Co to jest NLP i czy to działa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Haker życia dowiedział się, czy można odnieść sukces, kopiując zachowanie osoby odnoszącej sukcesy.

Mówi się o programowaniu neurolingwistycznym (NLP), pisze się książki i artykuły. Swoje usługi oferują liczni trenerzy, obiecując, że dzięki takiemu podejściu osiągniesz niespotykane dotąd wyżyny w swojej karierze i życiu osobistym. Ale jest też alternatywny pogląd, że NLP jest pseudonaukową koncepcją używaną do wyciągania pieniędzy od łatwowiernych ludzi. Zastanówmy się, co z tego jest prawdą.

Co to jest NLP

Programowanie neurolingwistyczne - podejście Lyubimova A. „Opanowanie komunikacji” do komunikacji, samodoskonalenia i psychoterapii. W szerszym znaczeniu jest to przekonanie, że możemy przekształcić przekonania własne i innych, zmienić zachowanie, a także wyleczyć traumę psychiczną za pomocą specjalnych technik i ćwiczeń.

Koncepcja NLP opiera się na idei Terapii Programowania Neurolingwistycznego. Psychologia dzisiaj. że istnieje związek między procesami neurologicznymi, językiem i wzorcami zachowań. Te trzy elementy znajdują odzwierciedlenie w pojęciu:

• „Neuro” - układ nerwowy i mózg;
• „Lingwistyka” - język i mowa;
• „Programowanie” - wzorce (wzory) zachowań.

Z nazwy wynika, że NLP zapożycza elementy różnych nauk: psychologii, językoznawstwa, programowania, cybernetyki. Duży wpływ wywarły na niego także filozoficzne koncepcje konstruktywizmu i strukturalizmu. W uproszczeniu można je opisać następująco: człowiek nie jest biernym obserwatorem, ale twórcą tego świata i konieczne jest zbadanie go jako złożonego mechanizmu.

Głównym narzędziem NLP jest modelowanie Lyubimov A. "Mastery of Communication" - kopiowanie stylu życia ludzi sukcesu, których uważasz za przykład dla siebie, aż do gestów, chodu, ubrania i głosu. Relatywnie mówiąc, jeśli chcesz zarabiać jak Elon Musk, musisz zachowywać się jak Elon Musk, ubierać się jak Elon Musk, rozmawiać, palić trawkę i pisać na Twitterze jak Elon Musk.

Kto, kiedy i dlaczego wymyślił NLP

NLP pojawiło się w Stanach Zjednoczonych na początku lat siedemdziesiątych. Został stworzony przez studenta psychologa Richarda Bandlera i profesora lingwistyki Johna Grindera na Uniwersytecie Kalifornijskim.

Bandler lubił komputery i programowanie. Podczas studiów na Wydziale Matematyki zainteresował się nagraniami wykładów amerykańskich psychoterapeutów Fritza Perlsa i Virginii Satir. Perls w latach 40. odszedł od teorii psychoanalizy i stworzył własną metodę terapii gestalt. Satyr był jednym z założycieli Instytutu Badań Psychicznych Palo Alto. W 1972 poznała Bandlera i Grindera i rozpoczęła z nimi współpracę.

Poglądy Miltona Ericksona, Gregory'ego Batesona i Alfreda Korzybskiego również miały duży wpływ na koncepcję NLP. Erickson badał terapeutyczne efekty hipnozy. Jego hipnotyczne modele mowy weszły do NLP pod nazwą „Milton Models”. Bateson, antropolog brytyjsko-amerykański, badał naturę wiedzy i człowieka. Jego sposób myślenia stał się jednym z punktów odniesienia dla twórców NLP. Korzybski jest językoznawcą, twórcą semantyki ogólnej, nauki o znaczeniu słów. Jako pierwszy użył terminu „neurolingwistyka”. Jego stwierdzenie „Mapa nie jest jeszcze terytorium” jest jedną z głównych zasad NLP.

Wróćmy jednak do Bandlera. Uniesiony psychoterapią zaczął kopiować zachowania Perlsa i Satyra i czuł, że może mieć wpływ na ludzi: przekonać ich, że ma rację, znaleźć wspólny język. Bandler otworzył własną szkołę, a jego działalnością zainteresował się profesor lingwistyki na University of California Grinder. Razem zaczęli tworzyć koncepcję NLP. Roderique-Davies G. Programowanie neurolingwistyczne: psychologia kultu ładunku? Journal of Applied Research in Higher Education w dwóch częściach The Structure of Magic (1975).

