7 sposobów na wykorzystanie olejków eterycznych

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Olejki eteryczne kojarzą się z czymś wyrafinowanym i tajemniczym. Od czasów starożytnych były wykorzystywane w medycynie, kosmetologii i gotowaniu. W starożytnym Egipcie olejki ratowano przed palącym słońcem, w Chinach i Indiach leczono, a w Cesarstwie Rzymskim i na Wschodzie dbano o ciało. Korzystne właściwości olejków eterycznych są nadal poszukiwane.

Olejek eteryczny to pachnąca lotna substancja wydzielana z kwiatów, nasion, korzeni, liści, owoców, drewna lub żywicy roślinnej.

Olejki nadają roślinom zapach. Właściwości olejków zależą od rodzaju roślin, warunków ich uprawy, użytej części, a także metody produkcji. Często z różnych części tej samej rośliny pozyskuje się olejki o różnym składzie i zapachu. Olejki eteryczne pozyskiwane są przez destylację (z zieleniny i kory), ekstrakcję (z kwiatostanów, płatków i korzeni) oraz tłoczenie (ze skórek i owoców).

Olejki eteryczne mają szeroki zakres czynności biologicznych. Niektóre z nich działają antyseptycznie, inne działają przeciwskurczowo, trzecia regeneruje komórki, czwarta uspokaja lub wręcz przeciwnie pobudza układ nerwowy. Jednocześnie olejki eteryczne są silnymi środkami, które mogą nie tylko pomóc, ale także zaszkodzić, jeśli nie zastosujesz się do zaleceń dotyczących stosowania.

Tabela pomoże zrozumieć właściwości farmakologiczne olejków eterycznych.

Stosowanie olejków eterycznych

Olejków eterycznych nie można nakładać na skórę bez bazy. Powinieneś chronić oczy. Przechowuj olejki w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie zaleca się stosowania olejków eterycznych dla kobiet w ciąży, a także dla osób ze skłonnością do alergii.

Olejki eteryczne nie mieszają się z wodą i nie są stosowane w czystej postaci. W kosmetologii i medycynie stosuje się olejki eteryczne z bazą. Może to być wosk, miód, mleko, śmietana. Ale najczęściej są to tzw. oleje transportowe.

Kąpiel i sauna

Aromatyczna kąpiel to doskonały sposób na odpoczynek po ciężkim dniu. Łagodzi stres i odpręża olejki z drzewa sandałowego, geranium, lawendy i róży. Napięcie mięśni (np. po ćwiczeniach) pomoże wyeliminować olejki z werbeny i jałowca. Podczas przeziębień zalecane są kąpiele z olejkiem sosnowym lub cytrynowym.

• Przed kąpielą aromatyczną należy się umyć.
• Temperatura wody wynosi 36–38 ºС.
• Jako bazę można użyć miodu, kefiru, serwatki, mleka, soli morskiej lub oleju transportowego.
• Podczas zabiegu nie należy stosować żelu, szamponu, pianki ani innych produktów kosmetycznych.
• Częstotliwość i czas - 5-25 minut, nie więcej niż trzy razy w tygodniu.
• Po zażyciu aromatycznej kąpieli nie spłukuj i nie wytrzyj do sucha.

Podczas kąpieli olejek eteryczny dodawany jest do kadzi z wodą i podawany na kuchence. Zalecane są olejki poprawiające oddychanie: cedrowy, eukaliptusowy, świerkowy i inne. Ponadto miotły można zwilżyć mieszanką olejków bazowych i eterycznych.

Masaż

Olejki eteryczne wzmacniają lecznicze właściwości masażu, poprawiają kondycję skóry i wpływają na układ nerwowy. Różne oleje będą miały różne działanie farmakologiczne. W ten sposób goździki przyspieszają ogrzewanie i stymulują krążenie krwi. Gałka muszkatołowa łagodzi bóle reumatyczne, cytrusy pomagają rozbijać tkankę tłuszczową, a róża, jaśmin i drzewo sandałowe działają liftingująco.

• Przepis na mieszankę do masażu: 3-5 kropli olejku eterycznego + 10-15 ml oleju bazowego (do ciała - brzoskwinia, oliwka, morela, migdał; do twarzy - jojoba, macadamia, awokado).
• Wybierz olej nie tylko ze względu na jego właściwości farmakologiczne, ale także ze względu na jego zapach. Powinno to sprawiać przyjemność osobie masowanej.
• Podczas masażu preferuj delikatne okrężne ruchy.
• Po sesji musisz leżeć przez 10-20 minut, nie powinieneś wychodzić na zewnątrz przez godzinę.

Inhalacja

Inhalacja olejkami eterycznymi jest doskonałym lekarstwem na grypę (tymianek, imbir), zapalenie oskrzeli (eukaliptus, sosna, tuja), zapalenie jamy ustnej (pomarańcza, nagietek), a także na oczyszczenie twarzy (oregano, drzewo herbaciane).

