Najłatwiejszą drogą do szczęścia jest mniej marzyć o przyszłości i bardziej doceniać teraźniejszość

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Czy często myślisz, że Twoje życie nie jest tak piękne, jak byś chciał? Przeglądając radosne zdjęcia przyjaciół na portalach społecznościowych, łapczywie pożerając błyszczące obrazy eleganckich domów lub słuchając historii sukcesu, czy nieuchronnie porównujesz swoje życie z tym koncentratem? Autor bloga Tim Urban zaprasza do zatrzymania się i docenienia rzeczywistości. Może nie być tak bezbarwny, jak myślisz.

To jest Jack:

A to jest dzisiaj:

Jack i dzisiaj razem.

Są w dobrych stosunkach, a Jack jest dość szczęśliwy, ale od jakiegoś czasu wie, że Dzisiaj nie jest jedynym możliwym. Oczywiście, on i Today są razem dobrze, ale zbyt często Jack czuje, że Today czasami przypomina mu jakikolwiek inny dzień - wcale nie tak wyobrażał sobie swoje życie.

Teraz, gdy wie, że ich związek jest tymczasowy, Jack tak naprawdę w to nie inwestuje, traci energię na myślenie o kimś innym, o Jutrze. Jutro jest dzień, z którym chciałby nawiązać długotrwały związek. Jest satysfakcjonujący, dynamiczny, porywający i pełen znaczenia. Jack wie, że z czasem odnajdzie to Dzisiaj, gdzie spotka swoją miłość, zbuduje karierę i zamieszka w mieście swoich marzeń. Teraz wyobraża sobie tylko jutro:

Kiedyś ten czas nadejdzie, ale Jack ma już inny plan. Dostanie awans w przyszłym tygodniu, zrywa ze swoim Dzisiaj tak wcześnie, jak to możliwe i rozpoczyna związek Dzisiaj po promocji. Oczywiście nowy Today nie jest zbyt godny faceta takiego jak Jack, ale jest bardziej zabawny i ekscytujący niż jego obecny szary.

Rano po promocji Jack budzi zupełnie inną osobę, jest w dobrym humorze. Już kocha nowe Dzisiaj:

Tego wieczoru idzie do restauracji, na którą do niedawna nie było go stać, a następnego dnia kupuje nowy zestaw kijów golfowych.

Dwa tygodnie później Jack wraca do tej eleganckiej restauracji, ale coś jest już nie tak. Jedzenie jest równie wspaniałe, ale jakoś nie niesamowite.

Miesiąc później po raz czwarty gra w golfa z nowymi kijami golfowymi, ale to już w żaden sposób nie wpływa na jego nastrój - zwykła gra, nic specjalnego.

I pewnego dnia wszystko wokół staje się dokładnie takie samo jak przed promocją.

Jack jest zdezorientowany. Zostawił swojego byłego. Dlaczego dzisiaj wydaje się, że nigdzie nie poszedł? Zakładano, że ta część jego życia jest już na zawsze w tyle.

Niestety Jack jest tego nieświadomy. Promocja i tak była gówniana, a prawdziwa przyszłość była przed nami i nie jest aż tak ważne, żeby był w połowie szczęśliwy.

Kilka lat później Jack ma owocny miesiąc. Po pierwsze, po kilku latach samotności spotyka niesamowitą dziewczynę i od razu nawiązuje między nimi więź. Jest dokładnie tym, za kogo ją sobie wyobrażał, a po kilku randkach stają się parą. W tym samym czasie w dużej gazecie pojawiły się doniesienia o firmie Jacka związanej z wycenami restauracji, która rozpoczęła się rok temu, i nagle rośnie. Wiedział, że pomysł z tym biznesem był świetny, a teraz wszystko się potwierdziło. Taka jest teraz rzeczywistość dla Jacka.

Jego nowy „Dzisiaj” to „Dzisiaj-biznes nabiera-rozpędu-i-mam-mam-dziewczynę” – taki, o jakim marzył przez ostatnie kilka lat.

Jack zawsze wiedział, że takie życie kiedyś nadejdzie, bo to ten sam facet. Jego codzienność już nigdy nie będzie szara.

Ale wtedy coś się dzieje. Pomimo tego, że sprawy z dziewczyną idą dobrze, a biznes się rozwija, po kilku miesiącach Jack zauważa, że nowe Today nie jest dla niego tak imponujące, a życie nie obfituje w wydarzenia. Jest bardziej zajęty niż kiedykolwiek. Pracuje bez końca i choć jest zadowolony ze swojego nowego Dzisiaj, nie czuje euforii od życia.