Efekt zastosowania NLP nazwali jego twórcy Seymour J., O'Connor J.„Wprowadzenie do programowania neurolingwistycznego” przez magię terapeutyczną. Dość szybko koncepcja i oparte na niej szkolenia zaczęły przynosić im duże pieniądze.

Na początku lat 80. Bandler i Grinder pokłócili się i rozstali. Kontynuowali rozwijanie koncepcji, ale każdy na swój sposób.

Jak NLP powinno działać według jego twórców

Zwolennicy NLP uważają, że A. Lyubimov „Communication Mastery”, że tworzy:

• sposoby wyznaczania i osiągania celów;
• umiejętność znalezienia motywacji;
• przepisy na samodoskonalenie;
• umiejętności znajdowania wspólnego języka;
• umiejętność zarządzania ludźmi;
• metody obiektywnej oceny otaczającego świata i siebie.

Zwolennicy NLP uważają, że główną drogą do osiągnięcia tych celów jest umiejętność prawidłowego postrzegania i wykorzystywania informacji przychodzących do mózgu.

Uważa się, że każdy ma preferowaną metodę przetwarzania informacji: wzrokową (wzrok), słuchową (słuchową) lub kinestetyczną (mowa ciała). Aby odnieść sukces, musisz zostać super komunikatorem, to znaczy nauczyć się, jak je wszystkie zmieniać. Można to zrobić, kopiując zachowanie superkomunikatorów, abstrahując i ucząc się patrzenia na sytuację z przeciwnej strony. Wiążą się z tym koncepcje „metaprogramów”, czyli filtrów informacji i „kategoryzacji” – strukturyzowania dużych ilości danych.

Szczególne miejsce w NLP zajmuje komunikacja niewerbalna: obrazy, intonacja, gesty i mimika. Zwolennicy programowania neurolingwistycznego uważają A. Lyubimov, „Mastery of Communication”, że stanowi ono 93% komunikacji międzyludzkiej, podczas gdy ponad połowa poświęcona jest mowie ciała, a słowa stanowią tylko 7%.

Psycholingwiści Gorełow W „Stosunek niewerbalnej i werbalnej aktywności komunikacyjnej” uważają, że środki niewerbalne stanowią 60-80% komunikacji.

Innym ważnym elementem NLP jest przekonanie, że podświadomość bije świadomość. W ten sposób zwolennicy koncepcji tłumaczą potrzebę pracy nad sobą na „prymitywnym poziomie” nieświadomości. Mówiąc najprościej, wierzą, że jeśli skopiujesz nawyki, gesty, postawę i zachowanie osoby odnoszącej sukcesy, reszta przyjdzie sama.

Trochę teorii

Istnieje wiele niejasnych terminów używanych w koncepcji programowania neurolingwistycznego, ale dość łatwo jest zastąpić je zwykłymi słowami.

Na przykład presupozycje odgrywają znaczącą rolę w NLP. Są to postawy w formie aforyzmu, nie zawsze związane z rzeczywistością. Często opierają się na światopoglądzie i poglądach naukowych Korzybskiego, Batesona i Satyra. Znanymi przykładami presupozycji są Seymour J., O'Connor J. „Wprowadzenie do programowania neurolingwistycznego. Najnowsza psychologia umiejętności osobistych „NLP to fraza Korzybskiego „Mapa nie jest terytorium, słowo nie jest przedmiotem”. Oznacza to, że słowo „pies” to wszystko, co wiesz i myślisz o psach, a nie o samym zwierzęciu.

Wśród zwolenników programowania neurolingwistycznego popularne są również przekonania Seymour J., O'Connor J. „Wprowadzenie do programowania neurolingwistycznego. Najnowsza psychologia umiejętności osobistych „że:

• ciało i umysł są ze sobą połączone;
• powodem jakiegokolwiek działania jest pozytywna intencja;
• nie ma porażek, jest doświadczenie.

Model TOTE (test - operacja - test - wyjście) jest często wymieniany w związku z NLP. Zakłada, że człowiek powtarza rutynowe czynności (działanie i porównanie z modelem), aby osiągnąć cel.

