Neuropsycholog – o korzyściach i ukrytych zagrożeniach gier komputerowych

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Gry komputerowe mają złą reputację. Uważa się, że wpływają negatywnie na dzieci i dorosłych, powodując niezdrowe uzależnienia. Rozmawialiśmy z profesjonalnym neuropsychologiem i dowiedzieliśmy się, jak niebezpieczne są gry komputerowe, czy mogą się przydać i jak nie stać się zakładnikiem wirtualnych światów.

Istnieje przekonanie, że gry komputerowe są niezwykle szkodliwe. Jakie są ich korzyści i szkody z punktu widzenia psychologii klinicznej i neuropsychologii?

Gra komputerowa jest imitacją określonej czynności, czy to wyścigów, sterowania samolotami, strategii, zadań. Wszystko to istnieje w prawdziwym życiu, ale w grach jest uproszczone lub przesadzone, aby wzbudzić zainteresowanie.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę dwa aspekty gier. Po pierwsze, gra jest fajna. A to, co sprawia przyjemność, wymaga od osoby powtórzenia tej czynności - tak powstaje uzależnienie. Po drugie: sama aktywność, która jest naśladowana w grze. Może się przydać, ponieważ jest to trening pewnych umiejętności.

Jaki jest pozytywny wpływ na przykład gier symulacyjnych pojazdów? Jakie funkcje mózgu rozwijają?

Gry samochodowe polegają na interakcji z przestrzenią, a to jest coś, czego naprawdę brakuje współczesnym dzieciom.

70% dzieci, które widuję na diagnostyce, ma deficyt funkcji oceny przestrzeni.

Funkcje wizualno-przestrzenne obejmują orientację „prawo-lewo”, „góra-dół”, porównanie rozmiarów, ocena położenia elementów w przestrzeni. Dzieci, które nauczono czytać wcześnie, prawie zawsze mają z tym trudności. Czytanie aktywuje sieci neuronowe w lewej półkuli mózgu, ale nie aktywuje prawej półkuli, co do 8 roku życia prowadzi do prawidłowego rozwoju dziecka w większości funkcji mózgu.

Kiedy jedna półkula działa, druga zwalnia. Nauka czytania od 3-4 roku życia bez równoczesnego rozwoju funkcji konstrukcyjno-przestrzennych może prowadzić do lustrzanego pisania liter i cyfr, pojawiają się trudności z oceną długości. Takie dzieci bardzo często widzą kwadraty jako prostokąty, słabo pamiętają położenie obiektów w przestrzeni.

Szkoła wymaga dobrej lektury do pierwszej klasy, nie potrzebuje rozwiniętych funkcji przestrzennych, więc rodzice zaniedbują ich rozwój.

Jeśli dziecko uczy się czytać, trzeba jednocześnie pozwolić mu grać w takie gry, aby mogło orientować się w przestrzeni, reagować na zmiany w otoczeniu, rozumieć, że gdzieś trzeba skręcić w prawo, gdzieś - na lewo, gdzieś - do zatrzymania. Wszystko to przenosi się do prawdziwego życia, więc jest korzyść.

Czy zadania i strategie pomagają w rozwoju Twojego dziecka?

Dzieciom, z którymi pracuję, radzę bawić się w questy: jest to niezbędne do rozwoju programowania, regulacji i kontroli zajęć. W neuropsychologii wyróżnia się to szczególną funkcją regulacyjną mózgu, składającą się z trzech części.

Programowanie - umiejętność opracowania programu działań przed rozpoczęciem ich realizacji. Dalej - rozporządzenie … W trakcie wykonywania programu należy sprawdzić koncepcję, sprawdzić czy nie ma odchyleń. I w końcu kontrola - uzyskany wynik należy sprawdzić pod kątem zgodności z programem.

Funkcja regulacyjna jest ponad wszystkimi innymi funkcjami mózgu i jest bardzo ważna. Osoby z nierozwiniętą funkcją regulacyjną wykazują spadek wszystkich wskaźników po zdiagnozowaniu. U dzieci funkcja ta powstaje w wieku 6–7 lat, szczyt rozwoju przypada średnio na 12–14 lat.

