5 sposobów, aby stać się inteligentnym konsumentem i zacząć oszczędzać na zakupach

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nie poddawaj się emocjom i przestań identyfikować się z tym, co posiadasz.

Ze wszystkich stron otaczają nas sygnały, które sprawiają, że chcemy coś kupić: spoty telewizyjne, reklamy na billboardach, w transporcie, a nawet we własnym telefonie. Sklepy przyciągają rabaty i kuszące produkty. W rezultacie to, o czym wcześniej nawet nie myśleliśmy, zaczyna wydawać się istotne. Poza tym fajnie jest kupić coś nowego. Sama myśl o tym wyzwala uwalnianie dopaminy, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za przewidywanie nagród.

Ale zdobywanie coraz większej liczby rzeczy nie sprawi, że będziesz szczęśliwy. Wręcz przeciwnie.

Kiedy w domu gromadzi się zbyt dużo rzeczy, wzrasta poziom stresu. Bałagan utrudnia koncentrację i utrzymanie zdrowej diety. Dodaj do tego poczucie winy za wydane pieniądze, a nie jesteś daleko od depresji. Jeśli okaże się, że wydajesz za dużo na zakupy, czas zmienić sposób konsumpcji.

1. Zrozum, co kryje się za twoją chęcią zakupu

Nie ograniczaj się do „po prostu lubię kupować fajne rzeczy”: to zbyt powierzchowne. Zastanów się, co symbolizuje dla Ciebie dany zakup (np. status, profesjonalizm, opinia innych). Modne gadżety mogą sygnalizować, że chcesz dotrzymać kroku innym, a miękkie kaszmiry sygnalizują brak komfortu.

Gdy już zidentyfikujesz, jaki rodzaj potrzeby prowadzi do niepotrzebnych wydatków, poszukaj innych sposobów na jej zaspokojenie.

Aby zrozumieć siebie podczas zakupów, wypróbuj techniki uważności. Załóżmy, że jesteś w centrum handlowym i chcesz coś kupić. Wyjdź ze sklepu i usiądź na ławce. Weź trzy głębokie oddechy i zapytaj: „Jak się czuję?” Jeśli w odpowiedzi poczujesz głód, irytację, zmęczenie, samotność, całkiem możliwe, że próbowałeś zagłuszyć nieprzyjemny stan zakupami i nie potrzebujesz nowej rzeczy.

Jeśli wewnętrzny głos powtarza jak kapryśne dziecko: „Kup, kup, kup!” - powstrzymaj się od wydawania pieniędzy, nie jesteś teraz w stanie racjonalnie myśleć. A jeśli chcesz iść do sklepu tylko po to, żeby rozładować nudę, obejrzyj film z kotami. To cię rozweseli, uspokoi i nie zaszkodzi portfelowi.

2. Zrób plan i trzymaj się go

Więc idziesz na zakupy. Najpierw zrób listę przedmiotów, które chcesz kupić. Następnie oszacuj rzeczywiste zapotrzebowanie na każdy przedmiot. Jeśli przedmiot w ogóle nie jest potrzebny, umieść obok niego cyfrę „0”. Jeśli potrzebujesz trochę - ⅓, jeśli naprawdę potrzebujesz - ⅔, a jeśli jest to niezwykle ważne i konieczne - 1. Teraz skróć listę, usuwając pozycje, które otrzymały niską ocenę.

Następnym krokiem jest spisanie z kim i do jakich sklepów pójdziesz, ile czasu i pieniędzy jesteś w stanie wydać, co i dla kogo kupisz. Jeśli idziesz do zwykłego centrum handlowego, pomyśl o drodze, którą będziesz jechał, a następnie wyobraź sobie, do których działów pójdziesz. Pomożesz więc sobie z góry, aby uniknąć niepotrzebnych pokus po drodze. Przeznacz ograniczoną ilość czasu dla każdego sklepu, abyś nie mógł chodzić i patrzeć na wszystko na półkach.

Weź ten plan ze sobą i postępuj zgodnie z nim. Jeśli zamierzasz kupić coś online, zapisz, które witryny będziesz odwiedzać i jakich słów kluczowych szukać. Wygodniej jest zrobić to na papierze, aby mieć go przed oczami podczas zakupów. Pozostałe punkty planu są takie same jak w przypadku zwykłego sklepu.

3. Zrób sobie krótką przerwę przed zakupem

Nie jest to konieczne, gdy kupujesz tylko chleb i mleko ze sklepu. Ale jeśli przyszedłeś wyłącznie po chleb i napełniłeś kosz pełen, pauza na pewno nie zaszkodzi.

Ta rada jest szczególnie przydatna, gdy chcesz kupić coś drogiego. Odłóż przedmiot z powrotem na półkę i odsuń się od niego. Znajdź miejsce do spokojnego siedzenia lub stania. Jeśli szukałeś produktów online, odejdź od komputera. I odpowiedz na sześć pytań (możesz nawet napisać):

• Dlaczego tu jestem?
• Jak się czuję?
• Potrzebuję tej rzeczy?
• A jeśli poczekam z zakupem?
• Jak za to zapłacę?
• Gdzie go przechowam?

Te pytania zadała psycholog April Benson, która specjalizuje się w zaburzeniach zakupów. Dadzą Ci czas na uspokojenie i rozważenie Twojej decyzji. Kupuj tylko wtedy, gdy masz pewność, że potrzebujesz danego przedmiotu i możesz sobie na to pozwolić.

4. Nie poddawaj się emocjom

Duże sklepy spożywcze dokładnie zastanawiają się nad lokalizacją towarów, aby kupujący wydali więcej pieniędzy. Degustacje potraw i obfitość panująca wokół sprawiają, że chce się skosztować wszystkiego. A napisy takie jak „Oferta limitowana”, „Cena specjalna”, „Pospiesz się z zakupem” sztucznie wywołują niepokój, stwarzając wrażenie, że to ostatnia szansa na zakup tego czy tamtego. A teraz już go nosimy do kasy, nawet jeśli go nie potrzebujemy.

Nie pozwól emocjom wybrać za Ciebie. Zwolnij na chwilę i zadaj sobie kilka pytań.

Czy te wszystkie jaskrawe kolory i opakowania pomagają mi w wyborze lub przeszkadzają? Czy czuję, że moje regularne zakupy nie są wystarczająco dobre? Czy jestem wdzięczny za różnorodność wokół mnie, czy też martwię się wyborem czegoś złego? Możliwe, że będziesz wkładał jedzenie do koszyka ze strachu, że zostaniesz bez czegoś „niezbędnego”.

Tak samo jest w sklepie odzieżowym. Jeśli widziałeś oszałamiającą parę dżinsów lub T-shirt, nie spiesz się z zakupem, bez względu na to, jak fajnie w nich wyglądasz. Zastanów się, czy naprawdę potrzebujesz nowego przedmiotu. Czy będziesz go nosić co najmniej 30 razy? Jeśli nie, przejdź obok ze spokojnym sercem.

5. Przestań identyfikować się z tym, co posiadasz

Im więcej rzeczy ma człowiek, tym wyższy, w naszym rozumieniu, jego status. Często mierzymy własną godność tym kryterium. Okazuje się, że rzeczy i to, jak „dobre” są, decyduje o tym, kim jesteśmy. To destrukcyjne podejście.

Bez względu na to, ile masz rzeczy, nigdy nie będziesz w pełni usatysfakcjonowany. W przeciwnym razie nie byłoby miliarderów, którzy czują się nieszczęśliwi. Oddzielenie tego, kim jesteś, od tego, co kupujesz, jest kluczem do inteligentnej konsumpcji.