pH pochwy. Przypominamy, że może to sprawić, że będziesz bardziej podatny na podrażnienia lub infekcje.

Nie oznacza to, że musisz wyrzucić wszystkie produkty do kąpieli. Po prostu ogranicz ich użycie do jednego do dwóch razy w miesiącu. I nie używaj bomb, jeśli już masz swędzenie lub podrażnienie. Uważaj również na podobne nieprzyjemne objawy po zastosowaniu nowych produktów.

5. Każda pochwa ma swój niepowtarzalny zapach i to jest w porządku

Zapach jest często powodem do niepokoju, ale nie jest wskaźnikiem nieczystości. To tylko wskazówka, że masz pochwę.

Każda kobieta ma swój niepowtarzalny zapach z pochwy, który może się zmieniać w zależności od cyklu miesiączkowego i diety. I to jest zupełnie normalne.

Nie trzeba próbować ukrywać go za pomocą specjalnych perfumowanych produktów, jest to bardzo irytujące dla sromu.

Warto pamiętać o swoim zapachu i zauważać, kiedy się zmienia, zwłaszcza jeśli pojawią się dodatkowe objawy w postaci swędzenia. To jest powód, aby udać się do lekarza.

6. Podpaski zapachowe należy wyrzucić

Podpaski i tampony mają szorstką kompozycję i zdecydowanie nie powinny znajdować się w pobliżu wrażliwej tkanki sromu lub pochwy.

„Pachnące tampony mogą zaburzyć równowagę pH w pochwie i powodować podrażnienie lub reakcję alergiczną, dlatego najlepiej jest wybrać opcje bezzapachowe” – mówi dr Dweck.

W przeciwnym razie nie ma znaczenia, jakiego rodzaju podpasek lub tamponów użyjesz: naturalne czy sztuczne, z plastikowym aplikatorem lub tekturowym. Najważniejsze jest to, że produkty higieniczne nie są perfumowane.

7. Bardzo ważna jest wygodna bielizna wysokiej jakości

Prawdopodobnie masz bardzo niewygodną, nieprzyjemnie obcisłą bieliznę, której nie możesz wyrzucić. Nadszedł czas: pozbądź się wszystkich majtek, które ci nie pasują.

Eksperci zalecają bawełnianą bieliznę lub przynajmniej bawełniane kliny. Ale nosisz stringi lub „członków rodziny” – nie ma znaczenia, czy są wygodne i pozwalają skórze oddychać.

Jeśli genitalia nie mają dostępu do powietrza, zwiększa to ryzyko infekcji drożdżakowej. Drożdże rozwijają się w ciepłych i wilgotnych miejscach, więc siedzenie przez cały dzień w szczelnej bieliźnie nie jest dobrym pomysłem.

8. Najwięcej podrażnień wywołują kosmetyki codziennego użytku

„Główną przyczyną podrażnień sromu są alergie lub nadwrażliwość na składniki produktów, których używamy na co dzień. Mogą powodować swędzenie i nieprawidłowe wydzielanie”- mówi dr Dweck.

Tymi produktami mogą być balsamy, mydła, kremy do golenia, spraye, żele pod prysznic i wszystko, co wchodzi w kontakt (bezpośredni lub pośredni) ze sromem lub pochwą.

Mokre chusteczki stosowane do higieny intymnej również mogą powodować podrażnienia. „Uważaj na mokre chusteczki: zawarte w nich chemikalia mogą powodować wysypkę od sromu do odbytu” – mówi dr Dweck.

Dla własnego bezpieczeństwa kupuj produkty bezwonne i z minimalną ilością składników. Pozostaw modne balsamy do stóp i dłoni.

9. Srom powinien być regularnie sprawdzany pod kątem raka skóry

To, że genitalia zwykle nie są wystawione na działanie promieni słonecznych, nie oznacza, że nie może być raka skóry lub czegoś innego.

Dlatego lekarze zalecają sprawdzanie sromu i otaczającej go skóry za pomocą lusterka. Pomoże to zidentyfikować zmiany. Poszukaj nowych znamion, znamion i częstych zadrapań na skórze.

Jeśli zauważysz coś dziwnego, skontaktuj się z dermatologiem.

Wyjście

Warto więc o tym pamiętać:

1. Pochwa oczyszcza się sama.
2. Douching wyrządza więcej szkody niż pożytku.
3. Srom należy myć nie częściej niż raz dziennie zwykłą wodą lub bezzapachowym mydłem.
4. Nie należy nadużywać kul do kąpieli i innych produktów zawierających substancje zapachowe i barwniki.
5. Rozładowanie jest normalne. Uważaj na ich zmiany.
6. Naturalny zapach pochwy jest również normalny, nie trzeba go do niej spryskiwać. Uważaj na zmiany zapachów.
7. Noś wygodną bieliznę.
8. Nie używaj perfumowanych podpasek ani tamponów.
9. Okresowo sprawdzaj srom i okolice pod kątem nowych pieprzyków lub krwawiących obszarów skóry.