12 mitów zdrowotnych, których wstydzić się wierzyć w 2019 roku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Magiczne diety detoksykacyjne, inhalacje ziemniaczane i inne nienaukowe błędne przekonania medyczne: ustalenie, dlaczego nie są godne zaufania.

Stosunkowo nieszkodliwe urojenia

Nie możesz jeść lodów na przeziębienie

Wielu słyszało to od swoich rodziców od dzieciństwa, kiedy złapali przeziębienie. Starsze pokolenie uważało, że ten deser tylko podrażni ból gardła i pogorszy objawy choroby. A szczególnie zaniepokojeni ludzie wierzyli nawet, że stosowanie jakichkolwiek produktów mlecznych nieuchronnie pogarsza stan. Podobno więcej śluzu jest z tego wydzielane w narządach oddechowych, oddychanie przez nos staje się trudniejsze, a połykanie staje się bardziej bolesne.

W rzeczywistości tak nie jest. Według szwajcarskich badaczy spożywanie mleka nie powoduje wydzielania śluzu ani występowania astmy, lody i inne produkty mleczne nie wywołują nadmiernej produkcji śluzu. Wręcz przeciwnie, jeśli zjesz lekko roztopiony smakołyk (w małych kawałkach i w małych ilościach), możesz nawet ukoić podrażnione gardło: zimny deser zadziała jak łagodny środek znieczulający. Ponadto chory potrzebuje dużo energii do walki z wirusami, a lody to produkt wysokokaloryczny.

Jeśli czujesz, że jesteś przeziębiony, ale nie możesz teraz iść do lekarza, nie powinieneś samoleczyć ani czekać, aż wszystko samo zniknie. Możesz umówić się na wizytę u specjalisty w dogodnym czasie, ale w międzyczasie możesz uzyskać konsultację online, na przykład od lekarzy z serwisu MTS - praktykujących specjalistów federalnej sieci klinik Medsi. Terapeuci dyżurni i pediatrzy są dostępni 24 godziny na dobę.

Pstryknięcie palcami prowadzi do zapalenia stawów

Niezbyt przyjemny nawyk, a wiele osób robi to mechanicznie lub pod wpływem stresu. Prawda jest taka, że jego najgorszą konsekwencją jest niezadowolony wygląd kolegów lub rodziny. I to wszystko! Z tego powodu nie będziesz miał artretyzmu. Potwierdzają to badania amerykańskich naukowców dotyczące pękania kości i stawów dłoni: nawyk klikania palcami nie zwiększa ryzyka wystąpienia problemów ze stawami.

A lekarz ze Stanów Zjednoczonych Donald Unger, który również studiował tę kwestię, otrzymał za to nawet Nagrodę Sznobla. Badacz przeprowadził na sobie eksperyment trwający 50 lat: od dzieciństwa mozolnie pstrykał wyłącznie palcami lewej ręki. Już na starość został zbadany i stwierdził, że na żadnej z rąk nie ma oznak zapalenia stawów.

Nawiasem mówiąc, kliknięcia, które słyszysz, wcale nie są chrzęstami kości czy stawów. Tyle, że w tym momencie ze stawów uwalniany jest azot, któremu towarzyszy specyficzny dźwięk.

Prześwietlenie prowokuje raka

Promieniowanie to rzeczywiście zalicza się do RAKA I ŚRODOWISKA wśród czynników rakotwórczych. Ale prawdziwe ryzyko zachorowania na raka powstaje tylko przy częstym i zbyt intensywnym narażeniu na działanie aparatu rentgenowskiego.

Badanie przeprowadzone przez amerykańskich lekarzy potwierdza ten pomysł. Prześwietlenie klatki piersiowej raz w roku nie spowoduje raka ani łysienia. O wiele bardziej ryzykowne jest odmowa leczenia i ważnych badań ze względu na nieuzasadnioną obawę przed „niebezpiecznym promieniowaniem”.

Wszyscy psychopaci to mordercy i przestępcy

Powodem tego błędnego wyobrażenia o pięciu mitach o psychopatach jest kultura popularna. Dzięki żywym i zapadającym w pamięć postaciom, takim jak Anton Chigurah z „Bez kraju dla starych ludzi” czy Hannibal Lecter z „Milczenia owiec”, wiele osób myśli, że wszyscy psychopaci są tacy.

