Jak długo to zajmie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Czasami wystarczy porozmawiać ze swoim partnerem.

Dlaczego orgazm przychodzi za szybko

Przyczyny są różne, co powoduje przedwczesny wytrysk? / WebMD:

1. Nieregularny seks. Jeśli podniecenie się nagromadziło, wyładowanie może nastąpić wcześniej niż zwykle.
2. Silna radość od partnera.
3. Indywidualne cechy. Osiągnięcie orgazmu wymaga dużo ruchu i czasu. Innym wystarczy kilka minut i łagodna stymulacja.
4. Problemy zdrowotne Co to jest przedwczesny wytrysk? / Webmd.

Co zrobić, aby nie martwić się na próżno

Zrozum, że nie ma normy

Czasami mężczyzna myśli, że orgazm przychodzi zbyt szybko. W rzeczywistości wszystko jest w porządku.

Jedno z najnowszych głównych badań wykazało, że M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen i in. Międzynarodowe badanie populacyjne dotyczące czasu opóźnienia wytrysku dopochwowego / Journal of Sexual Medicine wykazało, że w różnych parach czas trwania seksu – od penetracji do męskiego orgazmu – wahał się od 30 sekund do 45 minut. O jakiej normie możemy tu mówić?

Dr Justin J. Lehmiller sugeruje J. J. Lehmiller. Dlaczego nowe wytyczne diagnostyczne dotyczące przedwczesnego wytrysku są krokiem wstecz, który nie został w ogóle ustalony na osi czasu.

Justin Lemiller Kinsey Research Fellow, badacz, autor książek i artykułów na temat seksu

Wytrysk nie powinien być uważany za przedwczesny na podstawie samej szybkości osiągania orgazmu. Co więcej, ustalenie minimalnej stawki na czas trwania seksu może wywołać niepokój u par, które są zadowolone ze swojego życia seksualnego i prowadzić do problemów.

O przedwczesnym wytrysku T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgasmic Dysfunction / Encyclopedia of Reproductia warto mówić tylko wtedy, gdy seks trwa mniej niż minutę, partnerzy nie bawią się dobrze i ten schemat powtarza się regularnie.

Nie przeceniaj orgazmu

We współczesnej kulturze seksualnej orgazm odgrywa kluczową rolę. Oczekuje się, że jest to obowiązkowy element programu, co najczęściej oznacza koniec seksu. W rzeczywistości nikt nie przeszkadza ci w dalszym używaniu rąk, ust, zabawek erotycznych.

Przestań wierzyć w mity o seksie

Seks jest nieustannym sprawdzianem zgodności z mitycznymi standardami „prawdziwego mężczyzny”. Takie listy zwykle zawierają kamienną erekcję, która nie zmniejsza się godzinami, penisa w rozmiarze XXL, możliwość wykonywania tarcia przez co najmniej godzinę z rzędu. Wszystkie te rzeczy dobrze wyglądają w porno, ale w rzeczywistości wcale nie są konieczne, a często nawet bolesne dla partnerów.

Rozmawiaj ze swoim partnerem

Ważne jest nie tylko pytanie „jak długo nie dokończyć?”, ale także „po co?”. Jeśli zadaniem jest sprawianie kobiecie przyjemności, to lepiej zapytać, czego chce, czego brakuje. Czy długie tarcia sprawiają przyjemność Tobie i Twojemu partnerowi, czy też wywołują jedynie otarcia i zmęczenie? Najważniejsze, żeby uczestnicy byli zadowoleni.

Justin Lemiller jest autorem książek i artykułów o seksie

W dobrym seksie nie musisz niczego osiągać. Wystarczy się zrelaksować i cieszyć się procesem, niezależnie od tego, czy dochodzi do orgazmu, czy nie.

Pójść do doktora

Czasami przedwczesny wytrysk jest konsekwencją zaburzeń hormonalnych, stanów zapalnych i innych problemów fizjologicznych, które można rozwiązać za pomocą medycyny. Jeśli regularnie dochodzisz w mniej niż minutę, nie możesz opóźnić orgazmu, nie jesteś zadowolony z jakości seksu, powinieneś skontaktować się z urologiem.

Co robić przed seksem

Spróbuj dłużej się masturbować

Wielu mężczyzn podczas masturbacji stara się jak najszybciej osiągnąć orgazm (być może ten nawyk pozostał już od wieku młodzieńczego, kiedy musieli się spieszyć, aby nie przyciągnąć wzroku rodziców). Ale kiedy przyzwyczaisz się do pośpiechu do spermy, rozciąga się to również na seks.

Aby zmienić bieg wydarzeń, musisz maksymalnie opóźnić zakończenie. Zastanów się, jak długo chcesz spędzać czas ze swoim partnerem i spróbuj masturbować się tak samo.

Porzuć pornografię na chwilę

Pornografia jest częścią zdrowego życia seksualnego, ale wiele osób nie myśli o tym, jak używają jej do masturbacji. Pornografia utrudnia poczucie więzi z ciałem, ponieważ cała uwaga skupia się na ekranie. W rezultacie trudno jest zrozumieć, na jakim etapie procesu się znajdujesz, do jakiego poziomu osiągnęło pobudzenie. A orgazm przychodzi niespodziewanie.

Aby nauczyć się rozumieć siebie, spróbuj masturbować się bez pornografii.

Znajdź punkt bez powrotu

Kiedy dążysz do orgazmu, najprawdopodobniej nie zwracasz uwagi na to, co dzieje się w ciele w chwili przed nim. Nazywa się to punktem bez powrotu.

