Czy soda oczyszczona pomaga schudnąć?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Piszą w Internecie, że soda po prostu spala te dodatkowe kilogramy.

W poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie "Co jeść, żeby schudnąć?" ludzie są gotowi do używania czasem bardzo dziwnych w smaku i wyglądzie produktów. Na przykład soda oczyszczona.

Na forach internetowych poświęconych walce z otyłością można znaleźć wiele odniesień do cudownych koktajli sodowych (łyżeczka sody w szklance wody - a kilogramy topnieją na naszych oczach!) oraz kąpieli sodowych, które podobno przyspieszają metabolizm: wyszedł z wody, wytarł ręcznikiem - i minus półtora kilograma!

Ale czy tak jest naprawdę?

Jak przydatna jest woda sodowa?

Wodorowęglan sodu (lub wodorowęglan) – tak nazywa się proszek sprzedawany w opakowaniach oznaczonych jako „Soda oczyszczona” – produkt jest w rzeczywistości całkiem przydatny. Soda:

1. Pomaga złagodzić swędzenie po ukąszeniach owadów.
2. Zmniejsza ryzyko próchnicy zębów.
3. Może złagodzić chorobę nerek. Po prostu nie lecz się sam! Jak zażywać napoje gazowane w tym przypadku, poinformuje cię lekarz.
4. Łagodzi zgagę.
5. Zwalcza łupież.
6. Dobrze sprawdza się jako składnik domowych suchych szamponów.

Ludzie dostrzegali „magiczne” właściwości sody już w starożytności. Istnieją więc odniesienia do tego, że kapłani starożytnego Egiptu stale żuli sodę, wierząc, że ten proszek był w stanie nawiązać połączenie z innym światem. A legendarny naukowiec i alchemik XIII wieku, Albert Wielki, uważał sodę za najważniejszy element eliksiru młodości.

Powód „magii” jest czysto chemiczny. Wodorowęglan sodu po rozpuszczeniu w wodzie tworzy środowisko alkaliczne.

Na uwagę zasługuje tutaj ważna uwaga: wszystkie produkty spożywcze różnią się poziomem kwasowości (współczynnikiem pH) i w zależności od tego w różny sposób oddziałują na organizm. Pokarmy i napoje o wysokiej kwasowości (pH7) neutralizują kwas i tym samym „gaszą” ogniska zapalne, poprawiając stan organizmu jako całości.

Dlatego „koktajle” z wody sodowej, w tym wszelkiego rodzaju napojów gazowanych, teoretycznie mogą być korzystne dla zdrowia. Jeśli zostawimy na boku inne składniki sody, przez co nadal jest ona bardziej szkodliwa niż użyteczna.

Czy można schudnąć z sodą?

Ale to jest niejednoznaczne pytanie. Ogólnie rzecz biorąc, pomysł wykorzystania wodorowęglanu sodu do odchudzania powstał po tym, jak chemicy odkryli procesy, które zachodzą, gdy soda dostaje się do organizmu. Rozkłada się na sód i dwutlenek węgla. Z kolei dwutlenek węgla jest w stanie przyspieszyć tempo lipolizy – rozpadu tłuszczów w organizmie.

Ale to w teorii!

W praktyce stosowanie koktajli sodowych nie ma praktycznie żadnego wpływu na pozbycie się zbędnych kilogramów: efekt wytwarzany przez sodę jest zbyt mały.

Ponadto, podobnie jak w przypadku sody, występuje szkodliwy efekt uboczny.

W szczególności soda poważnie zmniejsza kwasowość żołądka (na tej właściwości opiera się stosowanie roztworów sodowych do leczenia zgagi). Regularne picie napojów gazowanych może prowadzić do zapalenia żołądka, a nawet wrzodów.

Dlatego zaleca się stosowanie wodorowęglanu sodu tylko jako tymczasowego rozwiązania niektórych problemów (na przykład w walce z zgagą) i w żadnym wypadku nie należy go zamieniać na stały element diety.

Kąpiele w sodzie oczyszczonej (standardowy przepis: rozpuścić ¹⁄₂ szklanki sody oczyszczonej w ciepłej wodzie i posiedzieć w niej przez 15-30 minut) można powiedzieć, że są zdrowsze. Ustalone Jakie są zalety kąpieli w sodzie oczyszczonej, jak ją przyjmować i czy jest bezpieczna? że są dobre dla zdrowia. W szczególności:

1. Uwolnij napięcie i ból.
2. Przyspiesza krążenie krwi, co pomaga oczyścić organizm.
3. Pomagają zmniejszyć swędzenie i egzemę oraz łagodzą objawy łuszczycy.
4. Może mieć pozytywny wpływ na normalizację pH pochwy.

I tak, po takiej kąpieli możesz być zachwycony, że łuski pokazują o półtora kilograma mniej niż zwykle. Ale nie schlebiaj sobie. Utrata masy ciała jest spowodowana wyłącznie utratą płynów: kąpiel sodowa sprawia, że twoje ciało mocno się poci. Gdy tylko deficyt płynów zostanie przywrócony, waga powróci na swoje miejsce.

Jak prawidłowo używać sody oczyszczonej

Podsumowując: niestety ani koktajle sodowe, ani kąpiele nie pomogą schudnąć. Ale to nie neguje innych korzystnych właściwości wodorowęglanu sodu. Jeśli zastanawiasz się nad wykorzystaniem sody oczyszczonej do celów zdrowotnych – powiedzmy na leczenie zgagi – ważne jest, aby zrobić to dopiero po konsultacji z lekarzem.

Jak już wspomniano powyżej, soda jest kategorycznie szkodliwa w przypadku niskiej kwasowości żołądka (o której można się nawet nie domyślać). Ponadto przyjmowanie wodorowęglanu sodu wewnętrznie lub w postaci kąpieli jest przeciwwskazane, jeśli:

1. Jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
2. Cierpią na ataki nadciśnienia.
3. Masz cukrzycę.

Kąpiele są również przeciwwskazane, jeśli masz otwarte rany lub poważne infekcje skóry.

Ale nawet jeśli nie masz żadnego z powyższych przeciwwskazań, nadal powinieneś zachować ostrożność przy stosowaniu sody. Na przykład wodorowęglanu sodu nie należy pić przez dwie godziny po zażyciu leku: zmniejsza on kwasowość żołądka, co może spowolnić tempo wchłaniania leków, ostatecznie wpływając na ich skuteczność.

Biorąc pod uwagę wystarczającą liczbę przeciwwskazań i możliwy negatywny wpływ na zdrowie, należy jeszcze raz podkreślić: wskazane jest stosowanie wodorowęglanu sodu tylko po konsultacji z terapeutą lub specjalistą (na przykład gastroenterologiem).