Gry, które wymagają wdrożenia zasad (strategii, questów), określonego programu, w którym trzeba się czegoś dowiedzieć, postępować zgodnie z instrukcjami, pomóc w opracowaniu regulacji i kontroli. Ważne, aby tak się stało w sytuacji zabawy: dziecko jest zainteresowane, nauka przebiega nie spod kija, ale na poziomie mimowolnym.

Czy gry, które są prostsze, wymagające prostych akcji, w których trzeba uderzać piłkę lub umieszczać obrazki, są również przydatne?

Takie gry są wykorzystywane w rozwoju elektronicznych interaktywnych symulatorów zdolności poznawczych.

Co prawda większość z nich została wykonana bez uwzględnienia praw psychologicznych, ale w każdym razie gra, w której trzeba na coś reagować i szybko podejmować decyzje, rozwija uwagę i niższe poziomy dobrowolnej regulacji i kontroli.

A co ze strzelankami? Tam też wymagana jest szybka reakcja

Strzelanie ma pozytywne aspekty. To jest orientacja w przestrzeni: prawie zawsze jest ruch po korytarzu, musisz pamiętać, gdzie byłeś, gdzie nie byłeś, dokąd iść. Rozwija się uwaga i reakcja.

Negatywnym momentem jest obciążenie energochłonnego systemu uwagi. Musisz być cały czas czujny, to nacisk na podkorowe struktury mózgu, które zapewniają równowagę energetyczną. Taki trening jest korzystny tylko w określonych ilościach. Nadmierna utrata energii prowadzi do marnowania neuroprzekaźników wiążących neurony. Sprawy, w których dzieci bawiły się przez kilka dni z rzędu i umierały, są właśnie o tym.

Taka gra jest przyjemna dla człowieka, nie wydaje się, że jest nią zmęczony, chociaż na poziomie obiektywnym się tym męczy. W pewnym momencie dochodzi do upadku, kiedy człowiek czuje się dobrze, a ciało pracuje resztką sił. Jeśli opanujesz takie gry na czas, mogą się przydać.

Poruszyłeś ważną kwestię dotyczącą ograniczeń czasowych. Ile czasu dziecko może poświęcić na gry?

Wszystko jest indywidualne. Są dzieci z pewnymi trudnościami, wrodzone i nabyte, które szybko się męczą. Powinno być dla nich więcej ograniczeń. Myślę, że aktywne gry ze stałą koncentracją uwagi można grać nie dłużej niż godzinę dziennie, w przypadku patologii - nie dłużej niż pół godziny. Ale wskazane jest skonsultowanie się z psychologiem.

W przypadku gier, w których można się zatrzymać i pomyśleć, jak questy, tak surowe ograniczenia nie są potrzebne. Jeśli to nie przeszkadza w codziennych czynnościach, ucz się, to można to robić przez kilka godzin dziennie.

A teraz o dorosłych. Uwielbiają grać w Dota, Counter-Strike, World of Tanks. Oczywiste jest, że istnieje efekt relaksacji, ale czy jest jakaś korzyść?

W mojej praktyce zdarzały się przypadki, gdy dorośli przyznawali, że grają w gry z powodu stresu w życiu codziennym.

Lepiej szukać produktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem, a nie tylko grać w gry. Jako jeden ze sposobów - dlaczego nie? Nie ma w tym nic złego. Źle, jeśli to jedyny sposób na relaks.

Jeśli chodzi o korzyści dla mózgu, tutaj należy pamiętać, że plastyczność mózgu maleje wraz z wiekiem. W wieku 7–8 lat liczba synaps u dzieci staje się równa liczbie synaps u dorosłych, a komórki nerwowe niewiele różnią się od komórek nerwowych u dorosłych. Wtedy plastyczność mózgu spada w wieku 12-14 lat i po 17-18 latach, chociaż niektóre procesy rozwijają się dalej.

Trudno jest osiągnąć znaczące zmiany w aktywności mózgu w wieku dorosłym, bez pomocy neuropsychologa lub psychofizjologa prawie niemożliwe jest zrobienie tego poprawnie. Ale efekt psychologiczny może być, wszystko zależy od rozwiązania problemu.

Gry mogą utrzymywać aktywność mózgu, ale nie mogą go zmieniać.

