Najlepsze zasoby do bezpłatnych lekcji jogi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Co robić w niedzielę? Możesz robić wiele rzeczy, ale możesz ćwiczyć jogę! Piękno takich zajęć polega na tym, że po pierwsze czasami wystarczy tylko 15 minut, a po drugie, do tego wcale nie trzeba chodzić do klubu sportowego. Wystarczy mata do jogi, komputer i dostęp do internetu. Znaleźliśmy już dla Ciebie bezpłatne lekcje jogi online.

DoJogaZMną

jest źródłem bezpłatnych lekcji jogi online. Ma wszystko, co może zainteresować osobę, która lubi jogę: od pełnoprawnych zajęć po proste przykłady jednej asany i medytacji. Tutaj możesz wybrać dla siebie dowolny kierunek: hatha, vinyasa, ashtanga, yin i kundalini, a także joga dla kobiet w ciąży.

Idealny dla osób o średnim lub dobrym poziomie wyszkolenia, które są zainteresowane zdobywaniem nowych doświadczeń i nauką nowych praktyk.

Bądź bardziej jogiczny

to kolejny zasób z bezpłatnymi i płatnymi lekcjami. Istnieje wiele krótkich i pełnych filmów z zajęciami jogi na różnych kierunkach i na różnych poziomach (ashtanga, vinyasa, joga dla kobiet w ciąży, kundalini, pranayama, yin), a Ty będziesz mieć możliwość zrobienia listy swoich ulubionych. Możliwe jest również otrzymanie płatnego konta za 67,5 USD rocznie lub 15 USD miesięcznie. Oszczędza ci to przed irytującymi reklamami i umożliwia pobieranie filmów z lekcjami.

Idealny dla tych, którzy dopiero zaczynają, ponieważ zasób zawiera wystarczająco dużo krótkich lekcji z prostymi asanami, które pomogą przygotować się do trudniejszych poziomów.

Joga z Adriene

nie jest stroną internetową, ale kanałem YouTube. Kanał powstał około trzech lat temu. W tym czasie zgromadzono ogromną liczbę filmów z krótkimi i dłuższymi lekcjami (pół godziny lub więcej). Wszystkie filmy mają bardzo czytelne tytuły, które jasno wskazują, nad czym dokładnie będą pracować tym razem.

Idealny dla początkujących.

Joga Fightmaster

to kolejny kanał YouTube z samouczkami wideo, który przypadnie do gustu osobom, które już znają jogę. Na kanale można znaleźć zajęcia z takich dziedzin jak hatha, vinyasa, ashtanga, a także dołączyć do wyzwań jogi. Na przykład od początku stycznia rozpoczęło się tam 30-dniowe wyzwanie dla początkujących. Czas trwania lekcji to 15 minut. I nic, co minęło już w połowie stycznia. Filmy są przesyłane na kanał i możesz zacząć każdego dnia. Na przykład dzisiaj!

Idealny dla tych, którzy chcą intensywnie ćwiczyć i mocno się pocić.

Yome

to źródło, które może być alternatywą dla nowych lekcji jogi w YouTube. Wejdź na stronę, wpisz kierunek, który Cię interesuje lub lekcję z badaniem określonych części ciała w polu wyszukiwania i uzyskaj ogromną liczbę opcji z różnych kanałów. Istnieje również możliwość sortowania filmów według wieku, poziomu sprawności, wskazówek, tematów (na przykład bólu pleców), poziomu, a nawet wybierania filmów, które pomagają rozciągnąć osoby zaangażowane w określone sporty (bieganie, surfing, golf itp.) …

Idealny dla tych, którzy chcą codziennie próbować czegoś nowego.