Jeśli nie nauczysz się rozpoznawać punktu, z którego nie ma powrotu, orgazm zaskoczy Cię podczas seksu z partnerem.

Zmień stopień podniecenia podczas masturbacji

Jeśli jesteś przyzwyczajony do oczekiwania szybkiego efektu po masturbacji, najprawdopodobniej konsekwentnie doprowadzasz się do orgazmu. I mniej więcej tak samo zachowujesz się podczas seksu.

Aby coś zmienić, seksuolog Vanessa Marin sugeruje V. Marin. Jak mężczyźni mogą trwać dłużej podczas seksu, stosuj techniki dokuczania podczas masturbacji.

Vanessa Marin psychoterapeutka, seksuolog

Wyobraź sobie podniecenie w skali od 1 do 10, gdzie 10 to orgazm, a 1 to prawie żadne podniecenie. Doprowadź pobudzenie do 6, następnie wróć do 3, zwiększ do 7, obniż do 5, wróć do 6 i 2. Następnie ponownie zwiększ pobudzenie, teraz do 8. Kontynuuj zmianę intensywności.

Nie jest konieczne używanie tej konkretnej kolejności, najważniejsze jest nauczenie się kontrolowania procesu.

Czy ćwiczenia Kegla

Ćwiczenia Kegla pomogą trenować mięśnie dna miednicy, w szczególności te, które zapewniają stabilniejszą i trwalszą erekcję.

Masturbuj się tuż przed seksem

Mężczyźni są praktycznie niezdolni do wielokrotnych orgazmów, przynajmniej tych, którym towarzyszy wytrysk. Nie krępuj się więc korzystać z tej funkcji swojego ciała.

Co robić podczas seksu

Używaj prezerwatyw i lubrykantów

Nawet zwykła prezerwatywa może spowolnić orgazm. Jeśli zastosujesz analne (zazwyczaj są gęstsze) lub przedłużające (w składzie jest lidokaina), efekt będzie bardziej zauważalny.

Możesz również dodać długotrwały lubrykant do wnętrza prezerwatywy. Tylko najpierw upewnij się, że wybrany smar nie jest niebezpieczny dla lateksu.

Skoncentruj się na przyjemności partnera

Można oczywiście pomyśleć o czymś subiektywnie okropnym: spodniach starszej pani, wypadkach, zgniłych jajkach - albo pooglądać telewizję, albo policzyć w myślach. Ale o wiele bardziej przydatne jest naprawianie, analizowanie, zapamiętywanie reakcji partnera. To odwróci twoją uwagę od własnego orgazmu i pomoże ci zostać super kochanką.

Oddychaj głęboko

Powolne i głębokie oddychanie pomaga się uspokoić, złagodzić niepokój i spowolnić. To z kolei pozwala uzyskać kontrolę nad ciałem i opóźnić orgazm.

Zapomnij o monotonii

• Naprzemienne stopnie podniecenia w taki sam sposób, jak podczas masturbacji.
• Zmień prędkość swoich ruchów. Na przykład po dwóch szybkich tarciach zrób pięć wolnych. Staraj się jak najdłużej utrzymać rytm.
• Możesz zwolnić, jeśli czujesz, że nie ma innego wyjścia.
• Zmień głębokość i ostrość tarcia.

Rób przerwy

Intensywny ruch przybliża orgazm. Kiedy poczujesz, że podniecenie jest zbyt duże, po prostu przestań stymulować penisa. Podczas pauzy pieszcz swojego partnera dłońmi i językiem.

Używaj palców, języka i zabawek erotycznych

Seks to nie tylko tarcia, w wielu praktykach penis nie jest wymagany. Można wykorzystać inne zasoby ciała: palce, język, usta. Cóż, lub połącz zabawki erotyczne.

Czego nie powinieneś robić, aby spowolnić orgazm

Martwić się

Niepokój tylko przybliża orgazm. Aby uniknąć błędnego koła, naucz się zarządzać swoimi uczuciami. Na przykład poprzez medytację.

Używaj długotrwałych maści i sprayów

Prezerwatywa zawiera środek znieczulający i jest go bardzo mało. W przypadku maści i sprayów wszystko jest inne. Mogą powodować przejściową utratę wrażliwości, w tym u partnera. W rezultacie kobieta może zostać zraniona, czego na początku nawet nie zauważy. Ponadto maści na bazie oleju uszkadzają prezerwatywy.

Użyj metod ludowych

Niektóre strony sugerują nacieranie genitaliów sokiem z mięty pieprzowej, jedzenie liści porzeczki i wiązanie penisa sznurkiem. Nie rób tego. Skuteczność tych metod nie została udowodniona, ale całkiem możliwe jest zaszkodzenie sobie.

Przyjmuj leki bez konsultacji z lekarzem

Samoleczenie jest szkodliwe. Jeśli naprawdę chcesz spróbować leków, udaj się do urologa lub psychoterapeuty, który specjalizuje się w problemach seksualnych. Lekarz może przepisać lek przeciwdepresyjny z grupy selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny. Jednym z efektów tych środków jest spowolnienie orgazmu.

Drink

Po pierwsze, z powodu alkoholu erekcja może całkowicie zniknąć. Po drugie, alkohol, nawet jeśli raz pomoże, nie rozwiąże problemu i ewentualnie doda nowe.

Pamiętaj: seks nie powinien zamieniać się w ciężką pracę, gdzie głównym zadaniem jest wytrwanie, a nie zakończenie. Najważniejsza jest przyjemność. Kiedy seks nie ogranicza się do cech technicznych, takich jak długość stosunku, staje się sposobem, w jaki wszyscy go kochamy: kreatywnym, ekscytującym, zróżnicowanym.