Wiadomo, że prowadzenie pojazdu przedłuża czujność umysłową u osób starszych. Niedawno przeprowadzono badanie, które wykazało, że osoby, które prowadziły samochód w starszym wieku, lepiej radziły sobie w testach poznawczych.

Z grami najwyraźniej ta sama sytuacja. Istnieją badania pokazujące, że specjalnie zaprojektowane gry wideo stymulują rozwój pamięci roboczej i uwagi u osób starszych. Nie da się jeszcze zmierzyć jej dynamiką od najmłodszych lat, ponieważ gry pojawiły się stosunkowo niedawno, a ci, którzy w nie grali, nie dożyli do późnej starości. Dostępne badania są zwykle przeprowadzane na osobach, które wcześniej nie grały.

Jak powstaje uzależnienie od hazardu? A jakie gry są lepsze dla dorosłych?

Jeśli gra służy jako sposób na relaks, chodzi o uzyskanie pozytywnych emocji, które należy kontrolować. Osoba może wybrać, kiedy to zrobić i zarządzać dawką pozytywnych emocji. Każdy system fizjologiczny dąży do pozytywnego wzmocnienia, więc osoba bez zewnętrznej kontroli i wystarczającej wolicjonalnej kontroli będzie coraz więcej bawić się i dążyć do uzależnienia.

Dla dorosłych przydatne jest granie w gry, które mają funkcję poznawczą, na przykład w misje edukacyjne z informacjami encyklopedycznymi. Chociaż błędem byłoby wymienianie konkretnych gatunków: chodzi o psychologiczne mechanizmy i funkcje mózgu, które reagują na grę, a nie o sam gatunek.

Wiele osób martwi się grami ze scenami przemocy i okrucieństwa. To rzekomo prowokuje przemoc wśród nastolatków. Czy naprawdę są takie złe? Czy w grach jest coś bardziej niebezpiecznego niż brutalne sceny?

Tak, mówiono, że brutalne gry prowokują przestępczość, ale badania temu zaprzeczyły. Zdecydowana większość dzieci i młodzieży doskonale odróżnia sytuacje związane z zabawą od sytuacji życiowych.

Co więcej, pewna agresja, którą można zrealizować w życiu, znajduje wyjście w sytuacji w grze, co zmniejsza zachowania agresywne.

Gorzej w grach jest inna – iluzja odwracalności konsekwencji.

Większość gier można zapisać i cofnąć. W życiu oczywiście tak nie jest, a taki nawyk zabawy zmniejsza adekwatność zachowania i prowadzi do pochopnych działań.

Sceny przemocy w grach mogą wzbudzać dodatkowe zainteresowanie, ale w większości przypadków ogranicza się to do wyszukiwania w Internecie informacji o metodach zabójstwa, tortur, ale jest to bardziej sytuacja poznawcza niż chęć użycia przemocy.

Niektóre utwory literackie i filmy prowokują znacznie bardziej agresję.

Znany jest na przykład fenomen książki Goethego „Cierpienie młodego Wertera”, który wywołał falę samobójstw w Europie, ponieważ wielu chciało być jak główny bohater. Tu zaciera się granica między samobójstwem w prawdziwym życiu a samobójstwem w dziele sztuki.

W grze ta granica zwykle nie jest wymazana, wszystko jest celowo sztuczne, odbywa się w ramach ekranu, który człowiek widzi przed sobą i niezwykle rzadko miesza się z prawdziwym życiem. Jeśli jest mieszana, to dzieje się tak u osób, które przed grami doświadczały trudności w postrzeganiu rzeczywistości, miały urojeniowe konstrukcje związane z istnieniem alternatywnych rzeczywistości.

wnioski

• Gry komputerowe pomagają dzieciom rozwijać umiejętności przestrzenne, regulację i kontrolę oraz uwagę.
• Dziecko może grać w aktywne gry nie dłużej niż godzinę dziennie.
• Granie to dobry sposób na radzenie sobie ze stresem, o ile unikasz uzależnienia.
• Gry komputerowe pomagają dorosłym utrzymać aktywność mózgu.
• Przydaje się granie w gry z elementami poznawczymi: zadania, strategie, gry edukacyjne.
• Gry komputerowe mogą zmniejszać adekwatność zachowania, co może prowadzić do pochopnych działań. Ale same nie powodują przemocy i agresji.