Zwolennicy NLP używają również Seymour J., O'Connor J. „Wprowadzenie do programowania neurolingwistycznego. Najnowsza psychologia umiejętności osobistych „hipnoza i autohipnoza, a także wierzą w złożoną lateralizację mózgu - sztywną różnicę funkcji półkul i niemożność ich zastąpienia. Taki pogląd nie odpowiada ideom współczesnej nauki, gdyż udowodniono, że w razie potrzeby (w przypadku urazu lub choroby) różne jej dziedziny mogą przejmować funkcje innych.

Techniki NLP

NLP wykorzystuje ćwiczenia indywidualne i grupowe, takie jak dostosowywanie się do postawy, kłócenie się w tych samych pozycjach ciała i demonstracja. Używają różnych technik. Pomimo skomplikowanych nazw są one dość proste. Oto kilka Lyubimov A. „Opanowanie komunikacji” z nich.

• Utwórz kotwicę- bodziec, który wywołuje pożądaną reakcję lub zachowanie. Skojarzenia smakowe, kolorystyczne, węchowe służą jako kotwica, która działa jak odruch warunkowy i kieruje zachowaniem człowieka we właściwym kierunku.
• Wykorzystanie systemów reprezentacyjnych- wyobraźnia i doznania zmysłowe.
• Asocjacja i dysocjacja- skorelowanie się z kimś i samodzielne spojrzenie na siebie z zewnątrz.
• Modelowanie - poszukiwanie odpowiedzi na pytanie, jak ludzie sukcesu osiągają swoje cele, podstawa NLP.
• Podążaj i prowadź - kopiowanie gestów, poz.
• Atrakcyjna przyszłość (reprezentacja) - idea czegoś jest tak realistyczna, że wciela się w rzeczywistość.
• Kadrowanie i przerabianie - wyznaczanie jasnych granic, które pomagają osiągnąć to, czego chcesz, i patrzenie na siebie z drugiej strony („Jestem za leniwy. Ale nie popełniam niepotrzebnych błędów”).
• Świadomość roli ekologicznej - badanie możliwych konsekwencji działalności człowieka, ustalenie związków przyczynowo-skutkowych.
• Strategia Walta Disneya - wykorzystanie trzech ról w pracy zespołowej do osiągnięcia rezultatu: śniący wymyśla różne opcje rozwiązania problemu, także te nierealne, krytyk ocenia ich wartość i znajduje słabości, realista wytycza konkretne kroki.
• Korzystanie z metamodeli - trzy poziomy rozumienia doświadczenia: skreślenie, uogólnienie (szerokie uniwersalne sformułowania), zniekształcenie (ignorowanie części informacji).
• Pozycje percepcyjne - różne punkty widzenia: od pierwszej osoby, od osoby drugiej osoby, od osoby „mucha na ścianie” czy „wewnętrznego mędrca”.

Dlaczego NLP tak naprawdę nie działa

Krytyka naukowa

Niektórzy psychoterapeuci używają NLP do leczenia lęków, fobii, lęków, niskiej samooceny, stresu, stresu pourazowego, uzależnienia od alkoholu i narkotyków oraz innych problemów psychologicznych. Wyniki tej terapii są mieszane. Terapia programowania neurolingwistycznego. Psychologia dzisiaj. … NLP nie jest metodą ściśle naukową Kandola A. Co to jest NLP i do czego służy? Medical News Today, jak terapia poznawczo-behawioralna, i praktycznie nie ma dowodów na to, że to działa. Psychologia dzisiaj.

W 2012 roku brytyjscy psychiatrzy opublikowali wyniki badania dotyczącego skuteczności praktyk NLP. Generalnie były pozytywne, ale eksperci doszli do wniosku, że wpływ programowania neurolingwistycznego na zdrowie psychiczne nie jest dobrze poznany.

Holander J., Malinowski O. Skuteczność NLP: Analiza przerywanych szeregów czasowych pojedynczego podmiotu - dane dla jednej sesji coachingu NLP uzyskały nieco bardziej optymistyczne wyniki dla zwolenników NLP. Journal of Experiential Psychotherapy autorstwa holenderskich psychologów w 2016 roku. Po pojedynczej sesji programowania neurolingwistycznego 64% pacjentów z niewielkimi zaburzeniami psychicznymi zgłosiło poprawę stanu umysłu. W eksperymencie wzięło udział 25 osób. Jednak naukowcy z Holandii zalecili dalsze badania techniki NLP.

