Filozofia holenderska niksen: jak nic nie robić i nie obwiniać się za to

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Przestań się martwić o oczekiwania społeczne i zacznij żyć.

Duńska filozofia przytulności, hygge, zrodziła tysiące fanatycznych zwolenników na całym świecie. W przeciwieństwie do tego, na scenę wkroczyła brytyjska antywersja nurtu brugijskiego i szwedzki lagom.

Jednak nie tylko wyspy i półwyspy mają pomysły na poprawę życia. Kontynentalna Holandia jest gotowa zaoferować swój własny sposób na osiągnięcie harmonii - niksen.

Co to jest niksen

Nixen to filozofia bezczynności, której celem jest zmniejszenie stresu. Wcale nie wymaga od osoby odkładania wszystkich zajęć i popadania w zawieszoną animację. W ramach tej koncepcji warto robić pewne rzeczy bez celu, zwracając uwagę na proces, a nie wynik. Wyglądanie przez okno, słuchanie muzyki, chodzenie na ciekawe spotkania pozabiznesowe – wszystkie te czynności pasują do filozofii holenderskiej.

Współczesną kulturę europejską przenikają społeczne oczekiwania stałego zatrudnienia i wysokiej produktywności ludzkiej. Holandia nie jest wyjątkiem. Na przykład fraza „po prostu być normalnym” oznacza tam potrzebę utrzymania delikatnej równowagi między pracą a odpoczynkiem, ale jednocześnie nie bądź leniwy, we wszystkim produktywny, nie bądź gorliwy w relaksie.

W ramach niksen powinieneś przynajmniej chwilowo przestać pędzić myślami z jednego zadania do drugiego, myśląc o tym, co jeszcze możesz zrobić.

Filozofia zakłada, że w końcu zmarnujesz czas na coś bezużytecznego i nie będziesz się za to obwiniał.

Nixen jest podobny do Hygge pod względem obstawiania komfortu osobistego. Tylko filozofia holenderska, w przeciwieństwie do duńskiej, nie wymaga żadnych przygotowań, co jest dość zgodne z jej nazwą. Hygge kupuje koce, swetry i świece (i nie pierwsze, które się pojawiły), robi dżem, zastanawia się, jak nie powiedzieć czegoś zbędnego i nie prowadzić do kłótni, to wygodna komunikacja. Dla Niksen nie potrzebujesz niczego poza sobą.

Co nauka myśli o bezczynności

Badania wykazały, że ludzie boją się bezczynności. Czują się szczęśliwsi, gdy są czymś zajęci. Jednocześnie, żeby zacząć coś robić, potrzebują powodu, przynajmniej śmiesznego, bo instynkty skłaniają ich do wyboru na rzecz nierobienia niczego.

Jednak ważne jest, aby nie mylić całkowitej bezczynności z odpoczynkiem. Wiele czynności, które są uważane za skuteczne w łagodzeniu napięcia i stresu, łatwo podpada pod kategorię nierobienia niczego, ponieważ nie przynoszą one korzyści innym. Na przykład skoncentrowany głęboki oddech i medytacja lub drzemki, oglądanie zabawnych zdjęć w Internecie, czytanie fikcji. Wszystko to dobrze pasuje do niksen i pomaga nam oderwać się od szalonego wyścigu, jednocześnie ciesząc się prostymi rzeczami.