2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Haker życia dowiaduje się, który napój orzeźwia bardziej i ile możesz pić bez obawy o swoje zdrowie.
Kofeina to naturalnie występująca substancja występująca w 60 roślinach. Znajduje się w herbacie, kawie i kakao. W kawie jest jeszcze więcej, o ile oczywiście nie liczą się specjalne napoje bezkofeinowe.
Nie da się powiedzieć z absolutną precyzją, ile miligramów kofeiny znajduje się w jednej szklance. To zależy od kilku czynników.
- Po pierwsze, zarówno kawa, jak i herbata są różne, a w zależności od rodzaju, sposobu przetwarzania, a nawet sposobu przygotowania napoju, zmienia się również ilość kofeiny w liściach i ziarnach.
- Po drugie, kubek to luźna koncepcja. Ktoś pije espresso tylko w standardowej porcji i nie więcej, ktoś zaś nalewa półlitrowy kubek mocnej herbaty i uważa to za takie objętości.
Na szczęście dla nas naukowcy obliczyli już ilość kofeiny Zawartość kofeiny w kawie, herbacie, napojach gazowanych i nie tylko, i niejednokrotnie Ile kofeiny w filiżance kawy? Szczegółowy przewodnik i na podstawie tych danych możemy przynajmniej z grubsza wyobrazić sobie, po której filiżance nadszedł czas, aby przestać. Oto dawki, na które miłośnicy kawy mogą się spodziewać:
Jeśli uśredniasz nawet więcej, to zwykła filiżanka kawy na wynos to około 95 mg kofeiny.
W zwykłej czarnej i zielonej herbacie kofeiny jest znacznie mniej - do 50 mg na filiżankę, jeśli nie dasz się ponieść specjalnym metodom parzenia.
Jest też kofeina w jogurcie kawowym i lodach. Oto długa lista napojów i produktów spożywczych zawierających kofeinę, możesz przetestować określoną markę lemoniady lub filiżankę kawy pod kątem substancji ożywiającej.
Bez przykrych konsekwencji lekarze dopuszczają do 400 mg kofeiny dziennie – to od dwóch do sześciu filiżanek kawy. Reagujemy na kofeinę w różny sposób: komuś wystarczy filiżanka espresso, by na pół dnia przestać myśleć o zmęczeniu, a komuś udaje się zasnąć po trzeciej szklance cappuccino. Wynika to z cech genetycznych. Ale tak czy inaczej, pamiętaj, że ponad 600 mg kofeiny dziennie to wciąż przesada, która pojawia się z bólem głowy i bijącym sercem.
Zalecana:
Czy mogę wznieść toast? Czy cena jest niska? I jeszcze 9 przypadków, w których kombinacja słów jest poważnie zagadkowa
Niektóre cechy zgodności leksykalnej w języku rosyjskim nie mają logicznego wyjaśnienia. To po prostu wydarzyło się tak historycznie
„Gdzie jest dwoje, tam są trzy, a gdzie trzy, są cztery”: dlaczego ludzie zostają rodzicami wielu dzieci
Rodziny wielodzietne często wywołują zdziwienie i lawinę pytań. Mama czwórki dzieci opowiada o swoim doświadczeniu, motywach wychowawczych i palecie emocji
10 gorących napojów dla zmęczonych zwykłą herbatą i kawą
Gorące napoje doskonale rozgrzeją w każdą niepogodę. W naszej ofercie - 10 prostych przepisów na drinki dla tych, którzy mają dość zwykłej kawy i herbaty
Jak być dobrym na siłowni z odpowiednią kawą i herbatą?
Dowiedzieliśmy się, jak wypicie filiżanki świeżej herbaty lub kawy na czas może poprawić wyniki sportowe
Piwo czy kawa - co jest lepsze dla kreatywności?
Historia zna dziesiątki dziennikarzy, pisarzy, poetów i artystów, którzy wnieśli ogromny wkład w rozwój światowej kultury - a jednocześnie nie byli obcy alkoholowi (a, szczerze mówiąc, dużo pili:)). Współcześni ludzie kreatywnych zawodów - projektanci, copywriterzy, blogerzy, dziennikarze, SMM - opierają się na kawie, czasem konsumując ją w niewyobrażalnych ilościach.