Spisu treści:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Prawidłowo zasznurowany but nie spada, nie ociera się, chroni przed urazami i modzelami. Zawiąż sznurowadła, aby ułatwić chodzenie.
Jak dokładnie wybrać odpowiedni rodzaj sznurowania, radzi American Society of Podiatrists.
Zwykła metoda sznurowania krzyżowego sprawdza się u każdego i w większości przypadków jest optymalna. Dlatego przed zawiązaniem sznurowadeł pamiętaj o podstawowych zasadach, które sprawią, że Twoje buty będą wygodniejsze:
- Poluzuj sznurowadła przed założeniem butów. Po pierwsze, ułatwia włożenie stopy do buta. Po drugie, otwory na sznurowadła nie poluzują się, a buty wytrzymają dłużej.
- Zawsze zaczynaj sznurowanie od palców stóp i stopniowo przeciągaj sznurówki od jednej pary dziurek do drugiej. Oznacza to, że nie szarp za końce w nadziei, że szybko zaciśnie to całą nogę. Zasznurowanie „krok po kroku” trwa dłużej, ale osiągniesz idealne dopasowanie buta do stopy.
- Kup buty, które mają dużo dziurek w koronce. Im jest ich więcej, tym więcej opcji sznurowania i sposobów na wygodę butów.
A jeśli noga ma cechy, wypróbuj inne metody.
Wąska stopa
Jeśli twoja stopa jest wąska, spróbuj wybrać buty z dwoma rzędami dziurek i przełóż sznurówki tylko przez zewnętrzny rząd, aby łatwiej było zacisnąć stopę.
Szeroka stopa
W przypadku szerokich stóp odpowiednie są również buty z podwójnym rzędem otworów, ale musisz użyć otworów wewnętrznych, aby zostawić więcej miejsca na stopy.
Wąska pięta i szeroka śródstopie
Użyj dwóch sznurowadeł. Przełóż jeden bliżej palców i zwiąż go luźno, a drugi włóż do otworów bliżej pięty i zdejmij buty, jak chcesz.
Ból pięty
Jeśli występują problemy z obcasami i obcasami, przewlecz sznurówki przez każdy otwór i upewnij się, że część koronki, która jest bliżej palców, jest wolna. I przeciwnie, dokręć obszar bliżej pięty.
Kiedy dotrzesz do przedostatniej dziury, nie krzyżuj sznurówek, tylko od razu wciągnij je w ostatnią dziurkę. Po każdej stronie pojawi się mała pętla. Teraz skrzyżuj sznurowadła i przeciągnij je przez tę pętlę, a następnie zaciśnij i zawiąż.
Zalecana:
Jak usiąść przy laptopie, żeby plecy nie bolały
Aby korzystanie z laptopa nie szkodziło zdrowiu, wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach. Nie zaniedbuj ich, ponieważ bóle mięśni pleców nie są jedynym możliwym skutkiem
Jak się ubrać, żeby się nie zmarznąć i nie pocić
Ciepło i zimno to typowy problem zimowy. Lifehacker podpowiada, jak się ubrać zimą, aby czuć się komfortowo w każdej temperaturze
Jak zawiązać sznurowadła, aby nigdy się nie rozpinały
Opowiemy, jak wiązać sznurowadła na różne sposoby - w standardowy sposób, metodą „króliczych uszu”, na węzeł chirurgiczny, metodą Ain Figen
Andrey Erlikh: „Jak schudłem 20 kg i znów nauczyłem się wiązać sznurowadła”
Nadwaga nie znika mimo wszystkich diet? Może po prostu musisz przestawić się na właściwe i smaczne jedzenie i uprawiać sport, który lubisz
„Im częściej leczymy zęby, tym łatwiej nas po nich zidentyfikować”: co zęby mogą powiedzieć o życiu i śmierci człowieka
Oto fragment z książki antropologa sądowego – człowieka, który ze szczątków potrafi zrekonstruować historię życia. W końcu zęby mogą nam wiele powiedzieć