Osoby z astmą i innymi poważnymi chorobami układu oddechowego powinny być wdychane za zgodą i pod nadzorem lekarza.

• Nałóż kilka kropli oleju na szmatkę lub ręcznik papierowy.
• Równomiernie i głęboko wdychaj zapach przez nos przez 5-10 minut.
• Jeśli to możliwe, użyj specjalnego inhalatora.
• Jeśli inhalator nie jest dostępny, dodaj 2-4 krople oleju do pojemnika z gorącą wodą. Zakryj głowę ręcznikiem i wdychaj opary przez 5-10 minut. Zaleca się przeprowadzenie zabiegu przy zamkniętych oczach.

Kompresy

Kompresy aromatyczne pomagają złagodzić ból stawów, pleców i tkanek miękkich. Olejki eteryczne wnikają w skórę do obszaru problemowego i działają przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwskurczowo.

W przypadku chorób przewlekłych skonsultuj się z lekarzem na temat możliwości zastosowania aromatycznych okładów.

• Zwilż flanelową lub inną bawełnianą szmatkę zimną wodą i nałóż na nią 3-5 kropli olejku eterycznego.
• Zastosuj do uszkodzonego obszaru. Zabezpiecz elastycznym bandażem.
• Lub przygotuj mieszankę olejków bazowych i eterycznych (30 ml - 15 kropli), nasącz nią szmatkę i nałóż na chorą część ciała.

Wzbogacanie kosmetyków

Od czasów starożytnych orientalne piękności używały eterów do pielęgnacji ciała. Olejki dodają kosmetykowi również działania terapeutycznego.

Kosmetyki o neutralnym składzie należy wzbogacić. Produkty zaprojektowane w celu rozwiązania konkretnych problemów (takich jak przeciwdziałające starzeniu się) najlepiej stosować bez dodatków.

Istnieje wiele przepisów na domowe kosmetyki z olejkami eterycznymi. Oto niektóre z nich.

• Maska na twarz: na 1 łyżkę glinki w proszku 2-3 krople olejku eterycznego, następnie dodaj wodę do uzyskania konsystencji pasty. Maseczkę nałożyć na twarz omijając okolice oczu, pozostawić do wyschnięcia i spłukać ciepłą wodą.
• Krem do twarzy: weź dowolny neutralny krem (na przykład dla dzieci), przygotuj mieszankę olejków bazowych i eterycznych. Pierwsza powinna odpowiadać rodzajowi skóry (sucha, normalna, mieszana, tłusta, problematyczna), a druga - celowi stosowania (walka z wysypką, nawilżanie i tak dalej). Przybliżona dawka to 10-15 kropli mieszaniny na 150 g bazy.
• Balsam do skóry: napar ziołowy rozcieńczyć wodą (w równych proporcjach), 2-3 krople olejku rozpuścić w 1 łyżeczce alkoholu i dodać do odcedzonego roztworu. Wmasuj balsam w twarz i szyję.
• Pachnący: 1 łyżeczkę miodu wymieszać z 1-2 kroplami olejku eterycznego, rozpuścić w wodzie, wlać do foremek i zamrozić. Użyj pachnących kostek lodu do wytarcia twarzy, złagodzenia zaczerwienień.
• Szampon: użyj produktu o najbardziej naturalnym składzie, dodaj olejek do dłoni szamponu bezpośrednio podczas mycia (1-2 krople) lub do butelki (13 kropli na 100 ml).

Lampy aromatyczne i kamienie zapachowe

Lampy aromatyczne i kamienie aromatyczne służą do aromatyzowania wnętrz i aromaterapii.

• Przewietrz pomieszczenie.
• Wlej do miski ciepłą wodę (50–55 ° C). Objętość miski wynosi co najmniej 50 ml, w przeciwnym razie woda zbyt szybko wyparuje.
• Dodaj olejek eteryczny: 2 krople na każde 5 m2. m obszar.
• Zapalić świecę. Minimalna odległość od płomienia do miski to 10 cm.
• Czas trwania zabiegu wynosi od 20 minut do 2 godzin. Okresowo dodawaj wodę. Nie zostawiaj lampy bez nadzoru.
• Nałóż na kamień 2-4 krople olejku.
• Umieść kamień na stole, szafie, torbie lub kieszeni.
• Dodaj olej, gdy zapach zniknie.

Również saszetki są wykonane z olejków eterycznych. Aromatyczna torebka olejku różanego doda przyjemnego zapachu pościeli i ubraniom, a lawendowa saszetka na szafce nocnej zapewni spokojny sen.

Aromakulony

Noszenie go jest szczególnie ważne podczas epidemii grypy. Olejki imbirowe, cedrowe, eukaliptusowe, miętowe i inne pomagają organizmowi zwalczać wirusy i wzmacniać układ odpornościowy.

Jak używać zapachów?

• Dobierz olejek do jego właściwości i zapachu.
• Dodaj 2-3 krople do wisiorka.
• Uzupełnij zawieszkę po trzech dniach.

To są podstawowe zasady używania olejków eterycznych.