Co cenią ludzie żyjący do 90 lat i czego żałują?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Porady życiowe i mądrość, które przydadzą się w każdym wieku.

Życie szybko pędzi do przodu, a w codziennych troskach łatwo zapomnieć o ważnych rzeczach. Dlatego tak cenne jest komunikowanie się z osobami starszymi od nas. Doświadczyli już swoich wzlotów i upadków i mogą teraz wyciągać wnioski na temat tego, co naprawdę jest ważne, a co nie.

Co tak naprawdę się dla nich liczy

1. Kontynuuj naukę

W 2017 roku 94-letnia Szkotka Jean Miller w wywiadzie dla The Guardian zauważyła, że zdobywanie nowej wiedzy jest ważne bez względu na to, ile masz lat – 9 czy 90. „Życie to edukacja, a jeśli nie uczysz się w proces, to źle”- powiedziała. „Z biegiem czasu nauczyłem się inaczej patrzeć na sprawy”.

Jean powiedziała, że chodzi na sport, zapisała się na kursy języka niemieckiego, a także została uczestniczką programu „Uniwersytet Trzeciego Wieku”. Jest to międzynarodowy ruch dla osób starszych, który pomaga im w nauce i wspólnej zabawie. Na przykład Jin uczestniczy w klubie teatralnym. Mówi, że to nieustanne poszukiwanie nowej wiedzy i doświadczeń wzbogaca życie i pomaga czuć się jeszcze młodo.

2. Miły obiad z przyjaciółmi i rodziną

Często jesteśmy tak zajęci, że po prostu nie ma czasu na zebranie przyjaciół czy siedzenie z rodziną. Chociaż w końcu są to chwile, które cenimy najbardziej. Tak mówi 91-letnia Sheila Keating, która powiedziała w tym samym wywiadzie: „Jedną z moich największych przyjemności jest kolacja z rodziną i przyjaciółmi”.

3. Czas z dziećmi

W 2018 roku pisarka Lydia Sohn przeprowadziła wywiady z osobami po 90. roku życia. Według niej wiele osób nazywało najszczęśliwsze czasy, kiedy ich dzieci były małe i mieszkały z nimi. „Ale czy nie jest to czas, kiedy stres jest największy?” zapytała. Wszyscy się zgodzili, ale bez wątpienia powiedzieli, że te dni były najszczęśliwsze.

4. Bądź pomocny

Krishnamoorty Dasu, lat 90, powiedział, że najbardziej radosne chwile w jego życiu przydarzyły się, gdy pomagał innym. Potwierdzają to liczne badania. Na przykład istnieją dowody na to, że ludzie czują się szczęśliwsi po wykonaniu hojnego czynu. To właśnie te chwile ciepło wspominają osoby pełnoletnie.

5. Żyj w pokoju

Najczęściej słyszana rada to cenić czas z bliskimi i nie znikać bez przerwy w pracy. Na przykład 99-letni Don Anderson powiedział, że kluczem do szczęścia jest znalezienie spokojnej pracy. „Główną lekcją jest żyć miarowo i zrelaksowany, nie spieszyć się zbytnio i nie martwić się zbytnio przy różnych okazjach” – dodał.

6. Pomóż innym

Wiele osób twierdziło, że praca nie jest najważniejsza. Ale ci, których praca naprawdę wpłynęła na życie innych, wspominają go ciepło. Na przykład 90-letni Howard Howie, który pracował jako strażak. „Pamiętam chłopaków, jak pracowaliśmy razem, aby ratować życie, ratować domy, ratować siebie nawzajem. Byliśmy zespołem”- mówi.

7. Świętuj bez powodu

Przywykliśmy do świętowania tylko określonych dat: świąt, urodzin, rocznic. Ale kiedy ludzie pamiętają swoje ulubione chwile, nie ma dla nich znaczenia, z czego uczczono imprezę - emocje są uchwycone. Jak powiedziała 100-letnia Ruth w 2011 roku: „Nie patrz na kalendarz, uczyń każdy dzień świętem”.

8. Poznaj swoje początki

93-letnia Lori L. z Florydy powiedziała, że jednym z najbardziej radosnych doświadczeń, jakie czuła, było poznanie własnej historii. Laurie została adoptowana, ponieważ jej matka była bardzo młoda i nie mogła się nią opiekować. Dziewczyna dorastała na farmie w Północnej Dakocie. A teraz Laurie zdecydowanie radzi innym, aby przestudiowali historię rodziny, poczynając od dziadków.

Czego żałują

1. Co nie było bardziej kochane

Przygotowując się do zadania pytania o żale w wywiadzie, Lydia Son założyła, że usłyszy o straconych szansach na karierę. Ale jeden z uczestników powiedział w odpowiedzi zupełnie inną frazę: „Nie, żałuję, że trochę kochałem”.

2. Że nie pomogli swoim dzieciom wzmocnić relacji między sobą

Sen odkrył również, że większość żalu była związana z rodziną. Wiele osób chciałoby inaczej spojrzeć na swoją relację z dziećmi lub na ich wzajemne relacje. Jedna z uczestniczek powiedziała, że jej dzieci nie rozmawiały ze sobą od ponad 20 lat. „To jedyna rzecz, która nie pozwala mi zasnąć w nocy” – dodała.

3. Że nie monitorują swojego zdrowia

Oczywiście osoba, która dożyła 90 lat, wyraźnie robiła coś dobrze. Ale Krishnamurti Dasu, na przykład, zauważył, że gdyby mógł dać sobie radę w przeszłości, powiedziałby „utrzymuj swój umysł i ciało w formie poprzez czytanie, medytowanie i chodzenie”.

4. Co nie zaczęło się wcześniej odkładać

Podczas gdy niewielu powiedziało, że chcieliby pracować ciężej w przeszłości, wielu powiedziało, że wolałoby odłożyć więcej – i zacząć wcześniej. 94-letnia Pam Zeldin radziłaby swojemu młodemu ja, aby oszczędzała od najmłodszych lat, „abyś była stabilna finansowo na starość, a potem się nie martwiła”.

5. Że byliśmy w domu

Pam dodała też do swojej rady: „nie zostań w domu, ale podróżuj tak często, jak to możliwe”. Rzeczywiście, niewiele osób żałuje, że za dużo poznało świat.

6. Czego doświadczałeś?

Jak skomentowała 94-letnia Betty C. z Florydy: „Pamiętaj, żeby się uśmiechać i nie martwić, bo martwienie się jest bezużyteczne!”

7. Że wcześniej przeszli na emeryturę

Martwienie się o pracę jest szkodliwe, ale szkodliwa jest także utrata poczucia sensu życia. Jak powiedział japoński lekarz Shigeaki Hinohara, uznawany za najstarszego praktykującego lekarza na świecie: „W ogóle nie musisz przechodzić na emeryturę, ale jeśli to zrobisz, to znacznie później niż 65 lat”.

8. Jaką wagę przywiązywali do dóbr materialnych?

Hinohara radził również, aby nie dać się zbytnio ponieść gromadzeniu rzeczy. „Nie zapominaj, nikt nie wie, kiedy nadejdzie jego kolej, i nie możesz zabrać tego, co zgromadziłeś przy sobie” – powiedział. Sam Hinohara dożył 105 lat.