O wiele więcej naukowców krytykuje programowanie neurolingwistyczne. W 2004 roku profesor Uniwersytetu George'a Masona Daniel Druckman opublikował badanie zlecone przez armię amerykańską. W nim doszedł do wniosku, że metody NLP nie działają.

W 2010 roku polski psycholog i autor książek naukowych Tomasz Witkowski wybrał 63 spośród 315 artykułów na temat programowania neurolingwistycznego opublikowanych w czasopismach z International Scientific Indexing Index (ISI) i przeanalizował wnioski z nich płynące. Tylko 18,2% badań potwierdza skuteczność NLP. 27,3% opublikowało niejednoznaczne wyniki. Większość (54,5%) odrzuca tę koncepcję.

W 2014 roku opublikowano badanie pracowników Kanadyjskiej Agencji ds. Leków i Technologii w Ochronie Zdrowia. Doszli do wniosku, że NLP nie jest pomocny w leczeniu zespołu stresu pourazowego, zaburzeń lękowych i stresu.

Sceptycy wskazują na Roderique-Daviesa G. Programowanie neurolingwistyczne: psychologia kultu ładunku? Journal of Applied Research in Higher Education, że zwolennicy NLP wykorzystują przestarzałe poglądy na temat budowy mózgu, popełniają błędy rzeczowe, używają pseudonaukowej terminologii. Przez prawie pół wieku istnienia programowania neurolingwistycznego nie pojawiło się ani jedno poważne badanie potwierdzające jego skuteczność Kandola A. Co to jest NLP i do czego służy? Wiadomości medyczne dzisiaj.

Nieskuteczność NLP wiąże się przede wszystkim z prymitywizacją ludzkiej psychiki, której reakcje stara się sprowadzić do technologii komputerowej, czyli „programowania”. Ale jeśli jakikolwiek program na komputer PC, nawet najbardziej złożony, jest obliczany w najmniejszym kroku, to wolna wola osoby pozwala mu wykonywać całkowicie nieprzewidywalne ruchy.

Próby zredukowania ludzkiego zachowania do biokomputera i poradzenia sobie z jego przeprogramowaniem nie mogą być uwieńczone sukcesem, podobnie jak żadna sztuczna inteligencja nie może zastąpić kreatywnej osoby w dającej się przewidzieć przyszłości. Wszystkie takie perspektywy pozostają tylko science fiction, ale nie stają się nauką. Właśnie tak należy rozumieć korzyści płynące z NLP – jako pouczającą utopię, która tylko podkreśla różnicę między rzeczywistością jako taką.

NLP i sekty

Antropologia i socjologia klasyfikują NLP jako zjawisko New Age lub religie New Age. Mówiąc najprościej, do sekt. W szczególności twierdzi się, że wyznawcy sekt używają technik NLP do nawracania ludzi. Timothy Leary w swojej książce „Technologie dla zmiany świadomości w destrukcyjnych kultach” wskazuje, że używają oni neurolingwistycznego przeformułowania i technik hipnotycznego transu, aby rekrutować nowych członków sekty.

Ogólnie rzecz biorąc, NLP jest produktem swoich czasów. Porównanie z New Age nie jest przypadkowe: programowanie neurolingwistyczne pojawiło się w tej samej epoce, co religie nowego stulecia. Uczony sekty i kult Joseph Hunt o imieniu Hunt J. S. Religie alternatywne: wprowadzenie socjologiczne. Ashgate. 2003. NLP alternatywa dla scjentologii. Ten sam Bandler, postać absolutnie w duchu tamtej epoki, był narkomanem i był psychoterapeutą nie winnym morderstwa prostytutki. Podejrzany o morderstwo z Los Angeles Times.

Jaki jest wynik końcowy?

Koncepcja NLP jest zagrożona przez flirtowanie z nauką, chociaż to nie ona sama, zawiła terminologia skrywająca proste postawy motywacyjne i szaloną komercjalizację. Często badania z pozytywnymi wynikami są publikowane przez psychologów, którzy sami praktykują NLP. Jego sukcesy graniczą oczywiście z błędem statystycznym. Programowanie neurolingwistyczne nie działa nawet z punktu widzenia logiki: kopiując nieświadome zachowanie osoby, nie możemy skopiować jej wiedzy, umiejętności i zdolności. Nie daj się zwieść.