8 rzeczy, za które nawet grzeczni ludzie nie muszą przepraszać

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nie bierz na siebie cudzych problemów i narzuconego poczucia winy.

Czego nie możesz prosić o przebaczenie

1. Za powiedzenie „nie”

Masz prawo odrzucić prawie każdą prośbę, ofertę lub żądanie. A jeśli zadanie nie należy do twoich obowiązków lub nie złożyłeś wcześniej żadnej obietnicy danej osobie, nie powinieneś przepraszać za swoje „nie” i czuć się winnym.

• Jesteś proszony o pozostanie do późna w pracy, a jesteś bardzo zmęczony i chciałbyś jak najszybciej wrócić do domu? – Nie, nie mogę, mam inne plany.
• Próbują cię poznać, ale nie szukasz związku lub osoby, której nie lubisz? - Nie, nie jestem tym zainteresowany, wszystkiego najlepszego.
• Znajomy chce, żebyś pomógł mu nosić rzeczy, a tego dnia planowałeś gdzieś się zrelaksować? "Nie będzie działać. Ale oto telefon doskonałego przewoźnika.”
• Twój partner chce seksu, a ty nie? „Niech nie dzisiaj: naprawdę chcę spać”.

Wielu od dzieciństwa uczy się być wzorowymi chłopcami i dziewczętami, którzy strasznie boją się zdenerwować innych i wolą poświęcić swój czas i wygodę niż odmówić. Dlatego staramy się jakoś złagodzić negatywną reakcję przeprosinami i wymówkami. Ale to wcale nie jest konieczne, a czasem nawet szkodliwe: jeśli twój rozmówca jest manipulatorem, spróbuje wykorzystać twoją słabość, aby nadal nalegać na siebie.

Oczywiście pamiętaj, że zasada działa w obie strony. Inni też mają prawo odmówić ci, a ich „nie” należy spokojnie przyjąć.

2. Za niespełnienie czyichś oczekiwań

Ten punkt jest trochę podobny do pierwszego: jeśli niczego ludziom nie obiecałeś, nie powinieneś przepraszać za ich rozwiane złudzenia. Niezależnie od tego, czy są to rodzice, którzy uważają, że jesteś zobowiązany do życia zgodnie z ich planem, partner, który chce wpasować Cię w ramy idealnej żony lub męża, czy przyjaciela, który zdecydował, że zawsze będziesz podzielać jego zainteresowania i poglądy.

Twój wizerunek, który dana osoba stworzyła w swojej głowie, i jego oczekiwania nie są twoją odpowiedzialnością (chyba że celowo go wprowadziłeś w błąd). Nie jesteś zobowiązany do służenia interesom innych ludzi i dostosowywania się do pragnień innych ludzi, nawet jeśli są na ciebie obrażeni, pod presją i próbują zaszczepić poczucie winy.

3. Za wydawanie pieniędzy na siebie

Niektórzy ludzie czują się samolubni, kiedy kupują coś na własne potrzeby, nawet jeśli jest to najbardziej potrzebne. Wydaje im się, że wszystkie pieniądze należy zainwestować w rodzinę: w edukację dzieci, w kredyty hipoteczne, we wspólne wakacje.

Ale zadowolenie siebie, a tym bardziej kupowanie czegoś podstawowego, takiego jak ubrania, buty lub lekarstwa, jest całkowicie normalne. Tak, zdarzają się sytuacje, kiedy rodzina ma poważne kłopoty finansowe i kupując w kawiarni ciastko i herbatę, zostawisz bliskich bez obiadu. Ale jeśli nikt nie głoduje ani nie ma długów, nie ma potrzeby przepraszać za wydatki na siebie.

4. Za to, że twoja opinia różni się od cudzej

Twój pogląd na życie może nie być taki sam jak twoich kolegów, przyjaciół i bliskich. Powiedzmy, że nie lubisz chodzić na imprezy firmowe, nie obchodzisz tradycyjnych świąt i patrzysz na wydarzenia polityczne inaczej niż te wokół ciebie. W niektórych sytuacjach milczenie jest całkiem możliwe, ale czasami trzeba zadeklarować swoją pozycję i ją bronić.

Jeśli jednocześnie zachowujesz się poprawnie, nie bądź niegrzeczny, nie narzucaj nikomu swojego punktu widzenia, nie masz za co przepraszać. Po prostu wyrażasz swoją opinię i nie powinieneś się tym wstydzić.

5. Dla ludzi wykonujących swoją pracę

Kiedyś w salonie paznokci usłyszałem, jak klientka siadająca przy stole z mistrzem zaczęła się usprawiedliwiać: „Przepraszam, dawno nic nie robiłam z paznokciami, bardzo urosły mi skórki. Ale w takich sytuacjach po prostu nie trzeba przepraszać. Ta osoba wykonuje usługę, za którą zapłaciłeś, a nie robi ci przysługę. Jest mało prawdopodobne, abyś przeprosił chirurga za zapalenie wyrostka robaczkowego lub przeprosił korepetytora, ponieważ nie znasz jego tematu.

6. Za zerwanie toksycznych związków

Jeśli masz pecha i jesteś ofiarą tyrana i manipulatora, czy to przyjaciela, krewnego czy ukochanej osoby, nie jesteś winien tego, co się stało. Kiedy jeden zadaje ból moralny lub fizyczny drugiemu, winę ponosi zawsze agresor, a nie ofiara. Zerwanie z takim związkiem to jedyna słuszna decyzja. Ale zdecydowanie nie powinieneś przepraszać, że nie chcesz już znosić cierpienia. Nawet jeśli próbują ci udowodnić, że jest inaczej.

7. Za chęć bycia samemu

Samotność pomaga uporządkować myśli i uczucia. Lekarze i psycholodzy są zgodni, że każda osoba musi okresowo spędzać czas sam ze sobą. Dlatego Twoja odmowa pójścia na hałaśliwą imprezę lub chęć samotnego spaceru po parku nie jest powodem do poczucia winy i proszenia o przebaczenie przyjaciół lub rodziny.

8. Za czyjeś zachowanie

Jesteś odpowiedzialny tylko za własne czyny, a zachowanie innych dorosłych i zdolnych ludzi nie zależy od Ciebie w żaden sposób. Jeśli więc Twój przyjaciel, krewny, a nawet dorosłe dziecko zrobi coś złego – zawiedzie kogoś, oszuka, obrazi, zrobi się nieprzyjemny, ta osoba powinna przeprosić za to, co się stało na własną rękę.

Co powiedzieć zamiast przeprosin

Zdarza się, że nie czujesz winy i nie ma absolutnie o co prosić o wybaczenie. Ale nadal chcesz jakoś złagodzić odrzucenie lub nieprzyjemną sytuację. Oto, co możesz zrobić:

• Wyraź żal: „Bardzo mi przykro, że nie mogę ci pomóc”.
• Rozpoznaj emocje rozmówcy: „Rozumiem, że jesteś bardzo zdenerwowany, ponieważ nie mogę przyjść, też bym się tym zasmucił”.
• Zaproponuj alternatywę: „Dzisiaj nie będę mógł siedzieć z twoim dzieckiem. Ale moja siostra może z nim zostać: nie ma nic przeciwko.