Twój osobisty asystent w obliczaniu codziennej diety - Dziennik Diety

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Przełączając się na iOS z Androida, od razu zacząłem szukać aplikacji do kalkulatora kalorii. Na zielonym robocie cudowna aplikacja Sandwich służyła mi wiernie, ale na iOS nie było ani jednej rosyjskojęzycznej aplikacji o takiej funkcjonalności. Byłam już zdesperowana, ale absolutnie przez przypadek trafiłam na link do aplikacji Diet Diary, która mimo pewnych niedociągnięć jest chyba najlepszą aplikacją do takich zadań.

Gdy po raz pierwszy wejdziesz do aplikacji iPhone, natychmiast zostaniesz poproszony o podanie podstawowych informacji o sobie (waga, wzrost, poziom aktywności itp.) Istnieje wiele różnych parametrów i możesz dostosować aplikację indywidualnie do siebie. Również sama aplikacja dobierze dla Ciebie optymalną dzienną dietę kaloryczną na podstawie wprowadzonych danych.

Następnie na głównym ekranie zostanie wyświetlony dzienny dziennik żywności z różnymi informacjami. Oprócz tego na ekranie głównym pojawi się:

wartość odżywcza diety
ilość wypitej wody
zużycie kalorii na trening

Aby dodać nowe danie do diety, należy kliknąć znak plus w prawym dolnym rogu i wybrać produkt oraz jego ilość. Wybierając wielkość produktu od razu widzisz ilość spożywanych tłuszczów, węglowodanów i białek, a także różne jednostki miary.

Główną zaletą aplikacji jest ogromna lista produktów w języku rosyjskim oraz możliwość tworzenia własnych produktów i potraw. Dodając nowy produkt należy wskazać jego kaloryczność, wybrać jednostki miary (uncje, gramy, kilogramy) oraz wskazać wartość odżywczą. Wszystko to znajdziesz na opakowaniu produktu, którego potrzebujesz.

(żart)

Być może komuś spodoba się też to, że aplikacja udostępnia własną listę diet. Ale tutaj chciałbym się zatrzymać. Niektóre diety służą wyłącznie do samobiczowania i nie przynoszą korzyści Twojemu ciału. Nie wiem, kto chce jeść 1000 kalorii dziennie. Dlatego radzę zastanowić się dwa razy przed rozpoczęciem takich diet.

Gdy dodasz posiłki, będą one znajdować się pod sobą w Twoim pamiętniku i zawsze możesz zobaczyć wszystkie szczegóły każdego produktu. Jedyną wadą jest to, że program zapisuje twoje dania dokładnie w momencie ich wprowadzenia. Oznacza to, że jeśli zjadłeś o 8 rano, to o 10 rano i dopiero o 13:00 przypomniałeś sobie, że nadszedł czas, aby wpisać to wszystko w swoim pamiętniku, program zapisze wszystkie te potrawy o 13:00 i nie da ci możliwości jego zmiany. Mam nadzieję, że zostanie to naprawione w następnej wersji.

Aplikacja prowadzi statystyki i zawsze możesz podejrzeć swoje postępy. Lub regresja:(

Poza tym aplikacja jest przepełniona innymi funkcjami, takimi jak codzienne zużycie wody, różnego rodzaju treningi itp., ale jak dla mnie to tylko przeciąża interfejs i utrudnia skupienie się na głównej funkcji, którą wykonuje ten program, a mianowicie, liczenie kalorii.

Osobiście, nie znajdując lepszej alternatywy, postanowiłem pozostać przy tej aplikacji. Spróbuj!