Rok później Jack jest bogatszy finansowo, jego życie ma więcej sensu niż wcześniej, ale jest całkowicie przyzwyczajony do tego, jak się sprawy mają. Jest świadkiem, że kariera przyjaciela stała się silniejsza niż jego własna, i chce wiedzieć, jakie to uczucie. A jego drugi przyjaciel wydaje się być trochę bardziej zadowolony ze swojej dziewczyny niż Jack ze swojej. Uważa, że to fajne.

I pewnego dnia Jack budzi się w takiej sytuacji:

Nie może w to uwierzyć. Co on tu do diabła robi?

Myśli o złożeniu zakazu zbliżania się do Today, co nie zostawi go w spokoju, ale postanawia pozwolić mu odejść. Przecież nie zamierza poświęcić swojego życia temu-Dzisiejszy-biznes-nabiera-rozpędu-i-mam-dziewczynę. Prawdziwe Dzisiaj, którego się trzyma, to Dzisiaj Sprzedam Biznes i Poślubię, w którym będzie naprawdę szczęśliwy.

Bitwa Jacka nie jest przypadkiem wyjątkowym. Tak dzieje się z każdym z nas w różnych formach. W swoim artykule profesor Harvardu Dan Gilbert opisuje to, co nazywa pośrednim wpływem uprzedzeń – zwyczajem przeceniania wpływu przyszłych wydarzeń na przyjemność. Ludzie mają zdolność mentalnego modelowania przyszłych sytuacji, aby przewidzieć, jak będą się czuć. Ale symulator nie zawsze działa dobrze. Może to prowadzić do przekonania, że zamierzone rezultaty bardziej odbiegają od rzeczywistości.

Gilbert mówi, że zarówno w rzeczywistości, jak i w badaniach laboratoryjnych, wygrana lub porażka w wyborach, spotkanie lub utrata partnera, zdobycie nowej pozycji lub odmowa awansu, udane lub niepomyślne egzaminy wstępne na studia są mniej trwałe i intensywne niż ludzie się spodziewają. Dotyczy to nawet tragicznych wydarzeń. Ostatnie badania pokazują, jak znacząca trauma życiowa dotyka ludzi, powiedział Gilbert. Zakłada, że wydarzenie, które wydarzyło się około trzech miesięcy temu (z kilkoma wyjątkami) nie ma wpływu na szczęście. Jack jest wyraźnie ofiarą uprzedzeń pośrednich.

Trudności Jacka są zbliżone do teorii pikseli, zdanie wymyślone przez Tima Urbana podczas jego popularnego spektaklu Samotny w domu przed lustrem.

Jack postrzega swoje życie jako żywy obraz z epicką historią i sugeruje, że kluczem do szczęścia jest niedbale szczegółowy obraz.

Ale to błąd, bo Jack nie żyje w pociągnięciach pędzla obrazu, jest zawsze w jednym z jego pikseli – w jedynym Today.

Podczas gdy dla zewnętrznego obserwatora tysiące Today Jack wydają się być pełnym obrazem, Jack spędza każdą chwilę swojej rzeczywistości w jakimś niepozornym pikselu Today. Błędem Jacka jest postrzeganie rutyny codzienności jako czegoś nieważnego i skupianie się na dużym obrazie, gdy ta codzienność jest jego rzeczywistością.

Zakłada, że kiedyś Dzisiaj stanie się tak jasny i nasycony jak cały obraz, bo nie docenia zwyczajności i prostoty piksela. Uważa, że gorszy związek z monotonnym Dzisiaj jest tymczasowy, ale w rzeczywistości są nieuniknione i wieczne. Aby być szczęśliwym, musi je zaakceptować i ukorzyć się.

Jack może być naprawdę zadowolony ze sposobu, w jaki spędza swoje codzienne życie. Potwierdza to szereg naukowo uzasadnionych pomysłów, w tym spędzanie czasu z miłymi ludźmi, wystarczająco dużo snu, ćwiczenia, robienie czegoś, co działa dobrze i robienie czegoś dobrego dla innych.

Ale może Jack powinien najpierw nauczyć się być świadomym i doceniać teraźniejszość – kolejna droga do szczęścia, którą Jack zwykle ignoruje. Za dużo czasu spędza na myśleniu o wspaniałej przyszłości i starannie ją planuje. Ale rzadko myśli o tym, jak obsesyjnie pragnął tylu rzeczy, które posiada.