Chociaż w rzeczywistości nie wszyscy cierpiący na takie problemy są zabójcami z zimną krwią. Prawdą jest również, że wśród przestępców jest wystarczająco dużo osób zdrowych psychicznie i psychicznie. Na przykład, według badań przeprowadzonych przez World Psychiatry, głównym powodem przemocy nie jest choroba psychiczna, ale ubóstwo, złe rodzicielstwo, brak wykształcenia i inne czynniki.

Kto je wieczorem, przytyje

Same późne obiady nie dodadzą wagi. Kurczak, shawarma lub batonik smażony na złoty kolor przyniosą Twojemu organizmowi taką samą ilość kalorii o każdej porze dnia. Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Northwestern University w USA wszystko zależy od tego, ile i co jesz, a nie od godzin jedzenia. …

Ci, którzy jedzą obfity wieczorny posiłek, zwykle spożywają więcej kalorii. Czas posiłków wpływa na dzienne spożycie kalorii u zdrowych osób dorosłych. Wynika to z faktu, że osoba nie je na czas i bliżej nocy ma czas na większy głód. Z tego powodu zjada znacznie więcej jedzenia niż powinien.

Aby być w formie, nie musisz dostosowywać pory posiłków, ale zużywaj co najmniej tyle kalorii, ile spożywasz. A żeby schudnąć, musisz je jeszcze bardziej spalić.

Bieganie jest szkodliwe

Może jeśli jesteś sportowcem. Sporty wyczynowe wymagają większego obciążenia stawów, serca i całego ciała. Dlatego kontuzje są powszechne wśród biegaczy.

Ale dla tych, którzy biegają 3-5 kilometrów kilka razy w tygodniu, konsekwencje nie są tak fatalne, jak wielu jest przyzwyczajonych do myślenia. Ten rodzaj treningu z pewnością nie spowoduje zapalenia stawów. Potwierdza to eksperyment amerykańskich naukowców. Zdiagnozowali ponad dwa tysiące osób, wśród których byli zarówno biegacze amatorzy, jak i ci, którzy nigdy nie uprawiali takich sportów. W rezultacie lekarze nie zidentyfikowali związku między początkiem zapalenia stawów a tego rodzaju aktywnością.

Rosół z kurczaka może złagodzić przeziębienia

Według niektórych naukowców rosół z kurczaka może złagodzić wpływ picia gorącej, zimnej wody i rosołu na prędkość śluzu w nosie i opór przepływu powietrza przez nos w przypadku przekrwienia błony śluzowej nosa podczas przeziębienia i może mieć niewielkie działanie przeciwzapalne. Ale to właśnie jego cudowne właściwości się wyczerpują. Nie ma badań, które dowodzą, że bulion jest niezaprzeczalnie skuteczny przeciwko głównym patogenom przeziębienia.

Jeśli jesteś chory, nie polegaj wyłącznie na tym daniu i odrzuć leczenie zalecone przez lekarza. Katar i głęboki kaszel mogą stać się chroniczne.

Mity niebezpieczne dla zdrowia

Diety detox oczyszczają organizm

Korzyści z modnych diet detoksykujących, które rzekomo pomagają „oczyścić”, są mocno przesadzone. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Australii wykazało, że taka żywność nie usuwa z organizmu szkodliwych substancji. Wątroba i nerki już sobie z tym radzą. Jeśli diety detoksykacyjne usuwają coś z organizmu, to raczej z mikroelementów i witamin, jak to ma miejsce podczas postu.

Jedzenie owoców i warzyw, unikanie fast foodów i dodatku cukrów to świetny pomysł. Ale spożywanie soków przez długi czas, głodzenie i stosowanie innych diet detoksykujących jest raczej niebezpieczne.

Co jest przydatne, a co może zaszkodzić zdrowiu, bezpieczniej zapytać specjalistę. Gastroenterolodzy, endokrynolodzy czy terapeuci klinik Medsi doradzą w zakresie prawidłowego żywienia za pośrednictwem usługi MTS SmartMed. Zarejestruj się i uzyskaj poradę lekarską w dogodnym dla Ciebie terminie.

Jeśli masz wstrząśnienie mózgu, najlepiej nie kłaść się do łóżka

Kolejne powszechne błędne przekonanie: jeśli osoba z wstrząsem mózgu zaśnie w ciągu najbliższych kilku godzin, zapadnie w śpiączkę, ponieważ uszkodzony narząd „wyłączy się”. Mit ten zakorzenił się w masowej świadomości z powodu tych rzadkich przypadków, gdy ofiara po urazie głowy była krótko przytomna, a następnie naprawdę straciła przytomność. To wszystko wina krwotoku mózgowego, ale sam fakt zaśnięcia nie może go sprowokować.

Według amerykańskich lekarzy MIT: BEZPIECZNY SYP PO WSTĄPIENIU, po wstrząśnieniu mózgu człowiek naprawdę potrzebuje spokoju. Zmuszanie się do pozostawania w stanie czuwania po urazie głowy może prowadzić do zmęczenia i może pogorszyć objawy.

Z katarem trzeba oddychać nad gotowanymi ziemniakami

Wiele osób pamięta ten stary sposób leczenia przeziębienia i bólu gardła. Siedzenie przez 10 minut nad garnkiem ze świeżo ugotowanymi ziemniakami, przykrytym ręcznikiem, jest bardzo wątpliwą praktyką pod względem skuteczności.

Tak, rozgrzewanie nosa, w tym oparami o wysokiej temperaturze, może zmniejszyć przekrwienie, ale tylko tymczasowo. Ponadto, zdaniem lekarzy, oparzenia i urazy inhalacyjne spowodowane parą, takie inhalacje mogą być szkodliwe: jeśli przesadzisz, możesz poparzyć drogi oddechowe.

Szczepionki powodują autyzm

To król współczesnych mitów medycznych. Nie ma wiarygodnych dowodów na to, że szczepienie dzieci przeciwko odrze, śwince i różyczce (te szczepionki są zwykle obwiniane za najpoważniejsze konsekwencje) jest bezpośrednio związane z autyzmem. Ale pomimo wszystkich badań i oświadczeń lekarzy, ludzie nadal wierzą w tę bezpodstawną historię grozy i narażają siebie i swoje dzieci na niebezpieczeństwo.

Zgodnie z konkluzją amerykańskich badaczy, jedną z głównych przyczyn tej choroby są genetyczne predyspozycje Postępów w genetyce autyzmu: u progu nowej neurobiologii.

Opalanie się jest przydatne

Moda na opalanie pojawiła się stosunkowo niedawno - w latach 20. XX wieku. Wcześniej szanowano arystokratyczną bladość, a brązowy kolor skóry oznaczał, że kobieta lub mężczyzna należeli do klas niższych. Ale wszystko się zmieniło, gdy pewnego dnia Coco Chanel wróciła z wakacji nad morzem lekko opalona. To na zawsze zmieniło stosunek społeczeństwa do opalania. Wtedy modne stało się bycie posiadaczem lekko złotej skóry.

Błędnie uważa się, że opalanie jest dobre dla zdrowia i z jego pomocą organizm ludzki otrzymuje witaminę D. Jednak w rzeczywistości, według amerykańskich naukowców, nadmierne opalanie może prowadzić do zapobiegania i zwalczania raka skóry. A witaminę D najlepiej pozyskiwać z pożywienia. Na przykład z sardynek, tuńczyka i oleju rybnego.

Nawet pozornie sprawdzony fakt może okazać się dobrze zakorzenionym mitem. Komu lub w co więc wierzyć? Tylko dla nauki i specjalistów!

Dzięki kodowi promocyjnemu „LIFEHACKER” możesz uzyskać bezpłatną konsultację online z terapeutą, pediatrą, endokrynologiem i lekarzami innych specjalności. Możesz ją aktywować do 31 grudnia 2019 r., skorzystaj z usługi - do 31 marca 2020 r. Aby skorzystać z kodu promocyjnego, wystarczy pobrać aplikację i zarejestrować się.